10 trò phát triển xương nhẹ nhàng cho trẻ bố mẹ nên biết - Bé khỏe mẹ vui

10 trò phát triển xương nhẹ nhàng cho trẻ bố mẹ nên biết

04/05/2016 | 9:59 Sáng   Lượt xem: 763

Bố mẹ luôn quan tâm đến sự phát triển và lớn lên của trẻ nhỏ. Để trẻ phát triển xương hoàn hảo nhất, bên cạnh việc bổ sung các vitamin và khoáng chất hàng ngày, các cha mẹ nên cho con em mình tham gia các hoạt động thể chất.

Vì sao lại phải cho trẻ vận động thường xuyên? Câu trả lời chính là vì các hoạt động này sẽ giúp con của bạn có thân hình cân đối, khỏe mạnh. Trẻ tham gia các hoạt động thể chất cũng là cách để trẻ khám phá thế giới và phát triển bản thân. Nó cũng giúp trẻ có cơ bắp và hệ thống xương khỏe mạnh.

Dưới đây là top 10 hoạt động  mà bất cứ cha mẹ nào cũng có thể tham gia cùng trẻ, đáp ứng đầy đủ các yêu cầu trên.

  1. Các cha mẹ có thể cùng con đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường.
  2. Xây dựng những ngôi nhà trên cây. Việc cha mẹ dựng những căn nhà nho nhỏ trên cây sẽ khuyến khích con leo lên đó vui chơi, nhưng hãy giám sát các bé nhé.
  3. Trượt patin, trượt ván trong nhà hoặc ngoài trời.
  4. Cha mẹ cùng các con tham gia các hoạt động ngoài trời có tính thử thách như cùng đi bộ, cùng chơi cho chương trình từ thiện chẳng hạn.
  5. Dắt cún đi dạo. Đây là hoạt động khá nhẹ nhàng phải không nào? Nếu nhà bạn không nuôi, hãy mượn từ hàng xóm một chú cún nhỏ và cho con dắt đi dạo. Một vòng quanh công viên mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời.
  6. Khuyến khích con tham gia các nhóm, các câu lạc bộ thể thao mà con yêu thích. Việc tham gia vào một tập thể sẽ đảm bảo con tham gia hàng tuần, hàng ngày theo quy định sinh hoạt của tập thể đó.
  7. Dành thời gian rảnh mỗi cuối tuần để chơi cùng con những trò chơi cần nhiều sức hơn như bóng đá, leo núi trong nhà.
  8. Thả diều – hoạt động vừa tiết kiệm vừa nhẹ nhàng
  9. Cho trẻ ra biển. Khi cho trẻ ra biển, trẻ không chỉ được vui đùa với sóng nước mà còn chơi cùng với cát biển và vô số các hoạt động hấp dẫn khác.
  10. Đưa trẻ ra công viên. Một ý tưởng không tồi phải không? Hãy đưa trẻ ra công viên để trẻ được đi cùng bạn, được khám phá thiên nhiên xung quanh.

dinh-duong-phat-trien-chieu-cao-tre

Trên đây là top 10 hoạt động khá hay ho và thú vị mà các cha mẹ có thể chơi cùng con cái vào những dịp cuối tuần hay những khi rảnh rỗi. Không chỉ giúp trẻ cân bằng năng lượng mà còn có tác dụng giúp trẻ cải thiện sức khỏe, giúp xương phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ, bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, canxinano, vitamin D và vitamin D3 để hỗ trợ tốt nhất sự phát triển xương của trẻ.

  • 5 Bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng mỗi ngày
  • Hẳn là không ít lần bạn phải “ nhăn nhó mặt mày” vì con yêu chả chịu ăn hoặc ăn trong tình trạng vừa ngậm cơm vừa la khóc. Vậy thì hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
  • Xem thêm

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Những lo ngại khi trẻ ăn dặm – Mẹ giải quyết thế nào

Với trẻ, bước vào giai đoạn là bước vào một khoảng thời gian thú vị với nhiều điều mới lạ. Nhưng với mẹ, đó lại là một quãng đường đầy thử thách và áp lực. Dù áp dụng bất kỳ phương pháp ăn dặm hiện đại hay truyền thống nào thì có những vấn đề...

Sử dụng thuốc tăng chiều cao cho trẻ em của Nhật có tốt như lời đồn thổi?

Mong muốn của các bậc làm cha làm mẹ muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh nên đã đã tìm đến các loại thuốc tăng chiều cao, đặc biệt là của Nhật như hiện nay. Vậy thuốc tăng chiều cao cho trẻ em của Nhật có gì vượt trội? Thuốc tăng chiều cao cho trẻ...

Men vi sinh từ Kim chi Hàn Quốc

Lợi khuẩn sinh acid Lactic (Probiotics): Chủng vi khuẩn chọn lọc từ món ăn quốc túy Kim chi là món ăn quốc túy của Hàn Quốc, sản sinh ra loại lợi khuẩn chỉ riêng món ăn này mới có gọi là lactobacillus kimchi và các loại men lactic có công dụng lớn đối với hệ...

PHÂN BIỆT MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HÓA

Men vi sinh và men tiêu hóa có nhiều tác dụng tốt với đường tiêu hóa, đặc biệt là trẻ em và được sử dụng rất rộng rãi. Mỗi loại có bản chất khác nhau, được chỉ định trong những trường hợp khác nhau. Nhưng nhiều người nhầm lẫn hai loại men này, dẫn đến...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top