7 thực phẩm cho bé lớn nhanh - Bé khỏe mẹ vui

7 thực phẩm cho bé lớn nhanh

26/09/2013 | 1:57 Chiều   Lượt xem: 8531

Cho dù con bạn đang ở độ tuổi nào thì cũng đừng bao giờ bỏ qua thực phẩm dưới đây vì chúng vô cùng tốt.

1. Quả bơ

Đây là trái cây duy nhất chứa chất béo không bão hòa dạng đơn thể – hay nói cách khác là chất béo tốt cho sức khỏe (quả olive cũng chứa chất này). Chất béo này có tác dụng làm giảm cholesterol – chất gây hại cho tim mạch. Bơ cũng là loại quả chứa nhiều chất xơ nhưng hòa tan tốt giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ. Bơ chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn ngừa ung thư.

2. Quả việt quất

Việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, việt quất cũng làm giảm cholesterol, làm tăng trí nhớ và chống lại. Điều thú vị là dù để trong tủ lạnh hoặc ăn tươi, thì loại quả này cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

3. Yến mạch

Yến mạch làm giảm lượng đường và cholesterol xấu trong máu. Đồng thời, yến mạch là món ăn giúp no lâu. Một bát yến mạch với sữa cùng 1 ít quả việt quất vào buổi sáng sẽ giúp trẻ có năng lượng bắt đầu ngày mới. Mẹ nên cho bé ăn 1-2 bữa yến mạch/ tuần.

4. Cá hồi

Loài cá nước lạnh này chứa nhiều omega 3 – chất béo tốt cho cơ thể trí não của trẻ, làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Các chất có trong cá hồi được chứng minh giúp tâm trạng vui vẻ hơn và giúp mắt bé sáng khỏe.

7 thực phẩm cho bé lớn nhanh

Ảnh: Sưu tầm Internet

5. Rau bina

Rau bina là một món ăn chứa rất nhiều sắt, can-xi, acid folic và vitamin A, C. Những chất này giúp xương vào não của trẻ phát triển.

6. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin B, C và E cũng như can-xi, kali, sắt. Đây cũng là loại củ chứa nhiều chất xơ hỗ trợ cho tiêu hóa, vì vậy nếu bé nhà bạn thường xuyên bị táo bón thì nên táo bón ở trẻ sơ sinh thì mẹ nên thêm 1-2 lát khoai lang vào cháo/ bột cho trẻ.

7. Sữa chua

Sữa chua là thức ăn rất được nhiều trẻ yêu thích. Sữa chua giàu can-xi, protein, giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và chống lại vi khuẩn xấu trong đường ruột.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

MÁCH MẸ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÉ SAU KHI CAI SỮA

Nội dung chính1. Quả bơ2. Quả việt quất3. Yến mạch4. Cá hồi5. Rau bina6. Khoai lang7. Sữa chua Mách mẹ chế độ dinh dưỡng cho bé sau khi cai sữa Giai đoạn cai sữa các mẹ sẽ cần phải có chế độ chăm sóc hợp lý về chế độ dinh dưỡng cho bé để giúp...

SỬ DỤNG MEN VI SINH GIÚP CƠ THỂ TRẺ HẤP THỤ KHOÁNG CHẤT TỐT HƠN

Nội dung chính1. Quả bơ2. Quả việt quất3. Yến mạch4. Cá hồi5. Rau bina6. Khoai lang7. Sữa chua Sử dụng men vi sinh giúp cơ thể trẻ hấp thụ khoáng chất tốt hơn Khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể trẻ em, tuy nhiên không phải đứa trẻ nào ...

XỬ LÝ TÌNH TRẠNG LƯỜI ĂN Ở TRẺ

Nội dung chính1. Quả bơ2. Quả việt quất3. Yến mạch4. Cá hồi5. Rau bina6. Khoai lang7. Sữa chua Xử trí tình trạng lười ăn  ở trẻ Trẻ lười ăn là nỗi lo lắng của rất nhiều các bậc làm cha mẹ. Và thực tế, không ít người chia sẻ phải  đứng ngồi không yên, mất...

CHO BÉ ĂN DẶM NHƯ NÀO LÀ ĐÚNG CÁCH ??

Nội dung chính1. Quả bơ2. Quả việt quất3. Yến mạch4. Cá hồi5. Rau bina6. Khoai lang7. Sữa chua Cho bé ăn dặm như nào là đúng cách Bước sang giai đoạn 6 tháng tuổi bé ngoài bú sữa mẹ cần cung cấp thêm một lượng dinh dưỡng vào trong cơ thể để đảm bảo đủ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top