Chuyên trang tư vấn sức khỏe cho mẹ & bé
1900 1259
Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo cho cơ thể phát triển. Đây là hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Vậy, cha mẹ cần làm gì để bổ sung dinh dưỡng cho bé?
Các bậc phụ huynh có thể tham khảo và áp dụng một số thực đơn sau để phục hồi trẻ suy dinh dưỡng tại nhà như sau:
Bú sữa mẹ theo nhu cầu của trẻ. Chú ý chăm sóc dinh dưỡng cho người mẹ để mẹ có đủ sữa nuôi con (người mẹ cần ăn đủ, ngủ tốt, làm việc nhẹ nhàng). Trường hợp mẹ không đủ sữa mà phải dùng các sản phẩm thay thế sữa mẹ thì phải có chỉ định của bác sĩ.
Cho trẻ ăn nước cháo xay trộn sữa như trên nhưng tăng thêm lượng thịt, gạo và rau củ, trường hợp trẻ không thích ăn cháo trộn sữa thì dùng sữa cao năng lượng pha với nước sôi để ấm theo hướng dẫn mỗi ngày uống 500ml và cho ăn bột hoặc cháo xay 3-4 bữa/ngày, trẻ ăn ít có thể tăng số bữa lên, dùng nước giá đậu xanh để làm lỏng thức ăn: 10g giá đậu xanh/10g bột (giá đậu xanh giã nhỏ lọc lấy nước nấu bột).
Hãy đảm bảo thực hiện theo đúng thời gian biểu sau đây để cung cấp dinh dưỡng cho bé phát triển tốt hơn.
6h: 150 – 200ml sữa cao năng lượng
9h: Cháo thịt + rau: 200ml (1 bát ăn cơm)
– Gạo tẻ: 30g (1 nắm tay)
– Thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả)
– Dầu: 10ml (2 thìa cà phê)
– Rau xanh: 20g (2 thìa cà phê)
12h: Sữa: 200ml
14h: Chuối tiêu 1 quả hoặc đu đủ 1 miếng
17h: Cháo thịt (cá, tôm, trứng) + rau + dầu
Ảnh minh họa
Nếu trẻ đang bú mẹ vẫn phải tiếp tục cho bú và thời gian cho bú kéo dài từ 18 – 24 tháng. Khi cai sữa vẫn nên cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành.
Ở giai đoạn phát triển nhày, chế độ dinh dưỡng cho bé cũng có nhiều thay đổi.
7h: Sữa cao năng lượng: 200ml
11h: Cơm nát + thịt (cá, trứng, tôm…) + canh rau.
Cơm: 2 lưng bát (70g gạo), thịt: 50g (hoặc trứng: 1 quả), rau: 100g, dầu (mỡ): 5g
14h: Cháo + thịt + rau + dầu: 200ml
– Gạo tẻ: 30g (1 nắm tay), thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu: 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh: 20g (2 thìa cà phê).
17h: Cơm nát + trứng (thịt, cá, tôm…) + canh rau
20h: Hỗn hợp bột dinh dưỡng: 200ml, hoặc súp: khoai tây thịt + rau + dầu (mỡ): 1 bát con.
– Súp khoai tây gồm có khoai tây: 100g (1 củ to), thịt (gà, bò, lợn): 50g, bắp cải: 50g, dầu (mỡ): 1 thìa cà phê.
– Ăn thêm các loại quả chín theo nhu cầu của trẻ.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến dinh dưỡng cho bé,dinh dưỡng cho bé 1 tuổi, … hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
( 10:31 Sáng - 17/08/2019 )
Nội dung chínhĐối với bé dưới 6 thángĐối với bé từ 6 – 12 thángĐối với bé từ 13 – 24 thángĐối với bé từ 25 – 36 tháng Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế...
( 10:13 Sáng - 14/08/2019 )
Nội dung chínhĐối với bé dưới 6 thángĐối với bé từ 6 – 12 thángĐối với bé từ 13 – 24 thángĐối với bé từ 25 – 36 tháng Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi...
( 9:57 Sáng - 11/08/2019 )
Nội dung chínhĐối với bé dưới 6 thángĐối với bé từ 6 – 12 thángĐối với bé từ 13 – 24 thángĐối với bé từ 25 – 36 tháng Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một...
( 9:54 Sáng - 08/08/2019 )
Nội dung chínhĐối với bé dưới 6 thángĐối với bé từ 6 – 12 thángĐối với bé từ 13 – 24 thángĐối với bé từ 25 – 36 tháng Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh...
Nội dung chínhĐối với bé dưới 6 thángĐối với bé từ 6 – 12 thángĐối với bé từ 13 – 24 thángĐối với bé từ 25 – 36 tháng Những “kẻ thù” gây tiêu chảy cho bé trong mùa hè Tiêu chảy ở trẻ nhỏ là bệnh thường gặp phải trong mùa hè, mùa hè…
