Ở trẻ nhỏ, hầu hết các bé đều lười ăn. Những lúc như vậy, các mẹ đừng quá nghiêm khắc với bé mà hãy cố gắng tìm hiểu xem bé muốn làm gì, ăn gì. Để giúp bé ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn trong bữa ăn, mẹ hãy cùng đọc và tham khảo những cách hay dưới đây nhé.

• Giúp trẻ ăn ngon miệng
• Chữa bệnh viêm mũi ở trẻ
• Cho bé ăn dặm đúng cách

1. Hạn chế việc ăn vặt trong ngày của bé

Đặc biệt là trước mỗi bữa ăn nhé các mẹ. Khi thấy bé biếng ăn, nhiều mẹ thường cố gắng cho bé ăn hoặc uống bất cứ thời gian nào có thể. Chính vì thế, khi tới bữa bé sẽ không có cảm giác đói nữa, điều này dẫn tới trẻ biếng ăn hoặc bỏ thừa đồ ăn trong các bữa chính. Bởi vậy, các mẹ cần hạn chế việc cho bé ăn đồ ăn vặt trong ngày đặc biệt không cho bé ăn các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn không rõ nguồn gốc quá nhiều đồng thời tập cho bé thói quen uống nhiều nước lọc vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa phòng ngừa táo bón cho bé.

2. Biết rõ bé muốn ăn gì, uống gì

Các mẹ cần hiểu rõ về sở thích của con mình để chọn ra những hương vị ưa thích của bé như cà rốt, củ cải … để có thể kết hợp nấu với thịt cá cho bé ăn kèm, đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Làm vậy, bé sẽ ăn được nhiều hơn đấy nhé.

Nếu bé không thích ăn rau xanh và hoa quả, các mẹ có thể làm sinh tố rau, sinh tố hoa quả trộn với kem, vani … để hấp dẫn các bé hơn. Hoặc làm các món salat trộn, cháo đỗ xanh, đỗ đen và nấu mì rau thịt … Chế biến rau củ thành nhiều món ăn phong phú khác nhau để bé cảm thấy lạ miệng và ăn ngon hơn, tránh việc chỉ có mỗi một món rau luộc hoặc rau xào, điều này sẽ làm bé nhanh ngấy và chán.

Các mẹ nên cho bé dùng thêm men vi sinh để tăng cường khả năng tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn trong bé. Hiện nay đã có loại men vi sinh chứa cả Probiotic – những lợi khuẩn trong đường ruột của bé và Prebiotic – chất xơ hòa tan và nguồn thức ăn cho các lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa giúp tối ưu hoạt động của những lợi khuẩn này. Các mẹ nên tìm mua những loại men vi sinh như vậy để bé ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn.

3. Để bé ăn cùng mọi người

Đặc điểm của trẻ là thích bắt chước theo bố mẹ và cũng bị ảnh hưởng bởi sở thích của bố mẹ. Do đó không nên cho bé ngồi riêng. Bởi:

• Thứ nhất, tạo tâm lý chỉ có mình bé phải ăn nên bé sẽ khó chịu không muốn ăn.
• Thứ hai, khi ăn riêng để bé ăn hết đồ ăn cha mẹ thường chiều theo mọi yêu cầu của bé khiến bé dễ sinh hư.
• Thứ ba, không có ai để bé học ăn theo.
• Thứ tư, để bé ngồi ăn cùng mọi người, phụ huynh sẽ tiết kiệm được thời gian cho bé ăn.

Các mẹ lưu ý là không nên để bé nhìn thấy đĩa bột hay một bát cháo khổng lồ ngay từ đầu nhé. Thay vào đó, các mẹ có thể chia nhỏ đồ ăn của bé ra những đĩa nhỏ hơn. Vài lần chia thức ăn như thế, bé sẽ ăn hết được khẩu phần ăn của mình dễ dàng hơn. Cách này vừa giúp thức ăn nguội nhanh hơn, vừa giúp bé cảm thấy thoải mái khi ăn.

Các mẹ cũng đừng ăn kiêng hay bỏ dở phần ăn của mình. Bởi bé sẽ quan sát được và bắt chước theo vào những lần ăn sau đấy.

4. Để bé biết cảm giác đói

Giống như chúng ta, khi thấy no, bé sẽ không muốn ăn nữa. Các mẹ cứ cho bé vui chơi đến khi bé có cảm giác đói thì để bé ăn, cảm giác đói giúp bé ăn ngon miệng và khiến bé hào hứng với món ăn hơn.

5. Cho bé vận động nhiều hơn

Khi hoạt động, cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái hơn do những năng lượng dư thừa đã được tiêu hao và sau đó khiến chúng ta có cảm giác thèm ăn. Bé cũng vậy. Do đó, với các bé nhỏ, các mẹ cứ để bé bò, tập đi thoải mái khi bé muốn nhé. Còn với những bé lớn hơn, hãy khuyến khích bé tham gia vào các hoạt động, trò chơi hay một môn thể thao lành mạnh nào đó. Cách này vừa giúp bé rèn luyện sức khỏe vừa giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Chúc bé của các mẹ có được sự phát triển tốt nhất!

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Cách trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.