Bữa ăn dinh dưỡng dành cho bé yêu | Bé khỏe mẹ vui

Bữa ăn dinh dưỡng dành cho bé yêu

08/03/2014 | 10:26 Sáng   Lượt xem: 1314

Bé yêu cần nhiều dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Vậy là sao để mẹ chuẩn bị được cho bé một bữa ăn như thế?

Trước tiên mẹ cần cân đối các loại thực phẩm trong bữa ăn cho bé. Không nên vì sở thích riêng mà cho bé ăn quá nhiều hoặc quá ít một loại thức ăn nào đó. Bạn nên có một kế hoạch ăn uống chừng mực, đan xen cả đồ bé thích và bé cần.

Không chỉ cân đối mà các loại món ăn của bé cũng cần đa dạng để mẹ có nhiều sự lựa chọn cũng như trẻ không có cảm giác nhàm chán trong bữa ăn hằng ngày. Hơn nữa cũng là để đảm bảo cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết vì không một thực phẩm thiên nhiên nào có thể hoàn hảo tới mức cung cấp đầy đủ mọi chất dinh dưỡng.

Bữa ăn dinh dưỡng dành cho bé yêu

Ảnh: Sưu tầm Internet

Bữa ăn hàng ngày nên có đủ thịt cá và rau quả tươi. Điều quan trọng nhất khi chế biến các món ăn hàng ngày là các món hợp khẩu vị và khả năng tiêu hóa của của trẻ. Mẹ đừng quên hạn chế nấu các đồ ăn mặn, cay.

Điều quan trọng thứ 3 làm nên một bữa ăn dinh dưỡng cho trẻ đó là hãy tham gia bữa ăn gia đình. Bé sẽ biết cách bắt chước các thành viên khác cách ăn uống và nhai nuốt. Trong bữa ăn đông vui bé cũng có nhiều cảm hứng ăn uống hơn.

Ngoài ra, bữa ăn hàng ngày nên tăng cường sử dụng các loại rau, củ, quả trái cây tươi vì đây là nguồn thực phẩm tốt, chứa nhiều vitamin giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và giàu chất xơ, thuận lợi cho tiêu hóa, giúp trẻ mạnh khỏe và chóng lớn.

Mẹ cố gắng để các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ được phát huy hết tác dụng, từ cách chế biến tới thời gian cho bé ăn đều sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bé hấp thu dưỡng chất.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì trẻ cần để lớn lên và hoàn thiện. Vậy nên, với mỗi đứa...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ đi ngoài mấy lần là tiêu chảy? Phân còn sệt có là tiêu chảy...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu biết của các mẹ dẫn đến những sai lầm trong...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn gây ra những hệ lụy nguy hiểm hơn...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top