Trẻ sau khi trải qua một trận ốm cơ thể thường suy nhược cần được nghỉ ngơi, ăn uống tẩm bổ, khoa học để nhanh chóng lấy lại được sức khỏe và tăng sức đề kháng để cơ thể chống lại được nhiều bệnh thường gặp.

Dưới đây xin chia sẻ với các mẹ chế độ dinh dưỡng cho trẻ mới ốm dậy, các mẹ hãy tham khảo để bé yêu mau mau lấy lại được phong độ của mình nhé!

• Bé tiêu chảy nên ăn gì
• Trẻ bị nôn trớ phải làm sao
• Trẻ biếng ăn nên uống sữa gì

1. Tăng cường các nhóm thực phẩm giàu đạm trong thực đơn của bé

Trẻ mới ốm dậy, cơ thể thường suy nhược nên mẹ cần tăng cường các nhóm thực phẩm giàu đạm như: trứng, sữa, thịt bò, hải sản, nước trái cây đặc biệt là cam, chanh, sữa chua để tăng cường vitamin men vi sinh giúp bé nhanh chóng khỏe lại và tăng sức đề kháng cho cơ thể

2. Ăn thức ăn dạng lỏng, trành cho bé ăn món ăn nhiều dầu

Trẻ mới ôm dậy, ba mẹ chỉ nên cho bé ăn thức ăn dạng lỏng như: canh, súp, cháo. Sau đó mới tăng dần độ đặc của thức ăn lên đến khi bé khôi phục lại hoàn toàn mới cho ăn thức ăn bình thường

Bên cạnh đó mẹ cũng nên hạn chế cho bé ăn thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu vì chúng sẽ khiến bé khó tiêu hóa, nhất là những bé mới khỏi ốm sau khi bị tiêu chảy.

3. Không ép con ăn nhiều

Ba mẹ Việt thường có tâm lý là khi thấy bé mới ốm dậy, bị sút cân nên ép con ăn nhiều để nhanh chóng tăng cân trở lại. Điều này là hoàn toàn sai lầm vì cơ thể mới ôm dậy nên bé đang rất mệt mỏi. Cũng như người lớn khi mệt mỏi sẽ không muốn ăn nhiều, ép bé ăn sẽ khiến bé càng trở nên sợ bữa ăn, biếng ăn. Ba mẹ chỉ nên cho bé ăn từng ít một, ăn thức ăn dạng lỏng. Tốt nhất nên cho bé ăn nhiều lần thay vì ép ăn cùng một lúc.

4. Bổ sung men vi sinh chứa lợi khuẩn để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn

Ba mẹ nên cho bé uống thêm men vi sinh chứa cả lợi khuẩn probiotic và prebiotic được bào chế từ kim chi Hàn Quốc vì chúng sẽ giúp cân bằng hệ sinh thái đường ruột, kích hoạt các enzyme tiêu hóa hoạt động được tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

5. Bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng cho bé

Trẻ mới ôm dậy cần nhiều vitamin, khoáng chất và các acid amin nên mẹ cần bổ sung cho bé: vitamin A, B, D cùng các nguyên tố vi lượng như: kẽm, selen, canxi, sắt.

6. Cho bé uống nhiều nước

Mẹ nên cho bé uống nhiều nước như nước lọc, nước trái cây ép, nước cơm… đối với trẻ bị sốt và tiêu chảy. Những trẻ bị sổ mũi, viêm đường hô hấp nên cho bé bú và uống nhiều nước để giúp thông đường thở.

Chúc các mẹ nuôi con tốt!

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.