Chứng biếng ăn là một trong những hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ trong độ tuổi ăn dặm hay độ tuổi mẫu giáo, và đã trở thành nỗ lo của các bậc phụ huynh. Với nhiều gia đình bữa ăn của trẻ như một cuộc chiến, là nỗi khổ tâm của rất nhiều bậc cha mẹ. Vậy, khi trẻ biếng ăn phải làm sao?

1. Từ bỏ tư tưởng nhồi nhét ép trẻ ăn

Cha mẹ khi thấy trẻ chán ăn thường có tâm lý tìm đủ mọi phương pháp giúp trẻ hết biếng ăn và để bé ăn nhiều hơn như nấu các món ăn bổ dưỡng, lạ miệng, đi ăn rong, thậm chí nhồi nhét các bé ăn như một cách làm cho trẻ hết biếng ăn nhưng lại khiến bé quấy khóc, giẫy giụa, la hét, vậy trẻ biếng ăn quá phải làm sao? Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm trong cách điều trị trẻ em biếng ăn, bởi điều này chỉ làm cho trẻ sợ ăn hơn, lười ăn, có thể dẫn đến nguy cơ làm tổn thương tâm lý tình cảm cha mẹ với con trẻ.

Với trẻ chán ăn thay vì ép trẻ ăn một loại thức ăn nào đó vì cha mẹ cho rằng bổ dưỡng thì hãy lựa chọn chữa biếng ăn ở trẻ em bằng cách để trẻ có quyền lựa chọn đồ ăn, để bé tự ăn và dừng khi bé thấy no hay không muốn ăn tiếp. Trong quá trình bé ăn, cha mẹ nên đóng vai trò người hướng dẫn, khích lệ bé.

2. Tạo cảm hứng để trẻ ăn nhiều hơn

Đây là một cách làm cho trẻ hết biếng ăn và giúp trẻ thích ăn. Cha mẹ có thể  ăn trước món ăn đó một cách thật sự ngon miệng để kích thích sự tò mò và tạo cảm hứng ăn cho bé. Bên cạnh việc chọn đồ ăn, cha mẹ cũng nên cho bé được chọn lựa, bát đĩa để ăn hay cốc uống nước theo sở thích của bé. Ngoài ra, bạn có thể để bé ăn ngồi ăn cùng bàn với mọi thành viên trong gia đình, khuyến khích bé tự ăn, vừa rèn luyện tạo tính tự lập cho bé ngay từ nhỏ.

Tạo cảm hứng cho mỗi bữa ăn chính là câu trả lời tốt nhất đối với băn khoăn trẻ biếng ăn phải làm sao? với cách trị trẻ biếng ăn này các bạn cũng cần chú ý không nên cho bé ăn bánh kẹo trước giờ ăn 3 đến 4 tiếng. Khi bé ăn nên cho bé ăn trong khoảng 20 -30 phút, đây là thời gian ăn hợp lý nhất. Bởi nếu kéo dài bữa ăn, thức ăn sẽ nguội vừa không đảm bảo dinh dưỡng vừa ảnh hướng đến bữa tiếp theo của trẻ. Khi trẻ ăn, các bạn cũng nên tránh để bé xem tivi hay nghịch điện thoại, chơi đồ chơi làm bé không tập trung vào bữa ăn của mình.

3. Hoàn thiện chế độ dinh dưỡng của trẻ

Để giúp trẻ hết chán ăn và có cảm giác thèm ăn các bạn cần hoàn thiện về dinh dưỡng cho trẻ, bởi khâu này tác động trực tiếp tới sự phát triển chiều cao và cân nặng của bé. Để đảm bảo dinh dưỡng cho bé, các bạn cần cho cơ thể bé được cung cấp đầy đủ các chất đạm, mỡ, đường, vi chất, khoáng chất,… Tuy nhiên khi chế biến cần đúng cách để không làm giảm chất dinh dưỡng. Thức ăn có nguồn gốc từ động vật hãy nên hầm ninh nhừ để bé dễ tiêu hóa.

Thay vì lo lắng trẻ biếng ăn phải làm sao, cha mẹ hãy chọn lựa nhiều loại rau với màu sắc bắt mắt. Hơn nữa, bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày để có thể bảo đảm đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Nếu đã áp dụng những cách trên mà trẻ vẫn lười ăn, cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ uống thuốc biếng ăn cho trẻ em để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn và muốn ăn nhiều hơn.