XÂY DỰNG THỰC ĐƠN CHO BÉ 10 THÁNG TUỔI| BÉ KHỎE MẸ VUI

Giúp mẹ xây dựng thực đơn cho bé 10 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

16/07/2018 | 4:04 Chiều   Lượt xem: 349

Khi bé được 10 tháng tuổi, giờ đây bé đã cứng cáp hơn trước rất nhiều. Nhưng liệu các mẹ có biết khi đến tháng thứ 10, bé cần thêm những nguồn dinh dưỡng nào để cần thiết cho sự phát triển toàn diện của mình? Và trong thực đơn cho bé 10 tháng tuổi , mẹ nên bổ sung những món ăn nào và hiệu quả mà món ăn đó đem lại ra sao?

  1. Bé yêu 10 tháng tuổi nên bổ sung những dinh dưỡng gì trong thực đơn?

Đối với trẻ 10 tháng tuổi, vì phải hoạt động nhiều hơn nên trong chế độ ăn của bé cần phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho bé. Đến tháng thứ 10, bé bắt đầu quen với việc ăn dặm, do vậy mà các mẹ bầu cũng nên chú ý:

+ Một ngày trẻ cần được ăn 3 – 4 bữa chính (có thể là bột hoặc cháo)

+ Bữa ăn cần đủ 4 nhóm cơ bản: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm (thịt, cá…), chất béo (dầu, mỡ…), vitamin và khoáng chất (rau xanh, hoa quả…).

+ Ngoại trừ sữa và các chế phẩm từ sữa là thực phẩm không thể thiếu được thì hoa quả chín hoặc nước hoa quả cũng rất cần thiết, nó hỗ trợ tăng cường vitamin và khoáng chất cho trẻ.

Tùy vào mỗi đứa trẻ, thực đơn cho bé 10 tháng tuổi cũng khác nhau. Vậy, làm thế nào để cho trẻ 10 tháng tuổi ăn “ngoan”? Để bé hứng thú với chuyện ăn uống hơn thì các mẹ bầu nên:

  • Thử chơi với con trong một “cuộc đua”
  • Nên cho bé bốc những miếng thức ăn mẹ đã cắt nhỏ như chuối, cà rốt, khoai luộc nhừ…
  • Cho bé cầm ly với tí nước, tí sữa,…

Giúp mẹ xây dựng thực đơn cho bé 10 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

Ảnh minh họa

Nếu các mẹ sợ ăn bốc sẽ làm ảnh hưởng đến vệ sinh thì các mẹ cũng đừng “coi thường” cách ăn bốc nhé bởi đây là phương pháp lý tưởng để bé ăn ngon hơn và khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

  1. Lập chế độ dinh dưỡng cho bé, mẹ cần những lưu ý gì?

Khi lập thực đơn cho bé 10 tháng tuổi , các mẹ phải đảm bảo trong thành phần của món ăn luôn có đủ cả 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản là: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng. Nếu thiếu một trong số các thành phần đó đều rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới sự hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ.

Đối với bữa phụ, các mẹ có thể thay đổi bằng: sữa, sữa chua, súp, bún, phở, bánh ngọt… và mỗi ngày mẹ cũng nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa nữa nhé.

Nên bổ sung hoa quả và chất xơ trong bữa phụ của trẻ bằng cách làm nước ép rau củ tươi cho bé uống xen kẽ với bữa ăn chính, ngoài cho bé uống nước ép hoa quả. Bởi nước ép từ sau củ vừa có tác dụng cung cấp nước cho bé, vừa bổ sung nguồn vitamin từ các loại rau quả này một cách hiệu quả đấy nhé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến tư vấn dinh dưỡng cho bé, thực đơn cho bé 10 tháng tuổi, dinh dưỡng cho trẻ,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

 

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhBé yêu 10 tháng tuổi nên bổ sung những dinh dưỡng gì trong thực đơn?Lập chế độ dinh dưỡng cho bé, mẹ cần những lưu ý gì? Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhBé yêu 10 tháng tuổi nên bổ sung những dinh dưỡng gì trong thực đơn?Lập chế độ dinh dưỡng cho bé, mẹ cần những lưu ý gì? Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhBé yêu 10 tháng tuổi nên bổ sung những dinh dưỡng gì trong thực đơn?Lập chế độ dinh dưỡng cho bé, mẹ cần những lưu ý gì? Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhBé yêu 10 tháng tuổi nên bổ sung những dinh dưỡng gì trong thực đơn?Lập chế độ dinh dưỡng cho bé, mẹ cần những lưu ý gì? Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top