MÁCH MẸ BỔ SUNG DINH DƯỠNG GIÚP BÉ TĂNG CÂN NHANH CHÓNG

2/09/2017 | 3:24 Chiều
2699

Mách mẹ bổ sung dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh chóng

Bé bị còi xương, chậm lớn mà mẹ đã tìm nhiều cách để thay đổi cân nậng của bé nhưng không thành công ? Cân nặng cũng như chiều cao của bé là vấn đề mà mẹ luôn phải đau đầu. Vì thế các mẹ luôn tìm cách thúc ép cho con ăn thật nhiều, mong sao cho con tăng cân đầy đủ dinh dưỡng.

Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết rằng cân nặng, chiều cao của bé phụ thuộc vào từng giai đoạn phát triển, phụ thuộc vào lứa tuổi. Do đó thay vì ép trẻ ăn thật nhiều thì mẹ nên chú ý hơn về chế độ dinh dưỡng cần thiết của trẻ và hình thành thói quen sinh hoạt phù hợp cũng như thể dục hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp trẻ tăng cân mà các mẹ có thể tham khảo:

  1. Đa dạng món ăn, ưu tiên món bé thích

Mỗi bé sẽ có sở thích ăn uống không giống nhau. Vì thế thay vì các mẹ cố nhồi nhét bé ăn thực phẩm mà mình cho là chứa nhiều dinh dưỡng thì hãy quan sát, cảm nhận xem bé thích ăn những món nào. Hãy bắt đầu chế độ dinh dưỡng cho bé từ những món ăn mà bé thích nhất. Sau đó khéo léo thay đổi dần sang những món ăn giày dinh dưỡng hoặc pha trộn thêm vào những món ăn mà bé thích. Như vậy thực đơn của bé hàng ngày sẽ được thay đổi giúp bé ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn.

Đăc biệt trong khẩu phần ăn hàng ngày cho bé mẹ không nên sử dụng một loại thực phẩm ăn trong một thời gian dài với tần suất thường xuyên sẽ làm bé nhanh chán.

cam-nang-dinh-duong-cho-be-mam-non

  1. Chú ý uống nước hoa quả đủ lượng

Nước hoa quả là thực phẩm rất bổ dưỡng bổ sung rất nhiều vitamin giúp bé tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên mẹ cũng chỉ nên dung một lượng vừa phải không nên quá làm dụng. Vì khi sử dụng nước hoa quả bé sẽ có cảm giác no và không muốn nạp thêm thức ăn. Mẹ nên cho bé uống một lượng vừa phải vào thời điểm phù hợp.

Mặt khác không nên cho bé dùng nước hoa quả quá nhiều vì nước hoa quả có thể gây hỏng men răng và gây khó chịu dạ dày.

Ngoài sử dụng nước hoa quả mẹ có thể cho bé bổ sung thêm men vi sinh sẽ giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại men vi sinh khác nhau. Các mẹ lưu ý nên lựa chọn những men vi sinh có chứa thành phần kép probiotics và prebiotics có tác cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tốt cho đường tiêu hóa. Đặc biệt men vi sinh rất tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

  1. Dinh dưỡng cân bằng

Muốn bé tăng cân mẹ cần nắm được kiến thức về dinh dưỡng cho trẻ. Dưới đây là một vài ví dụ về dinh dưỡng trong một số thực phẩm mà các mẹ có thể tham khảo:

– Quả bơ: là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng vitamin và khoáng chất phong phú giúp bé phát triển cũng như hàm lượng chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa của trẻ. Mẹ có thể xay bơ nhuyễn cho bé ăn dặm hoặc kết hợp với sữa làm món ăn vặt cho bé giúp bé tăng cân nhanh chóng.

–  Phô mai: là thực phẩm giàu calo cho bé đồng thời cũng chứa nhiều đạm. Đây là thực phẩm lý tưởng giúp bé tăng cân. Không chỉ vậy phô mai cũng là thực phẩm được nhiều trẻ nhỏ yêu thích.

Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.

–  Sữa và sữa chua: là 2 thực phẩm không chỉ giàu calo mà còn tốt cho hệ tiêu hóa trẻ giúp bé ăn ngon hơn, có cảm giác mau đói.

Be cham tang can vi sao?

  1. Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý các mẹ đừng quên cho bé ăn uống đúng bữa. Muốn trẻ tăng cân thì mẹ đừng quên phải luôn cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa không bỏ bữa nào đặc biệt là bữa sáng. Mẹ không nên cho bé ăn vặt quá sát bữa ăn sẽ khiến bé ngang dạ và không muốn ăn thêm. Ngoài các bữa chính ra mẹ có thể cho bé ăn thêm các bữa phụ bằng đồ ăn nhẹ. Chia nhỏ các bữa ăn ra và có thể cho bé ăn nhiều lần trong ngày thay vì cố định ngày 3 bữa.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, tr biếng ăn, bé b tiêu chytr táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook
  • facebook
  • Bình luận
  • google +

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top