Giải quyết chứng biếng ăn sau tết ở bé

Giải quyết chứng biếng ăn sau tết ở bé

12/01/2015 | 10:27 Sáng   Lượt xem: 1139

Tết là khoảng thời gian bé ăn uống nhiều bánh kẹo, đồ ngọt nên thường có hiện tượng bị thừa chất dinh dưỡng gây cảm giác biếng ăn là phổ biến. Để có thể đưa trẻ quay lại với chế độ ăn hợp lý thường ngày và trị chứng biếng ăn ở bé thì các mẹ cần lưu ý những điều sau:

1. Tăng cường cho bé vận động

Picture17

Ảnh minh họa

Tăng cường cho bé vận động để tiêu hao năng lượng

Vận động nhiều là cách tốt nhất giúp bé ăn ngon. Khi bé vận đông sẽ giải thoát nhiều calo, vì vậy bé sẽ có những cảm giác mệt và đói. Từ đó giúp bé ăn uống được ngon miệng hơn. Bên cạnh đó vận đông còn giúp bé tiêu hao được năng lương đã tích tụ trong ngày tế, hỗ trợ tiêu hóa giúp bé tránh được chướng bụng đầy hơi. Muốn bé ăn ngon miệng, cha mẹ nên cho bé vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, như vậy bé sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt. Ăn được ngủ được chắc chắn bé sẽ lên cân “đều đều”

Bên cạnh đó thì bạn cũng cần hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của bé để tăng sức đề kháng, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, tăng sự thèm ăn. Bổ sung cho bé các vi khuẩn có ích từ nhiều loại men vi sinh.

 2. Đa dạng nhiều loại thức ăn cho bé, tăng cường rau xanh

Dịp tết là lúc bố mẹ không thể quản lý được dinh dưỡng của con nên bé ăn uống lệch là điều dễ thấy. Bé không thích ăn rau thì đến tết càng không bao giờ chịu ăn rau xanh. Với trẻ nhỏ Ngoài cháo bạn nên tập cho bé ăn cơm, mỳ, bánh mỳ, phở… ăn được tất cả các món ăn của người lớn. Hãy cho bé ngồi cùng mâm với ông bà, cha mẹ. Trẻ thích ăn gì có thể lấy cho trẻ ăn, ăn cùng người lớn cũng là biện pháp kích thích sự ngon miệng cho bé.

 3. Tạo giờ ăn cố định cho bé

Tùy theo độ tuổi, trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng, số lượng bữa ăn chính phụ, số lượng thực phẩm cần ăn trong mỗi bữa là khác nhau. Cần tìm hiểu để cung cấp cho trẻ chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nắm bắt được giờ sinh hoạt của con, giờ nào con đói để cung cấp dinh dưỡng cho bé.

Picture18

Ảnh minh họa

Chứng chán ăn sau tết là hiện tượng khá phổ biến ở trẻ nhỏ

Với nhịp sinh hoạt điều độ, bé sẽ ăn ngủ đúng giờ và có cảm giác ngon miệng, tránh được việc ăn uống thất thường lúc nhiều lúc ít. Chỉ cần mẹ hiểu đúng, hiểu được chế độ dinh dưỡng cho trẻ thực sự phù hợp thì việc trị biếng ăn sẽ rất đơn giản.

 

 

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chính1. Tăng cường cho bé vận động 2. Đa dạng nhiều loại thức ăn cho bé, tăng cường rau xanh 3. Tạo giờ ăn cố định cho bé Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chính1. Tăng cường cho bé vận động 2. Đa dạng nhiều loại thức ăn cho bé, tăng cường rau xanh 3. Tạo giờ ăn cố định cho bé Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của...

Khi nào cần đưa trẻ tiêu chảy đến bệnh viện

Nội dung chính1. Tăng cường cho bé vận động 2. Đa dạng nhiều loại thức ăn cho bé, tăng cường rau xanh 3. Tạo giờ ăn cố định cho bé Tiêu chảy là bệnh phổ biến ở trẻ em và xảy ra nhiều nhất vào mùa hè.  Không giống như người lớn, tiêu chảy ở trẻ em...

Mẹ phải làm gì để bảo vệ sức khỏe trẻ mùa nắng nóng

Nội dung chính1. Tăng cường cho bé vận động 2. Đa dạng nhiều loại thức ăn cho bé, tăng cường rau xanh 3. Tạo giờ ăn cố định cho bé Nắng nóng kèm theo sự thay đổi ngột của nhiệt độ tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, siêu vi bùng phát và tấn công...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top