NGUYÊN TẮC CHO BÉ ĂN DẶM MẸ BIẾT CHƯA - Bé khỏe mẹ vui

NGUYÊN TẮC CHO BÉ ĂN DẶM MẸ BIẾT CHƯA

4/09/2017 | 7:49 Chiều
1359

Ăn dặm không chỉ là việc cung cấp dinh dưỡng cho bé mà còn là sự “mở màn” cho hành trình thưởng thức mùi vị của bé. Làm thế nào để bé có một khởi đầu tốt đẹp trong quá trình ăn dặm là vấn đề được hầu hết các bậc phụ huynh quan tâm. Cha mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau đây để giúp bé ăn dặm đúng cách nhé!

Cho bé ăn dặm đúng thời điểm

an-dam-tu-du-du

Việc quyết định thời gian cho bé ăn dặm có ảnh hưởng quan trọng tới sự tăng trưởng và phát triển của bé. Việc nhiều mẹ cho bé ăn dặm quá sớm trước 4 tháng tuổi là không hợp lý vì lúc này, cơ thể bé chưa có đủ amylase để tiêu hóa chất bột, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Ngược lại, nếu mẹ cho bé ăn dặm quá thì bé rất dễ rơi vào tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, hoặc khi bắt đầu ăn dặm thì biếng ăn, bởi vào thời điểm này nhu cầu dinh dưỡng cần cho sự phát triển của bé tăng cao, bé rất dễ bị thiếu chất dẫn đến còi xương, chậm lớn nếu không được bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Do vậy, thời điểm thích hợp mẹ nên cho bé tập ăn dặm là khi bé  tròn 6 tháng tuổi. Mẹ nên dựa vào thể chất của bé để lựa chọn thời điểm phù hợp cho bé ăn dặm.

Cho bé ăn ít một, ăn từ ít đến nhiều

Khi cho bé ăn ăn dặm, trong những bữa ăn đầu tiên mẹ không nên cho bé ăn nhiều mà chỉ nên cho bé ăn từng ít một, từ thức ăn mềm đến đặc và cứng dần. Vì lúc này, nếu bé ăn ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bé. Bé cần có thời gian để làm quen với việc tập nhai đồ ăn. Mẹ có thể tập cho bé ăn bột với ½ bát cơm mỗi bữa ăn. Mẹ đặc biệt chú ý, ngay cả khi bé ăn ngon miệng hay ăn rất nhanh trong bữa ăn đầu tiên mẹ cũng không cho bé ăn thêm nhé, tránh tình trạng bé bị rối loạn tiêu hóa.

Cho bé ăn từ loãng đến đặc, ăn từ ngọt đến mặn

Do bé còn đang quen với nguồn cung cấp dinh dưỡng chính là sữa nên ban đầu, khi mẹ mới cho bé ăn dặm, mẹ nên pha loãng bột cho bé. Trường hợp mẹ mua bột ăn dặm đóng sẵn thì nên tuân thủ cách pha bột theo hướng dẫn trên bao bì. Còn nếu như bột mẹ tự xay, mẹ chú ý pha bột thành hỗn hợp loãng, mịn, sánh như kem là được mẹ nhé. Ngoài ra, thời gian đầu mẹ chỉ nên cho bé ăn bột gạo, bột yến mạch… nấu cùng rau, củ, quả… không nên thêm gia vị. Sau khoảng 2-4 tuần, mới nên nấu bột mặn cho bé (nấu bột với thịt, cá…).

Cho bé sử dụng men vi sinh

Thời gian đầu của quá trình ăn dặm, bé rất dễ mắc phải các bệnh rối loạn đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng… Chính vì vậy, việc mẹ cho bé sử dụng men vi sinh là rất cần thiết vừa để phòng ngừa, vừa giúp bé cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, men vi sinh còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, đặc biệt là canxi, đảm bảo hệ đường ruột hoạt động ổn định và đạt được hiệu quả cao. Gợi ý trong cách lựa chọn men vi sinh cho các mẹ đó là nên chọn men vi sinh có chứa cả 2 thành phần là probiotic (tên gọi chung của các loại lợi khuẩn) và prebiotic (chất xơ hòa tan), có nguồn gốc từ kim chi Hàn Quốc là tốt nhất.

be-tap-an-dam-bekhoemevui

Cân đối 4 nhóm thực phẩm

4 nhóm thực phẩm mẹ cần bổ sung cho bé bao gồm nhóm bột đường, nhóm đạm, nhóm béo, nhóm vitamin và khoáng chất. Mẹ cần xây dựng một thực đơn hợp lý cho bé để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết một cách cân đối. Tránh cho bé ăn quá nhiều loại thực phẩm cùng nhóm, ví dụ như nhiều mẹ có thói quen cho thật nhiều thịt, trứng, cá… mà không biết rằng nó không những làm bé dễ bị rối loạn tiêu hóa mà còn khiến bé dễ bị biếng ăn hơn.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, tr biếng ăn, bé b tiêu chytr táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

 

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook
  • facebook
  • Bình luận
  • google +

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top