Rất nhiều bà mẹ đang mắc phải lỗi trong quá trình chăm sóc khiến bé bị còi xương thể bụ bẫm, nghĩa là cân nặng thừa nhưng chiều cao lại thiếu, mắc chứng còi xương. Vậy chăm bé như thế nào để bé đạt chiều cao chuẩn mà không bị thừa chất dẫn đến béo phì, mẹ hãy tham khảo các phương pháp dưới đây nhé:

• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cách chữa bệnh táo bón
• Thức đơn cho trẻ 1 – 2 – 3 tuổi

Chọn sữa tươi không đường cho bé

Nhiều bà mẹ vì muốn con uống được nhiều sữa hơn nên chọn các loại sữa có vị ngọt hoặc có các hương vị khác nhau cho bé. Những loại sữa này kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ uống sữa nhiều hơn nhưng thực chất lại chứa rất nhiều đường. Những loại sữa này có thể gây béo phì cho bé vì chứa đường.

Các mẹ nên tập cho trẻ thói quen uống các loại sữa tươi không đường hoặc ít đường.

Cho bé ăn thịt nạc, cá, tôm cua

Các bé thường thích ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ vì có vị ngậy, kích thích vị giác. Tuy nhiên, những món ăn này lại khiến trẻ béo phì , giảm chiều cao.

Phương pháp dành cho các mẹ là giảm các món ăn dầu mỡ, tăng cường cho bé ăn thịt nạc chứa nhiều protein, tôm cua cá chứa canxi, không chứa chất béo gây hại và tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý không nên cắt giảm hoàn toàn lượng chất béo trong khẩu phần ăn của trẻ vì đó là dung môi hòa tan các vitamin A, D, E, K. Chỉ nên ăn chất béo với lượng vừa phải.

Tắm nắng trước 9 giờ sáng

Ánh nắng tự nhiên chứa nhiều vitamin D rất tốt cho việc hấp thu canxi. Vì vậy, mẹ nên dành thời gian để trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian trước 9 giờ sáng mỗi ngày.

Cho trẻ vận động

Đừng bắt bé ngồi im một chỗ dù việc đó làm bạn thấy nhàn hơn trong việc trông coi bé. Việc ngồi lì quá lâu một chỗ khiến cơ thể trẻ dễ bị tích mỡ thừa, đồng thời hạn chế xương phát triển. Hãy khuyến khích con vận động ngoài trời, chơi các môn thể thao nhẹ nhàng để thể chất phát triển tự nhiên.

Ngoài ra, mẹ nên cho bé bổ sung các sản phẩm có chứa MK7- chất dẫn truyền canxi trực tiếp vào xương và vitamin D3- chất giúp canxi được hấp thu vào máu để đạt hiệu quả cao trong việc phát triển chiều cao. Hiện tại, trên thị trường đã có sản phẩm chứa tất cả các dưỡng chất này, được bào chế ở dạng cốm rất tiện lợi cho trẻ sử dụng. Mẹ có thể bổ sung mỗi ngày cho bé bằng cách pha chế trực tiếp vào sữa, nước trái cây, sữa chua…và cho bé ăn để tăng cường khả năng phát triển chiều cao nhé!

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.