Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trung bình ốm 8 lần/năm, nhưng cách để trẻ tránh khỏi những trận ốm đó chính là cách tăng hệ thống miễn dịch ở trẻ.

• Giúp bé ăn ngon miệng
• Thực đơn cho bé 9 tháng
• Trẻ bị rối loạn tiêu hoá

1. Ngủ trên lông cừu

Một nghiên cứu gần đây ở Đức cho thấy những em bé ngủ trên lông động vật trong 3 tháng đầu đời có nguy cơ không bị mắc các bệnh hen suyễn khi chúng 6 tuổi đến 80%. Nghiên cứu này cũng đồng nhất với các nghiên cứu trước đây cho rằng những trẻ em lớn lên với vật nuôi ít có khả năng phát triển bệnh hen suyễn và dị ứng vì các vi khuẩn trong lông động vật giúp trẻ phát triển hệ thống miễn dịch tốt hơn.

2. Probiotics

Probiotics là những vi khuẩn có lợi đặc biệt tốt cho sức khỏe. Chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả đặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng. Một nghiên cứu trên tạp chí Nhi khoa chỉ ra rằng hững bé bị viêm dạ dày phụ hồi nhanh chóng hơn khi sử dụng sản phẩm có chứa probiotics.

3. Tăng EFAs

Dầu cá hồi không chỉ tốt cho việc phát triển não bộ, mà các axit béo thiết yếu (EFAss) có trong dầu cá hồi cũng giúp cơ thể trẻ cải thiện khả năng miễn dich. EFAs cần thiết để giúp các tế bào máu trắng chống lại nhiễm trùng. Nghiên cứu trên Tạp chí Miễn dịch học phát hiện ra rằng trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp có thể cải thiện tình hình tốt hơn khi sử dụng thuốc có chứa EFA.

4. Vitamin D

Thông thường trẻ không nhận đủ vitamin D vào mùa đông do ánh nắng mặt trời yếu hoặc không có mặt trời. Vitamin D không chỉ cần thiết cho sự hấp thụ canxi giúp xương luôn chắc khỏe mà còn có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch.

Viện Y tế quốc gia khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong độ tuổi từ 6 tháng đến 5 tuổi đều nên bổ sung vitamin D hàng ngày (7-8,5 microgam vitamin D). Trong trường hợp không có điều kiện, cha mẹ hoàn toàn có thể mua các sản phẩm chứa canxi và vitamin D để bổ sung cho trẻ. Cha mẹ còn có thể tham khảo tìm mua các sản phẩm có chứa MK7 – thúc đẩy quá trình chuyển hóa canxi vào cơ thể để trẻ hấp thụ tốt hơn.

5. Thử các loại hoa quả mới

Để tăng hệ miễn dịch ở trẻ, cho trẻ ăn nhiều trái cây rau củ là 1 lựa chọn tuyệt vời. Trong đó việt quất là loại quả khá tốt cho trẻ, bởi trong việt quất có khả năng chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Cách trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.