ĐÔNG ĐẾN RỒI, MẸ CHO CON ĂN GÌ ĐỂ CON KHÔNG BỊ ỐM? - Bé khỏe mẹ vui

ĐÔNG ĐẾN RỒI, MẸ CHO CON ĂN GÌ ĐỂ CON KHÔNG BỊ ỐM?

13/02/2017 | 5:51 Chiều   Lượt xem: 1205

Đông đến, nhiệt độ giảm sâu cũng là lúc trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, cảm cúm, cảm lạnh…Bên cạnh việc giữ ấm cho bé, cung cấp cho bé một thực đơn khoa học, giàu dinh dưỡng cũng là việc làm vô cùng cần thiết để tăng sức đề kháng của bé, giảm thiểu ốm vặt khi mùa đông. Vậy đông này, mẹ cần cho bé ăn gì để bé luôn khỏe mạnh?

  1. Súp

Súp nóng cực có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ vào mùa đông. Đặc biệt, mẹ có thể nấu súp gà kèm rau thơm cho bé, món ăn này khá hữu hiệu trong việc giải cảm và trị cúm mùa đông.

  1. Cà rốt

Sẽ cực kì tốt nếu bé nhà bạn thích ăn cà rốt, vì trong cà rốt giàu beta – caroten, một loại chất chống oxi hóa và có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Cà rốt mọc dưới đất nên lại thuộc loại thực phẩm lành và ít chất hóa học nhất. Mẹ có thể luộc cà rốt cho bé ăn, nếu bé không thích, mẹ có thể nấu cháo cà rốt hoặc súp cà rốt cũng khá kích thích vị giác của bé.

  1. Sữa chua

Dù sữa chua là thực phẩm lạnh, bé ăn nhiều đồ lạnh có thể dẫn đến viêm họng. Nhưng trong sữa chua rất giàu lợi khuẩn tốt cho sức khỏe của bé, không những giúp hệ tiêu hóa làm việc ổn định còn giúp bé tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

thuc-pham

  1. Đậu

Các loại đậu rất giàu chất xơ hòa tan và tinh bột, cả hai đều cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm tăng chức năng miễn dịch. Đậu đũa, đậu cove, đậu đỏ, đậu trắng đều cung cấp nhiều protein thực vật và một loạt các chất dinh dưỡng khác. Để bé ăn ngon miệng hơn với đậu, mẹ có thể cho bé ăn canh đậu đỏ, cháo đậu, hoặc chè đậu… cực tốt cho trẻ trong mùa đông.

  1. Rau xanh

Các loại rau là màu xanh thẫm như cải bó xôi, cải xoong hay cải bắp nổi tiếng trong việc chứa rất nhiều glutamine, một loại axit amin cần thiết trong việc duy trì đường ruột khỏe mạnh cho bé.

  1. Súp lơ

Súp lơ có chứa một nhóm các hóa chất thực vật được gọi là glucosinolate, cũng như các vitamin nhóm B và nhóm chất xơ, hết sức quan trọng đối với chức năng miễn dịch. Mẹ hãy chú ý bổ sung cho bé món súp lơ xào tỏi hoặc canh gà súp lơ sẽ rất tốt cho bé mùa đông.

Không chỉ rau củ quả có lợi cho bé, mẹ cũng nên bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng như Immune Alpha, Sữa non, Fos tăng tối đa sức đề kháng cho bé, giúp bé tránh xa ốm vặt, cảm cúm mùa đông.

  • Táo bón ở trẻ sơ sinh : Mẹ làm gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón ?
  • Nội dung chínhSúpCà rốtSữa chuaĐậuRau xanhSúp lơ Thời tiết nóng nực kết hợp với việc ăn uống không điều độ, không uống đủ nước khiến trẻ sơ sinh có thể mắc một số loại bệnh. Trong đó bệnh táo bón. Trẻ sơ sinh bị táo bón đã không còn là bệnh quá nghiêm trọng nhưng...
  • Xem thêm

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoáTrẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Có thể bạn quan tâm : 

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhSúpCà rốtSữa chuaĐậuRau xanhSúp lơ Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì trẻ cần để lớn lên và...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhSúpCà rốtSữa chuaĐậuRau xanhSúp lơ Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ đi ngoài mấy lần là ...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhSúpCà rốtSữa chuaĐậuRau xanhSúp lơ Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu ...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhSúpCà rốtSữa chuaĐậuRau xanhSúp lơ Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn gây...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top