GIÚP BÉ TĂNG CÂN TỪ BỮA ĂN HÀNG NGÀY | BÉ KHỎE MẸ VUI

GIÚP BÉ TĂNG CÂN TỪ BỮA ĂN HÀNG NGÀY

04/05/2018 | 10:53 Chiều   Lượt xem: 452

Tình trạng trẻ biếng ăn, chậm tăng cân luôn khiến các bà mẹ phải đau đầu. Đây là vấn đề không phải của riêng ai nhưng đôi khi cha mẹ lại lúng túng không biết làm gì? Nếu bạn đã từng áp dụng nhiều cách giúp bé tăng cân nhưng chưa thành công thì hy vọng những bí quyết trong bài viết này sẽ hữu ích cho bạn.

  1. Giúp bé tăng cân: Làm đa dạng các bữa ăn 

Một trong những nguyên nhân làm bé biếng ăn, chậm tăng cân là bữa ăn đơn điệu, nghèo nàn. Việc này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng bé sẽ không còn hứng thú với những bữa ăn nữa. Do vậy, mẹ có thể đa dạng món ăn của bé bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm lại với nhau. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý là trong các bữa ăn cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm cho bé là: tinh bột, chất béo, đạm và rau quả cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể trang trí món ăn bắt mắt để thu hút sự chú ý của trẻ sẽ giúp trẻ hứng thú hơn trong bữa ăn.

  1. Giúp bé tăng cân: Chia thành nhiều bữa ăn 

Mẹ nên chia khẩu phần ăn cho trẻ thành 5-6 bữa/ngày thay vì bắt trẻ ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa. Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên nếu tiêu  thụ khối lượng lớn thức ăn 1 lúc sẽ quá sức đối với trẻ. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp trẻ không có cảm giác bị ép ăn uống và với lượng ăn một bữa ít đi sẽ giúp bé nhanh đói hơn và hấp thu dễ dàng hơn.

giúp bé tăng cân

  1. Giúp bé tăng cân: Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn 

Để khắc phục tâm lý “không muốn ăn” của trẻ, các bà mẹ cần coi trọng chất lượng hơn số lượng trong các bữa ăn của trẻ. Mẹ cần khéo léo thêm chất bổ để bé không có cảm giác ăn nhiều nhưng vẫn nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng. Một số cách sau gợi ý cho mẹ:

  • Những món súp, cháo hay món xào, nấu của bé mẹ có thể cho thêm bơ, phomai, kem (loại dùng để nấu ăn) để món ăn có thêm độ ngậy, thơm và nhiều chất dinh dưỡng hơn.
  • Khi nấu ăn cho bé mẹ nên cho nhiều dầu/mỡ hơn, giúp tăng cường năng lượng, giúp bé tăng cân tốt.
  • Cho trẻ uống các loại sữa cho bé tăng cân tốt. Những loại sữa nguyên kem chứa hàm lượng calo và chất béo cao hơn sữa thường. Nhưng mẹ nhớ lưu ý là nếu bé dưới 12 tháng tuổi chỉ được phép uống sữa mẹ hoặc sữa công thức phù hợp.
  • Những loại hạt giàu chất béo, calo và nhiều khoáng chất tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ như: đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân,… Mẹ có thể xay nhỏ và rắc lên cốc sữa giúp trẻ tăng cân nhanh và thêm phần thơm, ngậy cho thức uống của trẻ. Nhưng đối với trẻ dưới 1 tuổi cần tránh thực phẩm này do có nguy cơ hóc, nghẹn hoặc dị ứng cao.

Từ những mẹo nhỏ trên đây, các mẹ có thể dễ dàng áp dụng trong bữa ăn hàng ngày để giúp bé tăng cân và cải thiện tình trạng chánmột cách nhành chóng. Nếu tình trạng sụt cân kéo dài, bạn phải đưa bé đến gặp chuyên gia để có những lời khuyên hữu ích giúp bé tăng cân hiệu quả hơn nữa nhé.

 

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Vì sao trẻ dễ bệnh khi bắt đầu ăn dặm

Nội dung chínhGiúp bé tăng cân: Làm đa dạng các bữa ăn Giúp bé tăng cân: Chia thành nhiều bữa ăn Giúp bé tăng cân: Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn  Bắt đầu ăn dặm là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm với trẻ. Ngoài việc thay đổi về thể chất thì việc bé phải tiếp ...

7 nguyên tắc khi bắt đầu cho bé ăn dặm

Nội dung chínhGiúp bé tăng cân: Làm đa dạng các bữa ăn Giúp bé tăng cân: Chia thành nhiều bữa ăn Giúp bé tăng cân: Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn  1. Bé đã sẵn sàng ăn dặm chưa? Sau khi chào đời, thức ăn chính của bé là sữa mẹ. Sữa mẹ có đầy đủ tất...

Cho con bú như thế nào để thành công

Nội dung chínhGiúp bé tăng cân: Làm đa dạng các bữa ăn Giúp bé tăng cân: Chia thành nhiều bữa ăn Giúp bé tăng cân: Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn  “Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” – đó là điều mà Tổ chức Y tế Thế giới WHO, Unicef và...

Những lợi ích bất ngờ của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Nội dung chínhGiúp bé tăng cân: Làm đa dạng các bữa ăn Giúp bé tăng cân: Chia thành nhiều bữa ăn Giúp bé tăng cân: Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn  Tất cả chúng ta đề biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top