10 trò phát triển xương nhẹ nhàng cho trẻ bố mẹ nên biết

Bố mẹ luôn quan tâm đến sự phát triển và lớn lên của trẻ nhỏ. Để trẻ phát triển xương hoàn hảo nhất, bên cạnh việc bổ sung các vitamin và khoáng chất hàng ngày, các cha mẹ nên cho con em mình tham gia các hoạt động thể chất.

Vì sao lại phải cho trẻ vận động thường xuyên? Câu trả lời chính là vì các hoạt động này sẽ giúp con của bạn có thân hình cân đối, khỏe mạnh. Trẻ tham gia các hoạt động thể chất cũng là cách để trẻ khám phá thế giới và phát triển bản thân. Nó cũng giúp trẻ có cơ bắp và hệ thống xương khỏe mạnh.

• Bé tiêu chảy nên ăn gì
• Trẻ bị nôn trớ phải làm sao
• Trẻ biếng ăn nên uống sữa gì

Dưới đây là top 10 hoạt động  mà bất cứ cha mẹ nào cũng có thể tham gia cùng trẻ, đáp ứng đầy đủ các yêu cầu trên.

1. Các cha mẹ có thể cùng con đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường.
2. Xây dựng những ngôi nhà trên cây. Việc cha mẹ dựng những căn nhà nho nhỏ trên cây sẽ khuyến khích con leo lên đó vui chơi, nhưng hãy giám sát các bé nhé.
3. Trượt patin, trượt ván trong nhà hoặc ngoài trời.
4. Cha mẹ cùng các con tham gia các hoạt động ngoài trời có tính thử thách như cùng đi bộ, cùng chơi cho chương trình từ thiện chẳng hạn.
5. Dắt cún đi dạo. Đây là hoạt động khá nhẹ nhàng phải không nào? Nếu nhà bạn không nuôi, hãy mượn từ hàng xóm một chú cún nhỏ và cho con dắt đi dạo. Một vòng quanh công viên mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời.
6. Khuyến khích con tham gia các nhóm, các câu lạc bộ thể thao mà con yêu thích. Việc tham gia vào một tập thể sẽ đảm bảo con tham gia hàng tuần, hàng ngày theo quy định sinh hoạt của tập thể đó.
7. Dành thời gian rảnh mỗi cuối tuần để chơi cùng con những trò chơi cần nhiều sức hơn như bóng đá, leo núi trong nhà.
8. Thả diều – hoạt động vừa tiết kiệm vừa nhẹ nhàng
9. Cho trẻ ra biển. Khi cho trẻ ra biển, trẻ không chỉ được vui đùa với sóng nước mà còn chơi cùng với cát biển và vô số các hoạt động hấp dẫn khác.
10. Đưa trẻ ra công viên. Một ý tưởng không tồi phải không? Hãy đưa trẻ ra công viên để trẻ được đi cùng bạn, được khám phá thiên nhiên xung quanh.

Trên đây là top 10 hoạt động khá hay ho và thú vị mà các cha mẹ có thể chơi cùng con cái vào những dịp cuối tuần hay những khi rảnh rỗi. Không chỉ giúp trẻ cân bằng năng lượng mà còn có tác dụng giúp trẻ cải thiện sức khỏe, giúp xương phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ, bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, canxinano, vitamin D và vitamin D3 để hỗ trợ tốt nhất sự phát triển xương của trẻ.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger