Bất cứ cha mẹ nào cũng có thời điểm tự hỏi rằng liệu con mình sẽ cao không khi chúng trưởng thành. Đây được cho là những suy nghĩ hoàn toàn tự nhiên của các bậc cha mẹ đối với con cái của mình, bất cứ ai cũng có thể tò mò về chiều cao, cân nặng của con em mình trong tương lai, liệu rằng con cao hay thấp, béo hay gầy.

• Tại sao trẻ biếng ăn
• Cho trẻ ăn dặm đúng cách
• Làm gì khi bé bị nôn trớ

Vậy làm thế nào để có thể dự đoán chiều cao của trẻ?

Hiện nay, phương pháp chính xác nhất có thể dự đoán được chiều cao của một đứa trẻ là tính tuổi xương dựa vào X-ray. Nhưng tất nhiên, các ông bố, bà mẹ lại luôn muốn có một cách dễ thực hiện tại nhà hơn, và cũng có thể dễ tính toán hơn. Chính vì vậy, cách phổi biến nhất để ước tính chiều cao của một đứa trẻ khi trưởng thành chính là dựa vào chiều cao của cha mẹ.

• Phương pháp 1:

Bạn có biết trong giai đoạn phát triển nhanh nhất, từ đứa bé đến khi biết đi, chiều cao bằng nửa chiều cao của đứa trẻ khi trưởng thành? Phương pháp này khá đơn giản đó là nhân đôi chiều cao của bé khi con bạn được 2 tuổi. Các bé gái thường phát triển nhanh hơn, nên sẽ nhân đôi chiều cao của bé khi bé được 18 tháng tuổi. Mặc dù phương pháp này ra đời từ rất lâu, song đến nay vẫn chưa thực sự có nghiên cứu nào chứng minh tính đúng đắn của nó.

• Phương pháp 2:

Phương pháp này hơi phức tạp so với phương pháp trước bằng cách tính dựa trên chiều cao của cha và mẹ.

Chiều cao con trai = ((chiều cao mẹ + 15cm) + chiều cao bố) / 2

Chiều cao con gái = ((chiều cao bố – 15cm) + chiều cao mẹ) / 2

Đây là cách tính mang tính ước lượng chiều cao trung bình của trẻ khi trưởng thành. Tất nhiên, vẫn có các sai số, song điều hiển nhiên, các cặp cha mẹ cao thì con thường cao và ngược lại.

Bạn có thể cải thiện chiều cao của con bạn?

Trong khi gen đóng vai trò quan trọng đến phát triển chiều cao, nhưng nếu các cha  mẹ vẫn lo sợ việc con mình bị thấp, bạn hoàn toàn có thể tác động phần nào đến việc phát triển chiều cao của con bằng cách:

• Cải thiện chế độ dinh dưỡng. Việc bổ sung các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn sẽ giúp trẻ phát triển hoàn hảo từ xương đến trí não. Các loại vitamin thường được tìm thấy trong rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể cho con uống thêm các sản phẩm có chứa các sản phẩm có chứa canxi và MK7- là chất dẫn truyền canxi trực tiếp vào xương, giúp việc tăng chiều cao đạt hiệu quả tốt hơn.
• Tập thể dục hàng ngày. Sự vận động, rèn luyện thể dục thể thao hàng ngày sẽ đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy sự phát triển của xương, tăng chiều cao của trẻ. Vì vậy, ngay từ khi còn bé, hãy cho trẻ tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi của mình.

Ngoài ra, các cha mẹ cũng nên cho trẻ đi ngủ đúng giờ. Đảm bảo giấc ngủ đúng giờ, ngủ sâu và ngon giấc chính là giúp trẻ có cơ hội phát triển chiều cao một cách lý tưởng nhất. Vậy kể cả khi bạn ước tình chiều cao của con bạn có thể không được như mong đợi, bạn vẫn còn thời gian để cải thiện chiều cao cho trẻ ngay từ bây giờ phải không nào?

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.