3 CÁCH CỰC ĐƠN GIẢN PHÒNG CHỐNG CÒI XƯƠNG CHO TRẺ! - Bé khỏe mẹ vui

3 CÁCH CỰC ĐƠN GIẢN PHÒNG CHỐNG CÒI XƯƠNG CHO TRẺ!

23/03/2016 | 11:55 Sáng   Lượt xem: 6543

Còi xương là bệnh thường gặp ở trẻ. Trẻ bị còi xương nguyên nhân chính do cơ thể thiếu hụt vitamin D, từ đó ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và chuyển đổi canxi làm giảm canxi trong máu gây nên các dị tật về xương và tăng cũng như các vấn đề về thần kinh.

Tuy nhiên, trong bài viết này, tác giả sẽ giới thiệu cho các bạn 3 cách cực đơn giản để phòng chống còi xương ở trẻ ngay tại nhà, mang lại hiệu quả cực cao.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh còi xương chính là ăn một chế độ bao gồm đủ lượng canxi, phốt pho và vitamin D.

Vitamin D thường có trong dầu cá, trứng, gan, bơ thực vật, ngũ cốc ăn sáng. Canxi thường có trong các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát, sữa chua; các loại rau xanh như cải xanh, rau chân vịt; bánh mì, trái cây sấy khô và các loại đậu. Ngoài ra, trong khẩu phần ăn của trẻ, các bạn vẫn có thể cho thêm một chút dầu mỡ. Vì vitamin D tan trong dầu mỡ nên nếu thiếu dầu mỡ thì dù có được bổ sung thêm vitamin D, trẻ cũng không thể hấp thụ được.

image_from_url

Cách hai, bệnh còi xương cũng có thể ngăn ngừa bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vừa phải.

Theo các dịch vụ y tế tại Anh, bạn chỉ cần để lộ bàn tay của trẻ dưới ánh nắng mặt trời một vài lần trong tuần, từ 10 – 15 phút (trước 9h sáng) cũng có thể ngăn ngừa bệnh còi xương. Lưu ý quan trọng, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có làn da rất nhạy cảm nếu bạn để trẻ sưởi nắng quá lâu dưới ánh sáng mặt trời, vì vậy, bôi một chút kem chống nắng là điều cần thiết để ngăn ngừa bỏng và tổn thương da. Đôi khi, việc dùng kem chống nắng có thể làm ảnh hưởng đến việc da hấp thụ ánh mặt trời, xong đây được coi là biện pháp khá hữu hiệu bảo vệ làn da của trẻ khỏi tác hại của ánh mặt trời.

Cách ba, trong trường hợp cả bạn và con đang trong chế độ ăn chay, hoặc không thể ra ngoài đủ, bạn hoàn toàn có thể bổ sung các sản phẩm có chứa vitamin D và canxi.

Đối với vitamin D, bạn có thể cho trẻ uống 4000 Ul/ngày trong 4 – 8 tuần. Đối với canxi, bạn có thể cho trẻ uống canxi B1-2-6 từ 1 – 2 ống/ngày, trẻ lớn có thể ăn cốm canxi 1 – 2 thìa cà phê/ngày. Ngoài ra, để trẻ có thể hấp thụ canxi tốt hơn, các bạn nên bổ sung các chế phẩm có chứa MK7- chất dẫn truyền canxi trực tiếp vào xương, giúp phát huy tốt nhất hiệu quả của canxi vào xương.

Tuy nhiên, đối với trẻ có biểu hiện của bệnh thận, việc bổ sung lượng canxi và phốt pho cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sỹ.

Hi vọng với ba cách đơn giản trên, các bạn có thể thực hiện hiệu quả để phòng chống còi xương cho các bé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Thuốc cho trẻ tăng cân – Lợi chưa thấy, hại đã về

Với trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển đầu đời từ 0-6 tuổi thì chậm tăng cân, thậm chí sụt cân quả thật đáng lo ngại với mẹ. Đây là giai đoạn vàng để phát triển trí não và hệ miễn dịch của trẻ. Nếu trong giai đoạn này trẻ không được cung cấp và...

Trẻ chậm tăng cân – có thể mẹ đã bỏ qua những nguyên nhân này!

Khi thấy bé chậm tăng cân, đa phần các mẹ đều có suy nghĩ tập trung cho con ăn thật nhiều, thật bổ dưỡng để con tăng cân nhanh hơn. Nhưng đó có thể chưa phải là cách tốt nhất khi mẹ chưa tìm ra được nguyên nhân trực tiếp dẫn đến việc chậm tăng...

9 nguyên tắc khắc phục tình trạng chậm tăng cân của trẻ trong giai đoạn vàng

Cân nặng và chiều cao là những thước đo để đánh giá sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Thế nhưng khi trẻ đột ngột sút cân hoặc chậm tăng cân hơn so với những đứa trẻ khác sẽ khiến các ông bố bà mẹ lo lắng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để...

Hội chứng kém hấp thu ở trẻ

Thông thường, trong suốt quá trình tiêu hóa, các chất dinh dưỡng từ thức ăn được hấp thu tại ruột non vào máu và đưa đến các mô, các cơ quan để thực hiện các chức năng sinh lý duy trì sự sống và tăng trưởng phát triển của cơ thế. Các nguyên nhân khiến...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top