Chuyên trang tư vấn sức khỏe cho mẹ & bé
1900 1259
Mất sữa là hiện tượng phổ biến ở thai phụ. Để khắc phục tình trạng này chị em nên thường xuyên ăn các món dưới đây:
Nhiều sản phụ bị mất sữa trong tuần đầu tiên sau khi sinh. Để có sữa cho con bú sản phụ có thể ăn 150-200g rau đay vào bữa ăn chính hằng ngày. Trong những tuần tiếp theo, chị em nên ăn mỗi tuần hai lần với 200-250g thì lượng sữa tăng đồng thời lượng chất béo cũng tăng lên trong sữa.
Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng. Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.
Ảnh: Sưu tầm Internet
Sản phụ nên ăn móng giò hầm đu đủ để có đủ sữa cho con
Sau sinh, sản phụ cũng nên nên uống canh hoặc nước rau ngót. Nó có tác dụng làm co tử cung sau sinh, sạch máu. Rau phải được rửa thật sạch để tránh bị rối loạn tiêu hóa. Tuyệt đối không nên sử dụng rau cải xanh vì sẽ gây tiểu tiện nhiều và dễ làm rối loạn tiêu hóa.
Làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh: mỗi lần uống 15 – 20g hạt bí ngô sống, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 – 5 ngày sẽ hiệu quả.
Trong 100g quả sung có chứa các chất sau: protein 1g, chất béo 0.4g, đường 12.6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0.4mg, caroten 0.05mg, dẫn xuất không protein 12.3g, khoáng toàn phần 3.1g.
Hạt mùi 12g, gạo nếp lức 30g, nấu cháo ăn, hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100 ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa.
Rau khoai lang luộc hoặc xào ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa.
Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.
( 10:31 Sáng - 17/08/2019 )
Nội dung chínhMẹ ăn gì để nhiều sữaRau đayMóng giò hầm đu đủĂn rau ngót, tránh rau cảiHạt bíQuả sungNấu cháo rau mùiRau khoai langHoa chuối Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây ...
( 10:13 Sáng - 14/08/2019 )
Nội dung chínhMẹ ăn gì để nhiều sữaRau đayMóng giò hầm đu đủĂn rau ngót, tránh rau cảiHạt bíQuả sungNấu cháo rau mùiRau khoai langHoa chuối Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách ...
( 9:57 Sáng - 11/08/2019 )
Nội dung chínhMẹ ăn gì để nhiều sữaRau đayMóng giò hầm đu đủĂn rau ngót, tránh rau cảiHạt bíQuả sungNấu cháo rau mùiRau khoai langHoa chuối Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp ...
( 9:54 Sáng - 08/08/2019 )
Nội dung chínhMẹ ăn gì để nhiều sữaRau đayMóng giò hầm đu đủĂn rau ngót, tránh rau cảiHạt bíQuả sungNấu cháo rau mùiRau khoai langHoa chuối Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của ...
Nội dung chínhMẹ ăn gì để nhiều sữaRau đayMóng giò hầm đu đủĂn rau ngót, tránh rau cảiHạt bíQuả sungNấu cháo rau mùiRau khoai langHoa chuối Những “kẻ thù” gây tiêu chảy cho bé trong mùa hè Tiêu chảy ở trẻ nhỏ là bệnh thường gặp phải trong mùa hè, mùa hè cũng là khoảng…
