Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở nhiều trẻ nhỏ, nhiều khi đã trở thành thói quen khiến trẻ rất khó sửa. Vậy, làm thế nào để chứng biếng ăn này của con không còn là nỗi lo của bố mẹ?

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn có thể là do trẻ học theo bố mẹ hoặc do chính thói quen ăn uống không lành mạnh trong thời gian dài dẫn đến tình trạng trẻ chán ăn hoặc kén chọn đồ ăn.

Có thể bạn quan tâm : 

• Trẻ biếng ăn làm thế nào
• Cách chữa bệnh viêm mũi ở trẻ
• Cho bé ăn dặm đúng cách
• Thực đơn cho bé 9 tháng

Ở nhiều trẻ, bé sẽ phản ứng bằng cách lắc đầu hoạc né tránh khi thức ăn không hợp ý chúng. Tuy nhiên cũng có nhiều trẻ phản ứng trở nên dữ dội hơn, trẻ có thể vì không thích hoặc bị ép ăn mà ném vứt thức ăn bừa bãi, la hét,.. Bữa ăn của trẻ thường phải mất rất nhiều thời gian và công sức. Thậm chí, trẻ ăn không đúng bữa hoặc không chán ăn gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Do đó, để giúp các bậc cha mẹ giải quyết nỗi lo thường trực này, dưới đây là một số mẹo được chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu là rất hiệu quả trong việc giúp trẻ quay trở lại với niềm đam mê ăn uống. Hãy cùng theo dõi!

Bố mẹ tập thói quen ăn uống khoa học cùng con

Mọi thói quen ăn uống sinh hoạt ở những năm tháng đầu đời của trẻ nhỏ phần lớn được học hỏi từ người lớn. Chính vì thế, trẻ lười ăn có thể là bắt nguồn từ việc không được tập thói quen ăn uống khoa học cùng bố mẹ. Hoặc, chính bố mẹ là người kén chọn và thất thường trong ăn uống. Vì thế, trước hết hãy cố gắng dành thời gian để có thể ăn một bữa hoàn chỉnh trong ngày cùng con. Lựa chọn những món mà cả gia đình cùng thích để cho bé tập ăn dần.

Giúp con tập trung khi ăn hay uống

Cung cấp cho bé một bữa ăn ngon, đủ chất nhưng ba mẹ cũng đừng quên lựa chọn cho bé một môi thời gian và môi trường để bé tập trung ăn hết bữa. Nếu bé thường xuyên ăn trong một môi trường ổn ào và bị thu hút bởi đồ chơi hay chương trình tivi dần dần sẽ hình thành thói quen xấu ở trẻ. Đây là lý do khiến trẻ rất khó có thể hoàn thành bữa ăn trong thời gian hợp lý nhất. Thực tế  cũng cho thấy rất nhiều trẻ phải được vừa bế vừa ăn hoặc vừa xem điện thoại vừa ăn, có thể khiến trẻ bị biếng ăn.

Áp dụng món ăn mới một cách nhẹ nhàng

Không chỉ trẻ nhỏ mà kể cả người lớn, đối với món ăn mới đều rất dè chừng. Chính vì thế, khi giới thiệu món ăn mới đến trẻ các mẹ nen chú ý đừng ép con phải ăn. Bởi có thể khẩu vị của bạn thích nhưng chúng lại không thích. Hãy biến món ăn đó thành một món ăn hấp dẫn khiến trẻ tự thích thú và đòi ăn. Tuy nhiên, để tránh cảm giác ngán ngẩm, mẹ chỉ nên cho bé ăn ở một mức độ vừa đủ và có thể tiếp tục bổ sung thực đơn này cho bé vào các ngày sau.

Hạn chế đồ ăn vặt bé dùng trong ngày

Đồ uống chứa đường hoặc sữa ăn trong ngày rất có thể là nguyên tạo cảm giác ít thèm ăn ở bữa ăn chính của trẻ. Vì thế, để trị chứng biếng ăn của trẻ nhỏ cha mẹ nên hạn chế cho con ăn những thực phẩm ngọt trong ngày.

Nếu đã áp dụng mọi cách mà con bạn vẫn không có cảm giác thèm ăn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn giải pháp tốt nhất.

Bổ sung men vi sinh cho trẻ biếng ăn

Men vi sinh bổ sung những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, có tác dụng lên men thức ăn, tổng hợp 1 số loại vitamin và ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại.

Ba mẹ cho con uống men vi sinh sau khi ăn 30 phút giúp cho chức năng tiêu hóa tốt hơn, cải thiện đáng kể chứng biếng ăn ở trẻ. Lưu ý, mẹ nên chọn loại men có nguồn gốc từ kim chi Hàn Quốc bởi chúng sẽ rất giàu Probiotics (lợi khuẩn trong đường tiêu hóa) đồng thời chứa cả thành phần Prebiotics (dạng FOS) giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất và ức chế sự phát triển của vi sinh vật đường ruột có hại trong đường ruột.

Hy vọng với những gợi ý trên đây, bé nhanh chóng không còn bị biếng ăn. Bé sẽ ăn ngoan và phát triển một cách toàn diện nhất.

Ngoài ra, các mẹ có thể truy cập https://bekhoemevui.vn/  hoặc gọi 1900 1259 – 0439 960 886 để được Ths.Bs. Lê Thị Hải và các chuyên gia tư vấn về chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhé.

==========

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.