10 loại "siêu" thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

10 loại “siêu” thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

16/02/2015 | 8:30 Sáng   Lượt xem: 15925

Bé nhà bạn bị suy dinh dưỡng, chán ăn, còi xương… Bé nhà bạn hay ốm vặt, yếu ớt và bạn rất muốn tăng cân cho bé nhưng không biết làm cách nào nhanh nhất. Có thể nói đây là vấn đề của đại đa số các bà mẹ và từ đó thường đổ xô đi tìm kiếm những loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng tốt nhất cho con nhưng lại vô tình bỏ quên những loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

Đó là những “siêu” thực phẩm có tác dụng giúp bé tăng cân nhanh nhất mẹ nào cũng nên biết.

1. Sữa nguyên kem

10 loại "siêu" thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh nhất

Ảnh minh họa

Sữa nguyên kem không gây béo phì

Sữa nguyên kem có thể giúp bé tăng cân. Không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên kem còn nhiều calo và chất béo hơn. Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé đầy đủ chất béo cần thiết. Tuy nhiên mẹ cần nhớ, chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Ngoài ra, không nên cho bé uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì loại sữa này khó tiêu hơn sữa tách béo, sẽ khiến trẻ khó chịu, khó ngủ vì đầy bụng.

2. Chuối

Chuối là một nguồn carbs và năng lượng tuyệt vời. Chuối vàng rất lý tưởng cho trẻ muốn tăng cân. Mẹ có thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa cho bé ăn. Tuy nhiên lưu ý mỗi ngày chỉ nên cho con ăn nhiều nhất 1/2 đến một quả chuối.

3. Trứng

Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

4. Khoai tây

Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.

5. Ngũ cốc

Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng. Tuy nhiên phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn.

6. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là cũng giúp tăng cân nhanh chóng. Với trẻ trên 2 tuổi, mẹ có thể phết một muỗng cà phê bơ đậu phộng vào bánh mì cho con ăn sáng

7. Quả bơ

10 loại "siêu" thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh nhất

Ảnh minh họa

Quả bơ chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe

Quả bơ rất giàu chất béo tốt và là một thực phẩm tuyệt vời cho những trẻ muốn tăng cân. Chỉ cần trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nghiền không, mẹ đã có một món ăn tăng cân vừa lành mạnh lại rất bổ dưỡng.

8. Khoai lang

Khoai lang là giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà.

9. Pho mát

Một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc bữa sau bữa tối của trẻ. Pho mát nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân. Mẹ có thể chế biến pho mát cùng khoai tây nghiền hoặc trứng tráng pho mát cũng rất ngon và ngậy.

10. Hồng xiêm

Quả hồng xiêm có rất nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt và giúp trẻ tăng cân. Mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín cho con ăn hoặc xay với sữa đều thơm ngon tuyệt vời.

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chính1. Sữa nguyên kem2. Chuối3. Trứng4. Khoai tây5. Ngũ cốc6. Bơ đậu phộng7. Quả bơ8. Khoai lang9. Pho mát Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ ...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chính1. Sữa nguyên kem2. Chuối3. Trứng4. Khoai tây5. Ngũ cốc6. Bơ đậu phộng7. Quả bơ8. Khoai lang9. Pho mát Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu ...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chính1. Sữa nguyên kem2. Chuối3. Trứng4. Khoai tây5. Ngũ cốc6. Bơ đậu phộng7. Quả bơ8. Khoai lang9. Pho mát Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý ...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chính1. Sữa nguyên kem2. Chuối3. Trứng4. Khoai tây5. Ngũ cốc6. Bơ đậu phộng7. Quả bơ8. Khoai lang9. Pho mát Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top