MẸ CẦN BỔ SUNG BAO NHIÊU CANXI CHO TRẺ - Bé khỏe mẹ vui

MẸ CẦN BỔ SUNG BAO NHIÊU CANXI CHO TRẺ

30/07/2016 | 12:01 Sáng   Lượt xem: 2619

Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sự chắc khỏe của xương và răng của trẻ em. Trẻ càng lớn nhu cầu canxi càng nhiều.

Nhưng nếu bổ sung quá nhiều hay quá ít canxi đều không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Trường hợp trẻ bị thiếu canxi, trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn. Trường hợp thừa canxi, trẻ sẽ bị các bệnh như táo bón, đau xương, buồn nôn, giảm khả năng hấp thu các chất như sắt, magie.

Vậy mẹ cần bổ sung bao nhiêu canxi cho trẻ?

Theo Tổ chức Y tế thế giới WTO, lượng canxi cần cho trẻ như sau:

Thiếu hay thừa canxi đều không tốt cho sức khỏe của trẻ. Các mẹ nhớ nhé!

cách bổ xung canxi

Mẹ bổ sung canxi như thế nào?

Mẹ có thể cho bé ăn các thực phẩm giàu canxi để bổ sung canxi cho trẻ gồm trái cây, rau quả và thực phẩm giàu tinh bột.

–           Sữa, phô mai, sữa chua, đậu nành và các loại hạt – những thực phẩm giàu canxi, cần thiết cho xương và răng chắc khỏe.

–           Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều MK7 và vitamin D3 giúp trẻ hấp thụ canxi tốt hơn.

–           Ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật và dầu cá – những thực phẩm cung cấp vitamin D tốt cho xương

–           Thịt, cá, đậu, rau xanh – giàu sắt

–           Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần

–           Ăn trái cây, cà chua, khoai tây – cung cấp vitamin C

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể cho bé sử dụng thêm các sản phẩm có bổ sung canxi nếu không có điều kiện cho bé ăn đầy đủ chế độ xanh như trên. Sử dụng thêm các thực phẩm có chứa nhiều MK7 và vitamin D3 tăng hấp thụ canxi vào từ máu vào xương nhé.

  • Thực đơn cho bé 6 – 8 tháng tuổi
  • 6 – 8 tháng tuổi là thời kỳ bé đang ăn dặm nhiều hơn. Bé ít bú mẹ hơn, thay vào đó là sữa công thức và các món ăn dặm bổ dưỡng được ba mẹ chuẩn bị tỉ mỉ cho bé.
  • Xem thêm

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoáTrẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Cách trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhVậy mẹ cần bổ sung bao nhiêu canxi cho trẻ?Mẹ bổ sung canxi như thế nào? Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây rốn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng, kháng thể...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhVậy mẹ cần bổ sung bao nhiêu canxi cho trẻ?Mẹ bổ sung canxi như thế nào? Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu nhưng nếu không để ý kỹ, cha mẹ thường khó...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhVậy mẹ cần bổ sung bao nhiêu canxi cho trẻ?Mẹ bổ sung canxi như thế nào? Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhVậy mẹ cần bổ sung bao nhiêu canxi cho trẻ?Mẹ bổ sung canxi như thế nào? Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top