Chiều cao đang ngày càng là một vấn đề được quan tâm trong xã hội hiện nay. Với một cơ chế mở cửa, hội nhập như ở Việt Nam bây giờ thì để giúp những thế hệ trẻ Việt Nam sau này có thể tự tin sánh ngang với bạn bè quốc tế về cả tầm vóc lẫn trí tuệ thì chuyên mục hôm nay xin giải đáp những thắc mắc của các mẹ liên quan tới việc tăng chiều cao cho bé. Bạn đọc cũng có thể đặt thêm câu hỏi ở cuối bài viết. Các chuyên gia, bác sĩ của chúng tôi sẽ giải đáp, tư vấn giúp bạn trong thời gian sớm nhất.

• Giúp trẻ ăn ngon miệng
• Cách chữa bệnh viêm họng ở trẻ
• Cho bé ăn dặm đúng cách

Mẹ Kim Tuyến ở Châu Đốc, An Giang có hỏi:

“Bé gái nhà tôi hiện được 25 tháng tuổi, nặng 10,5kg, cao 83cm. Tôi muốn hỏi cháu như vậy thì có bị coi là thấp hay không? Và nếu có thì tôi nên làm sao để cải thiện chiều cao cho bé? Mong bác sĩ tư vấn giúp!”

Trả lời:

Bạn thân mến!

Chuẩn tăng trưởng của bé gái 25 tháng tuổi là 11,7kg và 86,6cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng và chiều cao đều đang ở dưới ngưỡng chuẩn, nhưng chưa bị suy dinh dưỡng.

Để bé tăng cân tốt và khỏe mạnh, trước tiên cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ở tháng tuổi này mỗi ngày bé cần 3 bữa chính có thể là cơm/ cháo với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất, chú ý bát cháo hoặc cơm của bé cần cung cấp đủ lượng dầu mỡ 5 -10ml giúp tăng hấp thu dưỡng chất.

Lượng sữa trong ngày bé cần khoảng 500 – 600ml, sau bữa ăn chính bạn nên cho bé ăn thêm sữa chua, váng sữa, hoa quả chín để tăng năng lượng cho bé.

Bên cạnh đó, cần tăng cường khả năng hấp thu bằng cách bổ sung men vi sinh có ích vào chế độ ăn hàng ngày của bé. Nên tìm mua loại men được chiết xuất từ nấm kim chi bởi chúng rất giàu Prebiotic (một loại chất xơ hòa tan và nguồn thức ăn của các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa của bé hỗ trợ những lợi khuẩn này hoạt động tốt hơn), duy trì từ 3-6 tháng để bổ sung những vi khuẩn có ích cho đường ruột và chất xơ hòa tan giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, bé ăn ngon miệng, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất giúp bé tăng cân tốt hơn.

Bổ sung thêm cho bé những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương mà bữa ăn hằng ngày của bé không được đáp ứng đủ như MK7, canxi nano, kẽm nano, vitamin D3, ,… có trong cốm ( ngày 2 gói/2 lần vào sau mỗi bữa ăn sáng và trưa) giúp bé phát triển chiều cao tối đa, dự phòng còi xương và tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm ốm vặt bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bé. Bạn nên bổ sung cho bé theo đợt từ 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chúc bé lớn nhanh, khỏe mạnh!

Mẹ Hà Yến ở Thái Nguyên hỏi:

“Nhờ bác sĩ tư vấn giúp: bé gái nhà em được 3,5 tuổi, cháu nặng 13kg, cao 94cm. Và một bé trai 8 tháng tuổi nặng 8,7kg, cao 80cm nhưng bé rất lười ăn. Muốn cho cả 2 bé phát triển tối đa chiều cao thì tôi nên làm gì ạ? Cảm ơn bác sĩ!”

Trả lời:

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé gái 41 tháng tuổi là 14,8kg và 98,4cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng và chiều cao đều đang ở dưới ngưỡng chuẩn, nhưng chưa bị suy dinh dưỡng.

