Các mẹ ơi, tắm nắng là hoạt động rất cần thiết đặc biệt là với trẻ sơ sinh. Bởi việc này sẽ giúp bé hấp thụ được đầy đủ vitamin D. Từ đó, bé sẽ cứng cáp và nhanh biết đi hơn. Nhưng vào mùa đông do thời tiết lạnh giá nên nhiều mẹ không muốn cho con ra ngoài vì lo con sẽ bị cảm lạnh. Về vấn đề này các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm bởi nếu biết cách tắm nắng đúng chúng ta vẫn có thể cho bé ra ngoài trời đấy nhé.

• Giúp trẻ ăn ngon miệng
• Trẻ biếng ăn làm thế nào
• Cho bé ăn dặm đúng cách

1. Lợi ích của việc tắm nắng đều đặn.

Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển và tăng trưởng của bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Bởi những lợi ích không ngờ của ánh nắng mặt trời tới sức khỏe của các bé.

Tăng cường hệ miễn dịch: Với cơ thể non yếu của bé khi vừa mới sinh, một số nghiên cứu đã cho thấy tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ làm tăng số lượng bạch cầu, các kháng thể miễn dịch và đặc biệt là khả năng vận chuyển, tiếp chuyển oxy của hồng cầu để giúp cơ thể tiêu diệt các siêu vi trùng và các vi khuẩn yếm khí.

Phòng ngừa ung thư: Một số mẹ hiện nay vẫn có quan niệm sợ cho bé tắm nắng vì lo bé sẽ bị ung thư da mà không hề biết rằng ung thư hắc tố ở da thường xuất hiện ở những vùng bị che nắng chứ không phải ở phần da tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Các báo cáo nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỉ lệ mắc bệnh cũng như tử vong do các loại ung thư da ở các nước châu Âu (nơi thiếu ánh nắng) còn cao hơn so với vùng xích đạo( nơi nắng chiếu quanh năm)

Tốt cho sức khỏe tim mạch: ánh nắng mặt trời còn như bài thể dục hữu hiệu cho trái tim của các bé đấy nhé các mẹ. Bới nó giúp làm tăng lưu thông máu, đặc biệt ở các tĩnh mạch, giảm cholesterol và nhu cầu tiêu thụ ôxy ở cơ tim, giúp điều hoà huyết áp.

Giúp da bé khỏe đẹp hơn: Ánh sáng mặt trời sẽ giúp làn da của bé khỏe mạnh và tránh xa các căn bệnh như: vàng da, viêm da, vảy nến và trứng cá.

2. Cách tắm nắng đúng cho bé sơ sinh vào mùa đông.

Sau khi bé được 1 tuần tuổi các mẹ nên cho bé tắm nắng. Bởi đây chính là thời điểm bé cần hấp thụ vitamin D nhất. Các mẹ nên chia làm 2 làm giai đoạn để bé có thời gian thích nghi dần với sự thay đổi về lượng ánh sáng.

• Giai đoạn 1(làm quen): có thể cho bé đứng ở bóng râm ngoài trời. Ngày đầu cho bé ra ngoài khoảng 10 phút, ngày thứ hai 20 phút, ngày thứ ba 30 phút. Nhưng vào mùa đông có thể bỏ qua giai đoạn này, bởi ánh nắng mùa đông thường rất yếu.
• Giai đoạn 2 (tắm nắng): vào ngày thư tư bạn đã có thể cho bé mặc quần áo để hở bàn chân và cổ chân, che mặt và mắt cho bé rồi tắm nắng thân trước bé 5 phút và sau lưng 5 phút.

+ Ngày thứ năm, che chắn cho bé từ đầu gối lên đầu để lộ bắp chân và bàn chân, tắm khoảng 15 phút.

+ Những ngày tiếp sau: để bé lộ thêm nhiều vùng da khác như: đùi, tay, cỏ, ngực… Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút mỗi ngày. Cho bé tắm 15 ngày liên tục rồi cho nghỉ 10-20 ngày sau đó có thể tắm lặp lại như trên.

3. Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Nếu phơi nắng được một lúc mà cảm thấy nhiệt độ của bé tăng lên thì cởi bớt dần quần áo của bé ra. Ở trẻ sơ sinh, vitamin D được hấp thụ nhiều nhất qua phần lưng và xương sống. Do đó, các mẹ nên lưu ý tập trung tắm nắng vào những phần này cho con.

Còn nếu thấy da bé chuyển sang đỏ, mạch đập nhanh, ra nhiều mồ hôi thì phải nhanh chóng đưa bé về nhà cho uống một chút nước lọc hoặc lấy nước ấm lau người cho bé.

Tuyệt đối không để ánh nắng mặt trời chiếu vào đầu, mặt và mắt của bé. Những trẻ đang điều trị các bệnh cấp tính, bệnh nội tiết (basedow, eczema, herpes) hoặc đang dùng kháng sinh Quinolon thì không được cho trẻ tắm nắng.

Ngoài ra, các mẹ nên kết hợp cho bé dùng thêm sản phẩm cốm để quá trình mọc răng và tăng trưởng chiều cao của bé đạt được hiệu quả tốt nhất. Các mẹ nên tìm mua loại cốm có chứa thành phần MK7 (một loại vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc thiên nhiên giúp dẫn truyền Canxi vào đúng vị trí cần tới) và Canxi nano để bé yêu luôn nhận được sự phát triển tốt nhất nhé.

Chúc các mẹ luôn chăm con thất tốt và khéo!

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Cách trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.