Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày

20/01/2014 | 9:02 AM
1961

GIÚP BÉ ĂN NGON MIỆNG MỖI NGÀY

Chắc hẳn không ít lần, bạn phải trổ đủ “chiêu trò” – ” ngón nghề” mới dỗ dành được bé nhà mình ăn đc vài thìa cơm hay vài muỗng cháo. Nhìn sang những gia đình bên cạnh sao con người ta ăn uống dễ dàng quá ha. Hãy để bekhoemevui.vn tư vấn giúp bạn những bí quyết giúp bé nhà bạn ăn ngon miệng mỗi ngày nhé !

giup-be-an-ngon-mieng-moi-ngay-BKMV

Ảnh: Sưu tầm Internet

Dấu hiệu có thể bé biếng ăn:

  • Thời gian cho mỗi bữa ăn của bé kéo dài trên 30 phút.
  • Số bữa ăn hoặc lượng thức ăn bé ăn được ít hơn so với các bé cùng độ tuổi.
  • Bé chỉ ăn vài thứ thức ăn, không chịu ăn các loại thức ăn khác.
  • Bé thường có biểu hiện quấy nhiễu trong giờ ăn như: la khóc, giả vờ nôn ói, ngậm miệng, ngậm thức ăn, không chịu nuốt…
  • Cân nặng của bé nhẹ hơn so với cân nặng chuẩn.

Nguyên nhân gây tình trạng bé biếng ăn:

  • Nguyên nhân chủ yếu ở đây là chế độ ăn không hợp.
  • Yếu tố tâm lý giữ vai trò quan trọng dẫn đến tình trạng này (bé bị ép ăn bằng mọi cách gây tâm lý sợ hãi khi đến bữa ăn, sự thay đổi môi trường như đổi giờ ăn, nơi ăn… cũng khiến bé từ chối thực phẩm)”.
  • Nếu đã cho con ăn đúng cách, bé cũng không có vấn đề gì về tâm lý thì nguyên nhân có thể do một căn bệnh tiềm ẩn khác. Cần đưa bé đi khám để biết và khắc phục kịp thời.
  • Ngoài ra, bé có thể biếng ăn do thức ăn không được tiêu hóa hết.

Hậu quả của tình trạng bé biếng ăn:

  • Bé sẽ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng, sẽ chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, gây còi xương, suy dinh dưỡng.
  • Bé sẽ bị suy giảm hệ miễn dịch, gây nguy cơ viêm nhiễm cao như viêm đường hô hấp, tiêu chảy,…
  • Bé dễ bị rối loạn nhận thức và cảm xúc, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, học tập trước mắt và có thể kéo dài đến 5 năm sau.

Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày: Cảm giác ngon miệng giúp bé ăn nhiều và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Để giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày, bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân gây bé biếng ăn và trị tận gốc.

  • Trước tiên, cần tìm xem có nguyên nhân bệnh lý hay tâm lý không? Và tìm cách khắc phục. . Tẩy giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng,….
  • Dinh dưỡng hợp lý: Đây chính  là giải pháp hàng đầu.

Thức ăn cần kích thích các giác quan và phù hợp với tình trạng răng miệng. Bé sẽ ăn ngon bằng vị giác, bằng tai, bằng mắt, khi được bốc, đưa lên miệng, lưỡi.

Thức ăn cần chứa đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Thực đơn nên đa dạng hóa để cân đối về tỷ lệ các chất dinh dưỡng, đổi nhiều món, tránh ăn nhiều thức ăn béo, ngọt, dầu, mỡ. Bạn cũng cần lưu ý việc trẻ thiếu các vi chất như Sắt, Kẽm và Lysine (thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng) cũng là nguyên nhân gây biếng ăn.

“Nguyên tắc” cơ bản dành cho cha mẹ trong quá trình trị biếng ăn cho con là không ép ăn nếu bé không muốn. Nếu bé thích ăn một số món cố định, bạn cứ nấu cho bé ăn. Sau đó mới bổ sung từ từ các món mới vào bữa ăn để bé làm quen dần.

  • Vận động thể lực: Muốn bé ăn ngon miệng, nên đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động, bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau. Cần cho bé vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, bé sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt. Ăn được ngủ được chắc chắn bé sẽ lên cân “đều đều”
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của bé: Vì hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động từ bên ngoài như: thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn, an toàn và vệ sinh thực phẩm, thuốc chữa bệnh (đặc biệt là kháng sinh),… Do đó dễ gây kém hấp thu dưỡng chất, rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón), biếng ăn, suy giảm sức đề kháng,…

Để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, tăng sự thèm ăn, tăng sức đề kháng nên cho bé bổ sung các vi khuẩn có ích từ các loại men vi sinh có trong thực phẩm (như sữa chua) hoặc thực phẩm chức năng.

Giúp trẻ – bé ăn ngon miệng – Bé khỏe Mẹ vui

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook

banner_gold_2

  • facebook
  • Bình luận
  • google +

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

2 thoughts on “Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày

  1. nguyen van trung says:

    Trị tiêu chảy:
    -Gạo lứt (lứt đỏ càng tốt) rang sậm đen , nấu nước có chút muối.Tiêu chảy dứt trong 1 ngày
    -Bột gạo lứt rang sậm (không để cháy )cho nước vào nấu với chút muối.Ăn bột này trị dứt tiêu chảy tức thì.
    Tôi có một người bà con bị tiêu chảy nặng, uống thuốc tây không cầm được định vào cấp cứu BV CR lúc 11 giờ khuya, nhưng ăn nửa chén bột lứt rang này thì ngủ yên tới sang.
    7/2/14 nvt

© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top