BỔ SUNG DINH DƯỠNG THỰC ĐƠN CHO BÉ 10 THÁNG TUỔI | BKMV

Giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng trong thực đơn cho bé 10 tháng tuổi

15/07/2018 | 9:33 Sáng   Lượt xem: 328

Mỗi đứa trẻ đều khác biệt, có những trẻ ăn khỏe, ăn tốt nhưng cũng không ít trẻ lười ăn, chậm lớn khiến bố mẹ lo lắng không nguôi. Vậy làm thế nào để con yêu có thể phát triển một cách toàn diện? Đừng quá lo lắng, với những thực đơn cho bé 10 tháng tuổi dưới đây, đảm bảo em bé sẽ ăn nhiều hơn, mau lớn và khỏe mạnh hơn.

  1. Sữa lắc

Sữa lắc là một món ăn ngon miệng mà bất kì đứa trẻ khó tính nào cũng sẽ ưa thích. Trẻ 10 tháng tuổi có thể ăn sữa lắc nếu trẻ không bị dị ứng với sữa ngoài.

Để làm món sữa lắc bạn cần có 1 hộp sữa bò tươi và bất kì loại trái cây nào em bé có thể ăn được, ví dụ như : chuối, xoài, dâu tây, quả việt quất, kiwi, hồng xiêm,…

thực đơn cho bé 10 tháng tuổi nhiều dinh dưỡng

Cách làm như sau :

  • Đầu tiên ép các loại trái cây này để nước.
  • Sữa thì dùng máy trộn (máy đánh trứng) để tạo thành kem sữa. Lưu ý, nên chọn sữa tươi không đường bởi trái cây đã có nhiều đường rồi, ăn quá nhiều đường sẽ khiến trẻ bị sâu răng và dễ béo phì.
  • Trộn 1 chút đá bào và nước ép trái cây vào cốc kem sữa; sau đó đậy nắp lại. Lắc mạnh tay trong khoảng 2-3 phút. Vậy là bạn đã có một món sữa lắc tuyệt hảo.
  1. Bột ngũ cốc

Thành phần chủ yếu trong bột ngũ cốc là các loại hạt cây. Hạt cây chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất hơn so với những ngũ cốc thông thường như lúa mì, lúa gạo. Không những thế, nó cũng giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa được nhiều bà mẹ sử dụng trong thực đơn cho bé 10 tháng tuổi. Vì các loại hạt có thể làm bé bị tắc nghẽn, do vậy bạn nên nghiền nó thành bột.

Cách làm như sau :

  • Luộc chín hạnh nhân, hạt điều, hồ trăn, óc chó.
  • Sau đó vớt ra, để nó khô ráo hoàn toàn. Nếu bạn muốn nhanh hơn, bạn nên đặt chúng trong một chiếc khăn rồi đổ vào chảo, rang nóng 1-2 phút.
  • Tiếp đến cho vào máy xay sinh tố.
  • Xay nhuyễn thành bột mịn. Đổ vào 1 chiếc hộp, đậy nắp kín, bảo quản trong 1-2 tuần ở tủ mát.
  • Mỗi lần sử dụng, bạn lấy 1 muỗng bột này trộn với sữa chua rồi cho em bé ăn.
  1. Bánh khoai lang

Khoai lang là loại củ có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong các loại củ. Nó không chỉ chứa tinh bột mà còn chứa chất béo, protein, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác. Bên cạnh đó, khoai lang còn rất nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ sơ sinh được sử dụng đa dạng trong thực đơn cho bé 10 tháng tuổi. Bánh khoai lang có nhiều cách làm khác nhau, nhưng nhìn chung đều rất thơm ngon; đảm bảo em bé của bạn sẽ rất thích.

Cách làm :

  • Khoai lang, cà rốt luộc chín.
  • Mài chúng thành dạng mịn hơn hoặc dằm nhuyễn, trộn đều cả khoai lang và cà rốt với nhau.
  • Sau đó nặn thành các hình nhỏ, cầm vừa tay.
  • Cho vào chảo chiên vàng lên.
  • Vớt ra, cho vào khăn giấy để thấm bớt dầu.
  • Cho em bé cầm ăn bánh như một món ăn vặt.
Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhSữa lắcBột ngũ cốcBánh khoai lang Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể và tất cả những gì trẻ cần để lớn lên...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhSữa lắcBột ngũ cốcBánh khoai lang Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó nhận ra. Vậy trẻ đi ngoài mấy lần là tiêu...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhSữa lắcBột ngũ cốcBánh khoai lang Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu biết ...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhSữa lắcBột ngũ cốcBánh khoai lang Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top