Trong quá trình phát triển thể chất của trẻ, không thể không nhắc tới vai trò quan trọng của Canxi. Đây là dưỡng chất làm nên cấu tạo của xương,  tác động trực tiếp đến sự phát triển thể chất, chiều cao của trẻ. Canxi cần được bổ sung đúng cách để phát huy tối đa công dụng.

• Trẻ biếng ăn nên uống sữa gì
• Trẻ bị rối loạn tiêu hóa
• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Các giai đoạn cần bổ sung Canxi

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vi chất cần thiết trong những năm đầu đời sẽ là nền tảng tốt cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lần tinh thần của trẻ về sau.Trẻ cần được bổ sung Canxi khi:

Giai đoạn sơ sinh:

Nhiều trẻ bị thiếu hụt canxi do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay kiêng kem quá mức của người mẹ ngay từ trong thời kì mang thai hay cho bú. Những biểu hiện thông thường dễ nhìn thấy là thóp rộng, chậm liền, đầu to, bú kém, hay trằn trọc, quấy khóc, gồng mình, giật mình, khó ngủ….

Những năm đầu đời:

Đây là giai đoạn nền tảng để trẻ đạt được chiều cao tối đa về sau nhưng thông thường trẻ hay gặp các vấn đề về thiếu hụt vi chất, trong đó có Canxi, do hệ tiêu hóa kém, do chế độ ăn uống, vận động…Trẻ dễ bị gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hay đe dọa suy dinh dưỡng. Vì không được bổ sung đầy đủ canxi, khiến trẻ ăn uống kém, xương yếu, dễ bị “biến dạng” (gù, vòng kiềng…), răng mọc chậm, dễ bị sâu, mủn…

Trong độ tuổi dậy thì

Giai đoạn dậy thì của trẻ là “thời điểm vàng” để mẹ tăng cường bồi dưỡng, giúp trẻ bứt phá về cả chiều cao và thể lực. Vì vậy, bổ sung Canxi giai đoạn này là vô cùng cần thiết.

Bổ sung Canxi thế nào để hấp thu tốt?

• Uống Canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.
• Uống Canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
• Mùa đông rất thích hợp để bổ sung Canxi cho trẻ, bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt Canxi.
• Cho con tắm nắng tầm 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể bé tạo ra vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu Canxi.
• Sử dụng sản phẩm có chứa MK7 là chất dẫn truyền Canxi trực tiếp vào xương, tránh tình trạng dư thừa Canxi, giúp Canxi phát huy tối đa hiệu quả trong việc “kéo dài” xương cho trẻ.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.