Danh sách thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi cực bổ dưỡng

Bé bắt đầu bước sang giai đoạn 11 tháng tuổi, lúc này các mẹ phải bổ sung một vài món ăn mới để bé thưởng thức. Sau đây là danh sách thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi cực bổ dưỡng để mẹ lưu lại dùng dần nhé.

1. Súp chuối

Chuối được biết đến là một loại quả bổ dưỡng dành cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Trong chuối có nhiều vitamin, dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển về trí tuệ và thể lực.

Trong chuối còn bổ sung nhiều calo giúp kích thích sự thèm ăn và tăng cân ở trẻ.

Chuối chín giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bổ sung nhiều chất xơ và giúp bé ngăn chặn táo bón hiệu quả.

Chuối có mùi thơm ngọt mát, là món khoái khẩu của nhiều bé. Vì vậy mà các mẹ chế biến một món súp chuối chắc chắn sẽ làm bé cực kỳ yêu thích và hứng thú với món ăn.

Thực hiện:

Sử dụng nửa quả chuối chín thơm vừa sau đó hấp cách thủy khoảng 10 phút. Lột vỏ chuối và nghiền nhuyễn vào bát rồi cho bé ăn.

Hãy bổ sung món súp chuối vào thực đơn cho trẻ mỗi tuần để thay đổi khẩu vị và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhé.

2. Cháo khoai tây

Khoai tây được dùng để chế biến các món canh giúp thơm ngon và hấp dẫn hơn. Trong khoai tây có chứa nhiều tinh bột, đường vitamin và các chất bổ dưỡng khác. Ngoài ra, khoai tây cũng chứa chất xơ giúp bé dễ dàng tiêu hóa thức ăn giúp các mẹ khỏi lo lắng tình trạng táo bón ở trẻ khi thường xuyên cho bé ăn món cháo khoai tây nhé.

Cách thực hiện:

Thái hạt lựu hỗn hợp khoai tây, cà rốt, củ cải đường sau đó hấp chung để các loại củ chín mềm. Sau đó dằm nhuyễn hỗn hợp trên ra. Như vậy là đã có món ăn dặm bổ dưỡng cho bé 11 tháng tuổi rồi đó.

Thực hiện món ăn 3-4 lần mỗi tuần là hợp lý.

3. Cháo cà rốt

Cà rốt là thực phẩm không thể thiếu trong các món ăn dặm của bé giai đoạn 11 tháng tuổi. Cà rốt bổ sung nhiều vitamin A, vitamin C, B, khoáng chất cần thiết và chất xơ. Vì vậy mẹ đừng bỏ qua món cháo cà rốt này trong thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi hấp dẫn cho bé nhé.

Cách làm :

Nấu gạo chín nhừ thành cháo. Cà rốt rửa sạch cắt khúc nhỏ cho vào ninh nhừ cùng cháo. Sau khi cà rốt đã nhừ thì bạn cho thêm dầu oliu và thịt bò xay mịn vào. Đun chín thịt bò rồi múc ra bát cho bé thưởng thức.

Thực hiện 3 lần 1 tuần để bé bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhé.

4. Cháo khoai lang.

Khoai lang là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Đây cũng là món ăn yêu thích của các bé vừa bổ dưỡng lại thơm ngon. Vì vậy, các mẹ hãy nhanh tay nấu món cháo khoai lang cho bé thưởng thức ngày mưa thế này nhé.

Cách làm:

Đổ gạo vào nồi nấu đến khi chín mềm, sau đó cho khoai lang vào nồi thái nhỏ. Tiếp tục ninh cháo bằng nồi cơm điện để cháo mềm hơn và bổ sung thêm dầu ăn.

Tùy vào khẩu vị và sở thích của bé mà các mẹ có thể bổ sung thêm thịt.

Như vậy là đã có bát cháo dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi tuyệt ngon rồi đúng không nào.

5. Cháo yến mạch.

Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Yến mạch có thể thay thế cho gạo và chế biến được nhiều món cháo hấp dẫn, thơm ngon.

Cách thực hiện:

Lấy ra vài muỗng yến mạch sau đó đun trên bếp cho sôi khoảng 10 phút. Khuấy đều tay để yến mạch được mềm và hòa quyện với nhau. Sau đó thêm một chút sữa thay nước hoa quả đun tiếp vài phút.

Đổ ra bát là mẹ đã có một báo cháo dinh dưỡng thơm ngon lạ miệng cho bé rồi đó.

Nên ăn 2 bữa trong tuần để thay đổi khẩu vị cho bé đỡ chán ăn nha.

Trên đây là danh sách thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi cực bổ dưỡng thơm ngon, chỉ mất vài phút là mẹ đã có được bát cháo cho bé yêu của mình rồi nhé. Hy vọng với những gợi ý của chúng tôi giúp mẹ nhanh chóng giải tỏa được mọi lo lắng về vấn đề ăn dặm của trẻ.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến thực đơn cho trẻ 2 tuổi, cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh, tư vấn dinh dưỡng cho trẻ, … hãy gọi theo số 024.39.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger