Chuyên trang tư vấn sức khỏe cho mẹ & bé
1900 1259
Khi con bạn bắt đầu đi học, bé sẽ phát triển nhanh chóng, nhu cầu về năng lượng và chất dinh dưỡng ngày càng cao hơn. Vì vậy, các cha mẹ hãy nhớ cho bé ăn uống đủ chất để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho các con.
Trẻ em cần có 1 chế độ ăn uống lành mạnh có chứa nhiều trái cây, rau quả và thực phẩm giàu tinh bột.
Với những thực phẩm dưới đây, các cha mẹ nên tránh cho con ăn, càng ít càng tốt.
Các loại thực phẩm ngọt và các bữa ăn nhẹ sẽ gây sâu răng. Thực phẩm ăn nhanh như bánh ngọt, bánh quy, socola và đồ ngọt có thể chứa nhiều đường và chất béo bão hòa cũng như chứa ít vitamin và khoáng chất.
Hãy cho trẻ ăn ít đồ ngọt và khuyến khích trẻ đánh răng mỗi ngày. Có thể lên lịch cho trẻ được ăn đồ ngọt, một ngày cuối tuần chẳng hạn. Kiểm tra thành phần dinh dưỡng có trong đồ ngọt mà con ăn.
Uống nước ngọt có hại cho răng, đặc biệt là khi cho trẻ uống thường xuyên hoặc nhấm nháp trong 1 thời gian dài giữa các bữa ăn. Hãy cho trẻ uống thêm nước trái cây, hoặc uống sữa, nước trắng trong bữa ăn thay vì nước ngọt.
Bạn có được lưu ý rằng không cần phải thêm muối của thức ăn của trẻ? Thông thường trong các bữa ăn, cha mẹ thường cho trẻ ăn chung cùng với gia đình và quên đi rằng, lượng muối cho trẻ mỗi ngày cũng ảnh hưởng nhiều sức khỏe của trẻ. Lượng muối mà trẻ được phép ăn trong 1 ngày phụ thuộc vào tuổi của trẻ:
Trẻ từ 4-6 tuổi chỉ nên ăn 3g/ngày.
Trẻ từ 7-10 tuổi ăn 5g/ngày
Trẻ từ 11 tuổi trở lên ăn 6g/ngày
Nếu bạn mua thực phẩm chế biến sẵn, hãy kiểm tra các thông tin ghi trên nhãn để lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
( 10:31 Sáng - 17/08/2019 )
Nội dung chínhBé cần ăn những gì?Bé nên tránh ăn gì? Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì trẻ cần...
( 10:13 Sáng - 14/08/2019 )
Nội dung chínhBé cần ăn những gì?Bé nên tránh ăn gì? Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ đi ngoài mấy...
( 9:57 Sáng - 11/08/2019 )
Nội dung chínhBé cần ăn những gì?Bé nên tránh ăn gì? Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu...
( 9:54 Sáng - 08/08/2019 )
Nội dung chínhBé cần ăn những gì?Bé nên tránh ăn gì? Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà...
Nội dung chínhBé cần ăn những gì?Bé nên tránh ăn gì? Những “kẻ thù” gây tiêu chảy cho bé trong mùa hè Tiêu chảy ở trẻ nhỏ là bệnh thường gặp phải trong mùa hè, mùa hè cũng là khoảng thời gian xuất hiện nhiều “kẻ thù” gây bệnh tiêu chảy nhiều nhất. Các mẹ…