Để giúp bé tăng cân và phát triển tốt hơn, bạn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng của bé đầy đủ về lượng và chất. Ở lứa tuổi này, mỗi ngày bé cần được cung cấp 3 bữa cơm với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất. Lượng sữa hàng ngày khoảng 500 ml, sau bữa ăn, bạn có thể cho bé ăn thêm hoa quả chín, sữa chua,.. để tăng năng lượng giúp bé tăng cân tốt hơn.

Kết hợp bổ sung cho bé canxi nano, kẽm nano, vitamin D3, MK7( giúp đưa canxi vào xương), magie, DHA, acid folic,… giúp bé phát triển chiều cao, dự phòng còi xương và tăng cường sức đề kháng cho bé. Bạn nên bổ sung cho bé theo đợt từ 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn cũng nên định kỳ tẩy giun cho bé 6 tháng/ lần và cho bé hoạt động ngoài trời hằng ngày trước 9h sáng và sau 5h chiều để cơ thể bé tư tổng hợp vitamin D, giúp tăng hấp thu canxi.

Chuẩn tăng trưởng của bé trai 8 tháng tuổi là 8,6kg và 70,6cm. Cân nặng của bé so với chuẩn thì đạt, tuy nhiên so với chiều cao thì bé đang ở ngưỡng đe dọa suy dinh dưỡng.

Xương phát triển nhanh cũng đồng nghĩa với việc nhu cầu canxi tăng cao, nếu bữa ăn không cung cấp đủ sẽ rất dễ dẫn đến thiếu. Chính vì thế, bạn nên cho bé tắm nắng hằng ngày trước 9h sáng và sau 5h chiều. Cung cấp cho bé chế độ dinh dưỡng ngày 3 bữa cháo với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất và khoảng 600 ml sữa, tăng cường cho bé ăn những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, trứng, sữa,.. và cho bé dùng thêm loại cốm có chứa canxi nano, DHA và đặc biệt là MK7 để phòng tránh tình trạng còi xương do chiều cao phát triển nhanh, giúp xương răng bé chắc khỏe và tăng sức đề kháng.

Chúc bé mau lớn, khỏe mạnh!

Mẹ Mai Hương ở Hà Nội có hỏi:

“Bé gái nhà mình 2 tuổi, nặng 10,2kg, cao 79cm, bé lười ăn, tăng cân chậm và thấp so với các bạn. Tuy nhiên bé trộm vía nhanh nhẹn khoẻ mạnh, phát triển bình thường. Bác sĩ tư vấn giúp xem nên cho bé dùng gì và như thế nào để phát triển chiều cao cho bé”

Trả lời:

Chào bạn, chuẩn tăng trưởng của bé gái 2 tuổi là 11,5kg và 86,4cm. Bé nhà bạn hiện cân nặng và chiều cao đều đang ở dưới ngưỡng chuẩn, đặc biệt chiều cao của bé đang ở ngưỡng suy dinh dưỡng thấp còi.

Để bé phát triển chiều cao tốt hơn trước tiên bạn cần cung cấp đủ năng lượng theo lứa tuổi của trẻ, ưu tiên các thức ăn giàu đạm, canxi và kẽm: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, thịt gà, thịt cóc, con hàu.…vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây chậm phát triển chiều cao ở trẻ em.

Lượng sữa và các chế phẩm từ sữa khoảng 500- 600 ml/ ngày.

Ăn nhiều rau xanh, quả chín cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như canxi, sắt, kẽm,…

Khuyến khích bé tăng cường vận động, chạy nhảy, đặc biệt là ngoài trời vào nắng sáng sớm.

Bên cạnh đó bạn nên bổ sung cho bé loại cốm có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, vitamin D, kẽm( nano) đặc biệt là MK7… để giúp bé tăng chiều cao, hỗ trợ điều trị còi xương. Ngoài ra, nếu sản phẩm còn chứa thành phần Imum Alpha và Colostrum( sữa non) là tốt nhất bởi nó sẽ giúp tăng sức đề kháng và giảm ốm vặt cho trẻ.

Chúc bé mạnh khỏe, mau lớn!

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Cách trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.