Những lưu ý về xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi - Bé khỏe mẹ vui

Những lưu ý về xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi

4/09/2018 | 1:48 Chiều
426

Trẻ 11 tháng tuổi đang cần một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Nhiều mẹ đang lúng túng không biết lên thực đơn dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi thì hãy tham khảo những lưu ý sau đây.

Dinh dưỡng trong giai đoạn trẻ 11 tháng tuổi cũng không khác nhiều so với lúc bé 10 tháng tuổi. Nhưng đừng vì thế mà mẹ chủ quan, hãy chú ý đến một số vấn đề sau đây:

Giai đoạn trẻ 11 tháng tuổi là lúc bé không phát triển về cân nặng và tập trung về chiều cao hơn. Đây chính là lúc bé cần một thể lực khỏe mạnh nhất để phát triển cơ bắp và vận động nhiều hơn. Nhiều trẻ hiếu động thích chơi nên đã dẫn đến hiện tượng lười ăn. Vì thế, giai đoạn này bé trở nên lười ăn không còn là vấn đề mới lạ.

Những lưu ý về xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi

Ngoài ra, khi ở giai đoạn này trẻ cũng gặp các vấn đề về răng lợi hay những bệnh cúm theo mùa nên để giúp trẻ ăn ngon hơn thì mẹ vẫn cần phải bổ sung men vi sinh vào thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi. Mỗi ngày nên uống một gói men vi sinh để thúc đẩy sự quá trình tiêu hóa.

Giai đoạn này trẻ cần phải đảm bảo cung cấp đủ 600ml sữa một ngày và 3 bữa bột hoặc cháo đặc có đầy đủ thành phần dinh dưỡng và bổ sung thêm các loại hoa quả trái cây cho bé tăng cường vitamin cần thiết.

Các mẹ cũng nên lưu ý về các nhóm chất dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi cần thiết của bé trong giai đoạn này như: dầu ăn, mỡ động vật, khoáng chất cần thiết,..để trẻ được phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Những bữa ăn phụ trong thực đơn cho trẻ cũng được chú trọng, các mẹ có thể tận dụng sữa chua, hoa quả hay các loại bánh ít đường để làm bữa ăn phụ cho trẻ sau những giờ vận động vui chơi đầy hiếu động.

Bắt đầu cho bé làm quen với các loại thực phẩm mới bằng cách ăn từng ít một và chia nhỏ lượng thức ăn trong khẩu phần ăn. Thêm nữa, mẹ cũng tập thói quen cho bé tập ăn thô và chủ động cầm nắm thức ăn. Mẹ chỉ cần ngồi quan sát và theo dõi để bé được ăn một cách thoải mái và tự do nhất. Đặc biệt, luôn dõi theo bé để tránh những trường hợp bé bị hóc và cần được giải nguy kịp thời.

Ngoài bổ sung những thức ăn mới, các món ăn hấp dẫn hay tăng cường bữa phụ ở giai đoạn trẻ 11 tháng tuổi thì mẹ cũng nên lưu ý đến các vitamin cần thiết hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của trẻ như: canxi, vitamin D,.. mà bé rất dễ bị thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Với những trường hợp bị thừa cân thì các mẹ cần phải hạn chế tối đa lượng dầu mỡ có trong thức ăn của bé. Thay bằng những loại dầu ăn nhiều chất béo thì mẹ nên lựa chọn những dầu ăn thực vật hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, tăng cường ăn các món ăn luộc, hấp và rau xanh.

Đừng quên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng sẽ là một nguồn thông tin đáng tin cậy cho mẹ để chăm sóc bé một cách tốt hơn.

Với những lưu ý về thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi chắc hẳn đã giúp được các mẹ bớt băn khoăn và lo lắng về việc bổ sung dinh dưỡng của bé rồi đúng không nào? Hy vọng các bé yêu của mẹ luôn được chăm sóc một cách đầy đủ, tốt nhất và khỏe mạnh mỗi ngày. Nếu bạn còn cần thêm thông tin về thực đơn cho trẻ trong giai đoạn này thì đừng quên để lại bình luận cho Chuyên mục để sớm được giải đáp và hỗ trợ kịp thời nhé. Chúc các bé thật khỏe mạnh và chóng lớn nhé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến cham soc tre so sinh mua he, tư vấn dinh dưỡng cho bé, chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông,…hãy gọi theo số 024.39.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Tìm mua sản phẩm Men vi sinh Golden Lab – Từ kim chi Hàn Quốc tại các nhà thuốc trên toàn quốc – Tra cứu tại đây : http://diemban.goldenlab.vn/

 

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook
  • facebook
  • Bình luận
  • google +

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top