Giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn hiệu quả

Đối với bất kỳ ông bố bà mẹ nào thì biếng ăn cũng là một trong những vấn đề đau đầu. Bởi biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của thể chất mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của trí tuệ. Dưới đây là một số phương pháp áp dụng nhằm giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn một cách hiệu quả.

 Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn tuy nhiên có thể là do:

• Do trẻ bị ép trẻ phải ăn mặc dù không muốn
• Thực đơn nhàm chán, ít được thay đổi
• Sai lầm của mẹ trong chế biến món ăn
• Trẻ mắc các bệnh lý đường hô hấp hoặc tiêu hóa
• Trẻ biếng ăn sinh lý
• Biếng ăn do dùng thuốc

Giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn hiệu quả

Để giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn cha mẹ nên áp dụng một số biện pháp sau:

• Không nên ép trẻ ăn bằng mọi cách: Khi thấy trẻ chán ăn hay ăn ít hơn những đứa trẻ khác, bố mẹ thường cuống quýt tìm đủ mọi cách để ép trẻ ăn nhiều hơn như bế đi ăn rong, cho xem tivi, chơi điện thoại, “lừa” ăn để được đi chơi,… nhưng không biết rằng chính những “chiêu bài” này sẽ khiến tình trạng biếng ăn của trẻ càng trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó hãy quan sát để biết được nhu cầu của trẻ và dừng lại đúng lúc, hạn chế được việc ép trẻ ăn.
• Tạo cảm hứng để trẻ ăn được nhiều hơn: mẹ nên lựa chọn cho bé những bộ bát, đìa, thìa đủ màu sắc rực rỡ với hình ảnh đáng yêu, ngộ nghĩnh để kích thích trẻ hứng thú hơn với những bữa ăn.
• Trang trí bữa ăn bắt mắt sẽ giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn rất nhiều
• Tạo thói quen ăn cùng gia đình: Bố mẹ có thể cho bé ngồi vào bàn ăn, ăn chung cùng với cả gia đình, vừa tạo không khí vui vẻ khuyến khích bé ăn nhiều vừa góp phần tạo tính tự lập cho bé ngay từ nhỏ.
• Tránh để bé xem tivi hoặc nghịch điện thoại, chơi đồ chơi trong giờ ăn, làm phân tán sự tập trung của trẻ vào việc ăn uống. Mỗi bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài khoảng 20-30 phút, vừa giúp thiết lập thói quen ăn uống tích cực cho trẻ, vừa đảm bảo thức ăn không bị nguội, kém hấp dẫn hơn.
• Xây dựng chế độ ăn khoa học, hoàn thiện dinh dưỡng của trẻ: Để trị biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ có cảm giác thèm ăn, mẹ cần xây dựng thực đơn khoa học đảm bảo dinh dưỡng cho bé, cân bằng 4 nhóm chất: chất đường bột – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý chế biến, bảo quản đúng cách để không làm hao hụt dinh dưỡng.
• Tránh cho trẻ ăn vặt vào trước bữa ăn chính. Một gói bim bim, vài cái kẹo hay một hộp sữa tưởng như không là gì cả nhưng lại gây cảm giác “no giả tạo”, khiến trẻ thờ ơ với bữa ăn chính mặc dù thực chất là trẻ vẫn đói và vẫn bị thiếu dinh dưỡng.
• Bổ sung men vi sinh: việc cho bé sử dụng men vi sinh chính là việc cung cấp hàng triệu vi khuẩn cho đường ruột giúp quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng và hiệu quả, ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt đây còn là một trong những yếu tố giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hạn chế các bệnh lý.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến tư vấn dinh dưỡng cho bé, chăm sóc trẻ 2 tháng tuổi, thuốc bổ cho bé biếng ăn…. hãy gọi theo số 02439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger