Mẹ bầu chọn đồ uống tốt cho thai nhi

Mẹ bầu chọn đồ uống tốt cho thai nhi

20/09/2014 | 8:58 Sáng   Lượt xem: 1416

Mẹ bầu chọn đồ uống tốt cho thai nhi

Sự phát triển của trẻ trong thời kì trong bụn mẹ hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng cũng như sức khỏe cơ thể mẹ. Bởi vậy trong thời kì mang thai mẹ nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ việc bổ sung thêm các món ăn bổ dưỡng và uống thêm nước trái cây tốt cho cơ thể. Dưới đây là một số trái cây mẹ nên dùng.

Nước dừa

Nước dừa là thức uống dễ tìm kiếm, có khắp 4 mùa, lành tính tốt cho sức khỏe bà bầu. Nước dừa không chỉ tốt cho nước ối còn có thể giúp bạn trải qua tình trạng ốm nghén một cách dễ dàng hơn. Đặc biệt trong những ngày oi bức khó chịu, nước dừa giúp bạn thanh nhiệt, giải tỏa cơn khát và bức bách trong người khi mang thai.

Trà bạc hà

Trong y học cổ truyền, trà bạc hà từ lâu đã được sử dụng như một thức uống lành mạnh cho những người mắc chứng ốm nghén. Bạc hà có tác dụng kháng khuẩn và kháng virus, chống oxy hóa mạnh và chống khối u rất đáng kể. Khi thời tiết vào đông thu se lạnh, bà bầu nên uống trà bạc hà để giảm cơn ho khi gió mùa về. Bạc hà cũng là bí quyết sở hữu hàm răng và thương thơm dễ chịu hơn.

do-uong

Ảnh: Sưu tầm Internet

Trà bạc hà, thức uống tuyệt vời cho phụ nữ mang thai

Trà gừng

Gừng được sử dụng trong y học cổ truyền như một chất chống nauseant, có lợi cho những phụ nữ đang bị ốm nghén. Khi chị em cho thêm gừng vào chế độ ăn uống của mình thì ít bị buồn nôn hơn. Trà gừng giúp phụ nữ mang bầu ấm bụng hơn, giảm những cơn lạnh khi thời tiết chuyển mùa và giữ ấm trong mùa lạnh.

Nước chanh

Mùi hương dễ chịu của chanh tươi có hiệu quả tích cực trong việc làm giảm cơn buồn nôn. Vì thế, nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, hãy uống một cốc nước chanh loãng để đánh đuổi cảm giác khó chịu này. Nhưng nếu tình trạng ốm nghén của bạn quá trầm trọng, thì ngậm lát chanh thái mỏng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn hẳn.

Nước cam

Bạn có thể nhận thức được rằng tăng cường bổ sung sắt khi mang thai là vô cùng quan trọng. Nhưng bạn có biết một số thực phẩm và đồ uống có thể trợ giúp hoặc ngược lại – cản trở khả năng hấp thụ chất sắt. Theo một báo cáo Dinh dưỡng khi mang thai được công bố bởi Viện Y học của Viện Hàn Lâm quốc gia Mỹ, “So với các loại nước, nước cam sẽ giúp tăng gần gấp đôi khả năng hấp thu chất sắt từ một bữa ăn. Trong khi đó trà và cà phê hay các loại nước khác lại làm giảm hấp thu chất sắt quá một nửa”. Chính vì vậy, nước cam là loại nước được xếp ở vị trí thứ 2 trong TOP danh sách những thức uống tốt nhất cho bà bầu.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Vitamin K và sự ràng buộc với Canxi, máu

Nội dung chínhMẹ bầu chọn đồ uống tốt cho thai nhiNước dừaTrà bạc hàTrà gừngNước chanhNước cam Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, có thể phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm ở trẻ sơ sinh bằng một liều 1mg vitamin K1 tiêm bắp cho trẻ trong 6 ...

Bảo trì đường ruột

Nội dung chínhMẹ bầu chọn đồ uống tốt cho thai nhiNước dừaTrà bạc hàTrà gừngNước chanhNước cam Nhiều công trình nghiên cứu trong hơn 2 thập kỷ qua đã tiết lộ rằng sức khỏe đường ruột vô cùng quan trọng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể nói chung, nếu ...

Trẻ ăn nhiều vẫn chậm tăng cân. Thức ăn đi đâu?

Nội dung chínhMẹ bầu chọn đồ uống tốt cho thai nhiNước dừaTrà bạc hàTrà gừngNước chanhNước cam Cân nặng luôn là vấn đề muôn thuở của các bà mẹ. Trong khi nhiều người đau đầu vì con biếng ăn thì cũng không ít người vô cùng lo lắng khi con ăn rất tốt nhưng vẫn...

Sự thật về mang thai và hệ miễn dịch

Nội dung chínhMẹ bầu chọn đồ uống tốt cho thai nhiNước dừaTrà bạc hàTrà gừngNước chanhNước cam Phụ nữ mang thai luôn được định hướng việc sinh thường qua âm đạo là tốt cho trẻ nhưng với chính hiểu biết trọn vẹn của mình mỗi phụ nữ có thể giúp con mình ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top