BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO BÉ BIẾNG ĂN NHƯ THẾ NÀO? | BKMV

Bổ sung dinh dưỡng cho bé biếng ăn như thế nào?

05/07/2018 | 9:45 Sáng   Lượt xem: 226

Để tránh nguy cơ trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển, sức đề kháng kém… do tình trạng biếng ăn thay vì việc mẹ thúc ép, quát mắng bắt con ăn thì việc bổ sung dinh dưỡng cho bé, bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng mà trẻ đang thiếu là điều kiện cần để trẻ phát triển tốt và ăn ngon miệng hơn. Dưới đây là những vi chất thiết yếu mẹ cần bổ sung cho bé.

Kẽm

Theo các phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, kẽm là thành phần của hơn 300 enzym tham gia vào quá trình tổng hợp và phân giải chất đạm (protein) và axit nucleic – là những thành phần không thể thiếu của sự sống.

Bên cạnh đó, kẽm còn giúp điều hòa vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu, làm mạnh hệ thống miễn dịch, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não. Vì thế, nếu cơ thể thiếu kẽm sẽ khiến trẻ mất đi cảm giác ngon miệng, chán ăn, không muốn ăn và bị các vấn đề về da, da và các tế bào niêm mạc dễ bị kết dính và sừng hóa.

Vì vậy, mẹ nên chú ý bổ sung dinh dưỡng cho bé, đặc biệt là kẽm trong chế độ ăn uống cho trẻ bằng việc bổ sung một số loại thực phẩm giàu kẽm như: gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng, hàu, đậu đen, giá đỗ, đậu lima, thịt đỏ, ngũ cốc, đậu xanh,…

  1. Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)

Tất cả các vitamin sẽ kết hợp với nhau để giúp bé phát triển tốt hơn và có nhiều năng lượng để trẻ vui chơi, học hỏi. Các vitamin B có thể hòa tan trong nước nên chúng không được tích trữ bên trong cơ thể. Thiếu vitamin nhóm B sẽ dẫn đến phù nề, da tay chân nóng, chán ăn, giảm chuyển hóa đường, đạm, chất béo,..

menu dinh dưỡng cho bé

           Bổ sung vitamin nhóm B cho bé hàng ngày

Vì vậy mỗi ngày mẹ phải bổ sung cho bé một lượng vitamin nhóm B nhất định để tránh trường hợp bé thiếu chất này. Nhóm các vitamin B thường có nhiều trong bánh mì, khoai tây, chuối, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, các loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc và bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua,…

  1. Lysine

Lysine là vi chất quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao.

Thiếu hụt Lysine có thể khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, dễ thiếu men tiêu hóa và nội tiết tố. Hàng ngày mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho bé với Lysine bằng việc cho trẻ ăn trứng, thịt, cá, sữa đậu nành.

  1. Chất xơ

Chất xơ là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ, rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp tăng cảm giác ngon miệng khi trẻ ăn. Nếu bé không được bổ sung chất xơ đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, táo bón kéo dài có thể khiến bé khó tính hơn, cáu bẳn do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.

Ngoài ra, chất xơ còn tạo điều kiện tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp bé tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, vì vậy sẽ tăng cảm giác ngon miệng khi bé ăn.

  1. Kali

Việc cơ thể bị thiếu natri, kali, kẽm, canxi, đặc biệt là sự thiếu hụt kali sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và sự linh hoạt của trẻ. thể mệt mỏi nhất là với những bé hiếu động nhưng lại biếng ăn, thiếu vi chất. Các mẹ nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là các loại trái cây (như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận… ) và rau (bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây, …) giàu kali để cung cấp thêm dinh dưỡng cho bé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, tr biếng ăn, bé b tiêu chytr táo bón,Men vi sinh… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhKẽmCác vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)LysineChất xơKali Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì ...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhKẽmCác vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)LysineChất xơKali Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ ...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhKẽmCác vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)LysineChất xơKali Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu ...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhKẽmCác vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)LysineChất xơKali Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top