CÁC NHÓM THỰC PHẨM GIÚP TRẺ CAO LỚN CỰC NHANH - Bé khỏe mẹ vui

CÁC NHÓM THỰC PHẨM GIÚP TRẺ CAO LỚN CỰC NHANH

31/07/2016 | 11:28 Chiều   Lượt xem: 2702

Khi bé lớn lên, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng thay đổi để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển cơ thể. Trẻ bắt đầu ăn nhiều hơn và cần nhiều năng lượng, chất dinh dưỡng hơn. ĐIều này khiến cha mẹ phải chú ý hơn đến việc cho trẻ sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển bình thường ở trẻ.

  1. Hoa quả và rau

Trẻ được ăn nhiều thực phẩm chỉ đảm bảo rằng trẻ sẽ nhận được đủ vitamin và khoáng chất. Khẩu phần ăn của trẻ cần có nhiều loại trái cây và rau củ khác nhau. Thức ăn tự làm luôn tốt hơn các loại đồ ăn nhanh. Cha mẹ hãy lựa chọn rau củ nhiều dinh dưỡng như hoa quả, khoai lang, cà rốt, chuối và bơ; hạn chế cho trẻ ăn nếu trẻ có biểu hiện dị ứng.

Thuc-pham-tang-suc-de-khang-cho-be

  1. Thịt và trứng

Thịt và trứng là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều protein cho sự tăng trưởng và phát triển của hệ cơ. Khi còn nhỏ, cha mẹ có thể cho trẻ ăn thịt xay nuyễn. Khi trẻ 9 tháng tuổi, cha mẹ có thể cho trẻ ăn lòng đỏ trứng xắt nhỏ và thịt. Trẻ dưới 2 tuổi không nên ăn lòng trắng trứng vì có thể bị dị ứng. Nguồn cung cấp protein cho trẻ sơ sinh bao gồm thịt gà, cá, thịt bò và lòng đỏ trứng. Nếu trẻ không thích ăn thịt, cha mẹ có thể trộn cùng những thực phẩm khác để trẻ dễ ăn hơn.

  1. Sữa

Các nhóm thực phẩm từ sữa bao gồm sữa, phô mai và sữa chua. Sản phẩm từ sữa là nguồn canxi lớn để phát triển xường và răng chắc khỏe. Ngoài ra nó cũng rất tốt cho tim và phát triển hệ thần kinh.

Trẻ dưới 1 tuổi có thể nhận canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc có thể ăn phô mai, sữa chua miếng nhỏ. Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể uống sữa bò. Khi trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng các sản phẩm có chứa canxi nano, thẩm thấu nhanh hơn vào cơ thể, và không gây tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận.

Trên đây là 3 nhóm thực phẩm cực tốt cho sự phát triển cao lớn của trẻ dựa trên tháp dinh dưỡng. Cha mẹ cần cân đối cả 3 nhóm thực phẩm này trong khẩu phần ăn của trẻ để trẻ phát triển khỏe mạnh, đủ chất nhé.

  • Thực đơn cho bé 6 – 8 tháng tuổi
  • 6 – 8 tháng tuổi là thời kỳ bé đang ăn dặm nhiều hơn. Bé ít bú mẹ hơn, thay vào đó là sữa công thức và các món ăn dặm bổ dưỡng được ba mẹ chuẩn bị tỉ mỉ cho bé.
  • Xem thêm

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoáTrẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Cách trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhHoa quả và rauThịt và trứngSữa Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì trẻ cần để lớn lên...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhHoa quả và rauThịt và trứngSữa Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ đi ngoài mấy lần là tiêu...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhHoa quả và rauThịt và trứngSữa Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu biết của...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhHoa quả và rauThịt và trứngSữa Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top