CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ - Bé khỏe mẹ vui

CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ

19/10/2017 | 9:59 Chiều   Lượt xem: 1562

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé

Bé yêu đang lớn lên và phát triển từng ngày. Vậy nên, con cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể cũng như phục vụ các hoạt động vui chơi hàng ngày. Dưới đây là những chất dinh dưỡng mà mẹ cần chú ý bổ sung vào thực đơn ăn uống cho bé:

Canxi: Canxi có vai trò giúp xây dựng cấu trúc xương và giúp bé có một hàm răng chắc khỏe. Không dừng lại ở đó, canxi còn giúp phát triển hệ thần kinh cùng các chức năng của cơ bắp, giúp chuyển hóa các thức ăn thành năng lượng phục vụ các hoạt động của cơ thể. Mẹ nên tham khảo những loại thực phẩm giàu canxi để xây dựng một thực đơn hoàn hảo cho bé.

Vitamin C: có thể nhiều mẹ chưa biết, vitamin C có vai trò quan trọng đối với cơ thể bé trong việc hình thành và sửa chữa hồng cầu, xương và các mô; giúp nướu răng khỏe mạnh; giảm các vết thêm tím và tăng cường sự bền vững của các mạch máu. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng giúp chữa lành các vết thương, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp những vết thương bị nhiễm trùng không lây lan sang các vị trí khác. Vitamin C cũng giúp cơ thể bé hấp thu chất sắt có trong những thực phẩm mà bé ăn hàng ngày một cách tốt hơn.

Viatmin D: Vitamin D rất cần thiết trong việc hấp thu các khoáng chất, giúp bé có hàm răng và khung xương chắc khỏe. Vitamin D giúp bé có thể đạt được sự tăng trưởng đúng tốc độ, cao lớn, khỏe mạnh hơn. Hơn thế, vitamin D còn có chức năng như một hormone có một vai trò quan trong với khả năng sản xuất insulin, hệ thống miễn dịch và điều chỉnh sự tăng trưởng của các tế bào trong cơ thể.

Axit béo thiết yếu: axit béo thiết yếu có vai trò trong việc xây dựng các tế bào, tăng cường hệ thống tim mạch, điều hòa hệ thần kinh, xây dựng hệ miễn dịch và giúp cư thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh và có hiệu quả nhất. Các chất này cũng rất cần thiết để não và tầm nhìn của bé được phát triển một cách khỏe mạnh.

Vitamin A: như các mẹ đã biết, vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với mắt và xương. Vitamin A giúp bảo vệ cơ thể bé tránh khỏi các bệnh viêm nhiễm, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào, các mô trong cơ thể (bao gồm tóc, móng tay, da). Vậy nên, mẹ cần tham khảo thêm những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A để bổ sung cho bé mẹ nhé.

Cùng với việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho bé, mẹ cần cho bé sử dụng thêm men vi sinh. Mẹ tránh nhầm lẫn giữa men vi sinh và men tiêu tiêu hóa mẹ nhé. Men vi sinh có nguồn gốc từ tự nhiên (chẳng hạn như kim chi Hàn Quốc) hoàn toàn có thể sử dụng cho bé sơ sinh mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Men vi sinh với việc cung cấp các lợi khuẩn (probiotic) cho cơ thể có khả năng hộ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất có trong thức ăn. Từ đó, bé sẽ phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh. Men nên chọn những loại men vi sinh có chứa cả probiotic và prebiotic (chất xơ hòa tan) vì nó sẽ đảm bảo lợi khuẩn khỏe mạnh và đi vào đường ruột của bé.

Việc nhận biết được vai trò cũng như tầm quan trọng của các loại dưỡng chất mà chúng tôi đưa ra sẽ giúp mẹ biết cần phải bổ sung những thực phẩm gì để có thể xây dựng được một thực đơn ăn uống lành mạnh và phù hợp cho bé. Chúc các mẹ thành công!

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, tr biếng ăn, bé b tiêu chytr táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

 

 

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé Bé yêu đang lớn lên và phát triển từng ngày. Vậy nên, con cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể cũng như phục vụ các hoạt động vui chơi hàng ngày....

3 nguyên tắc dinh dưỡng cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi

3 nguyên tắc dinh dưỡng cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi Từ 6 tháng tuổi, bé đã có thể bắt đầu học ăn dặm. Ngoài việc phải lựa chọn phương pháp dinh dưỡng phù hợp cho bé, các bậc phụ huynh cũng phải đảm bảo dưỡng chất cân bằng một cách hợp lý....

NHỮNG ĐIỀU CẦN NHỚ TRONG THỜI KÌ CHO CON BÚ

Những điều cần nhớ trong thời kì cho con bú Làm mẹ là niềm hạnh phúc lớn lao của người phụ nữ. Tuy nhiên, bên cạnh niềm hạnh phúc ấy là nỗi lo trong quá trình chăm sóc con cái. Vì thế, để con được khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên mẹ cần nhớ những...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh mẹ cần phải biết

      Con sinh ra khỏe mạnh, tăng cân đều là mong muốn của rất nhiều người mẹ. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để bé luôn phát triển tốt đó là dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Tất cả chúng ta đều biết vai trò quan trọng của dinh dưỡng với trẻ sơ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top