Chuyên trang tư vấn sức khỏe cho mẹ & bé
1900 1259
Mẹ chỉ cần nấu một bát cháo ngon, bắt mắt là đã khiến bé thèm ăn rồi nhưng lại có nhiều mẹ mắc sai lầm khi nấu cháo, chính điều này làm ảnh hưởng đến sự phát triển và gây hại cho sức khỏe của bé.
Rất nhiều mẹ có quan niệm rằng, nước xương hầm có nhiều dưỡng chất đặc biệt là canxi giúp bé cứng cáp và phát triển chiều cao. Nhưng thực tế đây lại là quan niệm sai lầm vì nước xương chỉ có vị ngọt và mùi thơm. Còn chất đạm chủ yếu vẫn trong xác thịt và xương. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn cả xác lẫn nước để cho bé có đầy đủ chất.
Khi nấu cháo bằng nước xương mẹ không quên cho cả thịt băm, cắt nhỏ vào nấu chín cùng. Và một tuần chỉ ninh xương cho bé ăn từ 1- 2 lần. Ngoài ra, mẹ nhớ cho bé ăn đa dạng các thực phẩm để bé được nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng mà không bị ngán.
Khi nấu cháo cho bé ăn dặm nhiều mẹ thường bỏ thêm nhiều thành phần đặc biệt là ngũ cốc vì nghĩ rằng thêm nhiều dưỡng chất cho bé. Mặc dù ngũ cốc nhiều dưỡng chất nhưng lại không phù hợp với hệ tiêu hóa còn non yếu của bé. Nên nếu cho vào cháo sẽ khiến cho bé khó tiêu hóa, đầy bụng và lâu dần sẽ gây ra hiện tượng biếng ăn.
Nhiều mẹ quan niệm, cho dầu ăn vào cháo sẽ khiến trẻ bị đau bụng, không hấp thụ được dưỡng nhất. Điều này hoàn toàn sai lầm vì dầu ăn giúp cho bé hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng khác trong thức ăn hàng ngày hơn.
Bên cạnh đó, dầu ăn được xếp vào nhóm thực phẩm cung cấp nhiều chất béo cho cơ thể giống như bơ, mỡ thực vật. Vì vậy, các mẹ hãy cho vào khẩu phần ăn của bé từ 1-2 thìa café dầu ăn nhé. Mẹ nên cho dầu vào khi cháo sắp chín
Đây cũng là một sai lầm thường gặp khi nấu cháo cho bé vì nghĩ khẩu vị của bé như người lớn. Thực tế, trẻ em thường có khẩu vị nhạt hơn, nếu cho bé ăn vị như người lớn sẽ khiến cho bé bị biếng ăn, thậm chí suy dinh dưỡng, khi lớn lên bé có thể mắc các bệnh cao huyết áp, đột quỵ, dau tim..
Ngoài ra, mẹ không nên cho bé ăn nhiều thức ăn sẵn như bim bim, khoai tây chiên giòn, thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn… để tránh bé nạp nhiều muối vào cơ thể.
Cà rốt giàu vitamin A tốt cho mắt của bé, khoai tây giàu carbohydrate giúp bé dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, chúng chỉ đại diện cho nhóm bột đường. Nếu ăn nhiều sẽ lhieens cho bé thừa tinh bột, da dễ bị vàng.
Nhiều mẹ muốn nấu cháo cho bé nhanh nên lạm dụng máy xay sinh tố nên nhiều bé lớn 3-4 tuổi, mọc răng đầy đủ vẫn ăn đồ xay. Chính điều này khiến trẻ không có phản xạ nhai, dịch vụ không được kích thích nên không cảm nhận được mùi vị của thức ăn, ăn không ngon, lâu ngày sẽ dẫn đến biếng ăn.
Mẹ nên tập cho bé ăn những thức ăn phù hợp theo từng thời điểm của trẻ. Mỗi khi chuyển tiếp chế độ ăn, những bữa đầu mới tập làm quen sẽ nôn nói nhưng sau đó sẽ quen dần.
Nấu cháo cho bé thường tốn rất nhiều thời gian nên nhiều mẹ bận mải thưởng nấu cho bé một nồi to đùng để ăn cả ngày cho đỡ mất thời gian. Tuy nhiên, mẹ cần biết rằng ở nhiệt độ thường cháo chỉ có thể để được trong 2 tiếng đồng hồ là bắt đầu bị ôi thiu. Khi để trong tủ lạnh thì các vi sinh vật gây ôi thiu sẽ tồn tại dạng bào tử để chờ cơ hội phát triển nên trước khi cho ăn mẹ cần đun sôi lại.
Vì vậy, để tiết kiệm thời gian nấu cháo cho bé mẹ nên nấu một nồi cháo trắng, kho cho bé ăn múc 1 phần cháo rồi nấu cùng với các loại rau thịt để tránh hiện tượng mất chất.
Mẹ hãy lưu ý thật kỹ để tránh mắc phải những sai lầm trên khi nấu cháo cho bé nhé! Ngoài ra, để bé hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt mẹ cần bổ sung thêm cho bé các lợi khuẩn probiotic, lợi khuẩn này giúp bé hấp thu các chất khoáng tốt, kích thích bé ăn ngon miệng và tăng sức đề kháng cho bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên bổ sung cho trẻ probiotic dưới dạng men vi sinh được sản xuất bằng công nghệ Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay, giúp bảo toàn được các lợi khuẩn còn sống xuống đường ruột, hiệu quả hơn gấp 100 lần các loại men vi sinh thông thường. Ngoài ra, chúng còn chứa prebiotic – là thức ăn nuôi dưỡng các loại khuẩn probiotic phát triển trong đường ruột.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
( 10:31 Sáng - 17/08/2019 )
Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì trẻ cần để lớn lên và hoàn thiện. Vậy nên, với mỗi đứa...
( 10:13 Sáng - 14/08/2019 )
Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ đi ngoài mấy lần là tiêu chảy? Phân còn sệt có là tiêu chảy...
( 9:57 Sáng - 11/08/2019 )
Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu biết của các mẹ dẫn đến những sai lầm trong...
( 9:54 Sáng - 08/08/2019 )
Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn gây ra những hệ lụy nguy hiểm hơn...
Những “kẻ thù” gây tiêu chảy cho bé trong mùa hè Tiêu chảy ở trẻ nhỏ là bệnh thường gặp phải trong mùa hè, mùa hè cũng là khoảng thời gian xuất hiện nhiều “kẻ thù” gây bệnh tiêu chảy nhiều nhất. Các mẹ hãy cùng Bekhoemevui.vn điểm qua những “kẻ thù” nguy hiểm nhất…
