Thực phẩm giúp bé cao lớn

Sự phát triển của trẻ nhanh hay chậm phụ thuộc vào chất dinh dưỡng mẹ bổ sung cho bé mỗi ngày. Để bé cao lớn hơn mẹ nên sử dụng các nguồn thực phẩm dưới đây nhé!

Bột yến mạch

Bột yến mạch là thực phẩm hữu ích trong thời kì ăn dặm ở trẻ. Yến mạch chứa hàm lượng chất béo ít nhưng lại cực kỳ giàu protein, vì vậy bột yến mạch là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Các mẹ đừng quên cho bé ăn bột yến mạch để bổ sung dưỡng chất, thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao của bé nhé!

Ảnh: Sưu tầm Internet

Bột yến mạch giúp con phát triển chiều cao

Cà rốt

Cà rốt có màu sắc ấn tượng, kích thích khả năng ăn uống của trẻ. Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin A hỗ trợ đắc lực cho quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Cà rốt sống chứa hàm lượng vitamin A cao nhất nên các mẹ có thể bổ sung hằng ngày trong các món salat hoặc nước ép cho các con giúp trẻ tăng chiều cao một cách nhanh chóng. Mẹ cũng có thể cho trẻ ăn sống cà rốt và sử dụng cà rốt trong các món nộm, salad để “đổi gió” thực đơn cho bé trong mỗi bữa ăn.

Trái cây giàu vitamin A

Trái cây không chỉ giàu vitamin mà còn bổ sung chất khoáng tốt cho cơ thể và giúp hệ xương của trẻ vững chắc và tăng cường khả năng phát triển chiều cao. Bạn nên tăng cường cho trẻ ăn trái cây và rau xanh mỗi ngày. Đây là cách giúp con phát triển chiều cao mà không bị béo phì.

Cải bó xôi

Cải bó xôi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cung cấp một hàm lượng lớn canxi và sắt cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao của bé. Mẹ có nên tăng cường cho trẻ ăn cải bó xôi bằng cách bổ sung vào thực đơn ăn trưa của bé mỗi ngày mẹ nhé!

Ngũ cốc nguyên hạt

Bổ sung cho trẻ thức ăn chế biến từ các loại ngũ cốc bất kỳ khi nào có thể. Chúng là một trong những lựa chọn tốt nhất trong các loại hạt vì rất giàu vitamin B và sắt. Bánh mỳ, pasta cũng như ngũ cốc được chế biến từ các loại hạt này là những lựa chọn tuyệt vời cho bé trong giai đoạn phát triển chiều cao.

Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin D và canxi tuyệt vời cho bé. Cả hai dưỡng chất này đều là yếu tố cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Nếu bé không phải là fan hâm mộ của món sữa chua, các mẹ có thể thay thế bằng pho mát cũng rất giàu protein, canxin và vitamin D.

Muốn bé phát triển tối đa chiều cao của mình cũng như tăng cường sức khỏe mạnh, hãy bổ sung những thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu trên đây vào bữa ăn hằng ngày cho bé. Các mẹ sẽ không phải thất vọng vì những hiệu quả tuyệt với mà chúng đem lại.