Gợi ý thực đơn ăn dặm bổ dưỡng cho bé

Gợi ý thực đơn ăn dặm bổ dưỡng cho bé

09/08/2014 | 8:32 Sáng   Lượt xem: 4914

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé

Nhiều bà mẹ tỏ ra lúng túng khi không biết chọn món ăn dặm cho bé. Dưới đây là những gợi ý thực đơn ăn dặm mà bạn có thể nấu cho con.

Bột tôm rau cải ngọt

Nguyên liệu:
– Bột gạo: 20g (4 muỗng canh gạt)
– Tôm đã bóc vỏ: 30g (2 muỗng canh)
– Lá cải ngọt: 30g (3 muỗng canh)
– Dầu ăn: 10g (2 muỗng cà phê)
– Nước: 200ml (lưng 1 chén)
– Nước mắm hoặc muối iod.

thuc-don-an-dam

Ảnh: Sưu tầm Internet

Bột tôm, rau cải ngọt, món ăn dặm cho trẻ

Cách làm:
– Lá cải ngọt: rửa sạch, cắt nhỏ hoặc băm nhuyễn.
– Tôm: rửa sạch, lột vỏ, băm nhuyễn đánh tan với một ít nước.
– Bột gạo hòa tan với một ít nước.
– Bắc phần nước còn lại lên bếp cho tôm vào nấu cho sôi, thêm rau dền nấu cho chín.
– Cho bột vào từ từ khuấy chín, nêm chút nước mắm, cho ra chén, thêm 2 muỗng cà phê dầu ăn.

Bột thịt bò cà chua (một chén cho 207 calo)

Nguyên liệu:
– Bột gạo 20g (4 muỗng canh gạt)
– Thịt bò nạc 30g (2 muỗng canh)
– Cà chua 30g (1/2 trái nhỏ)
– Dầu ăn 10g (2 muỗng cà phê)Zaz /.
– Nước 200ml (lưng 1 chén)
– Nước mắm hoắc muối iốt.

Cách làm:
– Thịt bò: băm nhuyễn, tán đều với chút nước.
– Cà chua: bỏ hột băm nhuyễn
– Bột: hòa tan với ít nước
– Nấu chín thịt với phần nước còn lại, cho cà chua, bột, nêm ít nước mắm, khuấy cho chín bột.
– Cho bột ra chén, thêm 2 muỗng cà phê dầu ăn trộn đều. Nêm nhạt.

Bột cá thu, rau muống

Nguyên liệu:
– Bột gạo 4 muỗng canh vun (40g)
– Rau muống cắt nhuyễn 1 muỗng canh vun (10g)
– Cá lóc nạc băm nhuyễn 1 muỗng canh vun (20g)
– Dầu ăn 1 muỗng canh đầy (5g)
– Nước 1 chén đầy (250ml)

Chế biến:
– Cho cá băm nhuyễn và bột gạo vào nước, khuấy tan, bắc lên bếp nấu sôi.
– Bột sôi, cho rau và dầu ăn vào. Khuấy đều cho bột chín.
– Nhắc xuống để vừa ấm và cho bé ăn.

Bột thịt lợn

Nguyên liệu:
– Bột gạo: 10g
– Thịt lợn nạc: 10g (1 thìa cà phê)
– Dầu ăn ( mỡ): 5g (1 thìa cà phê)
– Lá rau xanh: 1 thìa cà phê
– Nước lã: 1/2 bát nhỏ

Cách chế biến:
– Thịt lợn, rau xanh xay nhuyễn, cho bột gạo và thịt lợn nạc đã xay nhuyễn vào khuấy với nước lạnh cho tan đều rồi bắc lên bếp
– Khuấy đều cho đến khi bột và thịt gần chín thì cho rau xanh vào khuấy đều đến chín tắt bếp.
– Cho bột ra bát, thêm một thìa cà phê dầu ăn trộn đều.

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

MẸ CẦN LƯU Ý GÌ KHI XÂY DỰNG THỰC ĐƠN CHO BÉ BIẾNG ĂN?

Nội dung chínhGợi ý thực đơn ăn dặm cho béBột tôm rau cải ngọtBột thịt bò cà chua (một chén cho 207 calo)Bột cá thu, rau muốngBột thịt lợn Mẹ cần lưu ý gì khi xây dựng thực đơn cho bé biếng ăn? Bé biếng ăn là nỗi lo thường trực của tất cả các...

NHỮNG MÓN CHÁO DINH DƯỠNG TỐT CHO BÉ

Nội dung chínhGợi ý thực đơn ăn dặm cho béBột tôm rau cải ngọtBột thịt bò cà chua (một chén cho 207 calo)Bột cá thu, rau muốngBột thịt lợn Những món cháo dinh dưỡng tốt cho bé Cháo là một món ăn dinh dưỡng dành cho bé rất dễ hấp thụ, có khả năng kích...

MẸO NẤU ĂN HỮU HIỆU CHO BÉ SUY DINH DƯỠNG NHANH TĂNG CÂN

Nội dung chínhGợi ý thực đơn ăn dặm cho béBột tôm rau cải ngọtBột thịt bò cà chua (một chén cho 207 calo)Bột cá thu, rau muốngBột thịt lợn Suy dinh dưỡng là tình trạng bé còi cọc, biếng ăn, số cân không tỉ lệ với chiều cao và tháng tuổi. Trẻ suy dinh dưỡng...

THU NÀY MẸ NÊN CHO BÉ ĂN GÌ?

Nội dung chínhGợi ý thực đơn ăn dặm cho béBột tôm rau cải ngọtBột thịt bò cà chua (một chén cho 207 calo)Bột cá thu, rau muốngBột thịt lợn Tiết trời mùa thu, sáng se lạnh, trưa nắng ẩm đôi khi có mưa làm vi khuẩn có hại dễ dàng tấn công bé. Ngoài việc...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top