Làm sao để bé có được một giấc ngủ ngon

Làm sao để bé có được một giấc ngủ ngon

07/04/2015 | 9:17 Sáng   Lượt xem: 1337

Làm sao để bé có được một giấc ngủ ngon

Tất nhiên mẹ luôn biết rằng, giấc ngủ rất quan trọng với trẻ. Nếu trẻ ngủ không thẳng giấc, bị mất ngủ, mẹ phải coi chừng bé bị rối loạn giấc ngủ. Chăm sóc cho giấc ngủ của trẻ cũng là việc chăm sóc cho sự phát triển về thể chất, tinh thần của trẻ. Những điều sau sẽ rất tốt cho giấc ngủ của bé:

– Mẹ hãy duy trì một thời gian cụ thể quy định giờ đi ngủ của trẻ. Sau một thời gian đã hình thành thói quen, giờ đi ngủ sẽ là mốc dễ dàng đưa bé vào giấc ngủ. Ngoài ra, mẹ chỉ cho trẻ có giấc ngủ ngắn vào buổi chiều để trẻ dễ ngủ hơn vào buổi tối.

cho-be-an-no

Ảnh: Sưu tầm Internet

Cho bé ăn no để bé không dậy lúc nửa đêm

– Cho trẻ ăn đủ no để trẻ không cảm thấy đói vào ban đêm và thức dậy.

– Trong ngày hãy cho trẻ ngủ trong một căn phòng đủ ánh sáng. Điều này sẽ giúp trẻ phân biệt được ngày và đêm và làm cho giấc ngủ ban ngắn hơn và vì vậy bé sẽ dễ ngủ vào ban đêm. Buổi tối thì ngược lại, cần cho bé ngủ trong phòng tối, tránh mọi tiếng ồn.

Nếu trẻ bỗng thức dậy vào ban đêm, mẹ chỉ nên bật đèn mờ để bé biết rằng trời vẫn còn tối và đó là thời gian để ngủ.

– Tránh quấn tã quá chặt hoặc mặc quá nhiều quần áo cho trẻ khi bé ngủ, giữ nhiệt độ phòng thích hợp nhất.

– Chú ý thay bỉm, tã cho bé để bé luôn cảm thấy khô ráo, thoải mái.

thay-ta-cho-be

Ảnh: Sưu tầm Internet

Thay tã thường xuyên cho bé

– Thông thường khi cơn buồn ngủ đến trẻ thường cáu gắt hoặc khóc, khi đó mẹ nên bế trẻ và ru nhẹ nhàng cho đến khi trẻ ngừng khóc rồi sẽ chìm nhanh vào giấc ngủ. Nếu không dỗ trẻ lúc đó, trẻ sẽ khó ngừng cơn khóc bởi chúng không tự đưa mình vào giấc ngủ được đó gọi là chứng gắt ngủ ở trẻ.- Hát ru hoặc âm nhạc nhẹ nhàng rất dễ dụ trẻ ngủ.

– Cho trẻ bú cũng giúp thư giãn cho trẻ và phần lớn trẻ rất thích bú khi chúng buồn ngủ.

– Chèn gối cho trẻ để trẻ không bị giật mình khi ngủ. Cho bé gác chân cao một chút sẽ giúp bé ngủ sâu.

 

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu biết của các mẹ dẫn đến những sai lầm trong...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn gây ra những hệ lụy nguy hiểm hơn...

Khi nào cần đưa trẻ tiêu chảy đến bệnh viện

Tiêu chảy là bệnh phổ biến ở trẻ em và xảy ra nhiều nhất vào mùa hè.  Không giống như người lớn, tiêu chảy ở trẻ em thường diễn biến nhanh và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm hơn nếu mẹ không biết cách xử trí đúng đắn. Ths.Bs. Lê Thị Hải – Nguyên...

Mẹ phải làm gì để bảo vệ sức khỏe trẻ mùa nắng nóng

Nắng nóng kèm theo sự thay đổi ngột của nhiệt độ tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, siêu vi bùng phát và tấn công trẻ nhỏ. Cùng với đó, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến trẻ đồ mồ hôi nhiều dẫn tới nguy cơ mất nước, mất điện giải… Có rất...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top