Mẹ phải làm gì để bảo vệ sức khỏe trẻ mùa nắng nóng

Nắng nóng kèm theo sự thay đổi ngột của nhiệt độ tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, siêu vi bùng phát và tấn công trẻ nhỏ. Cùng với đó, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến trẻ đồ mồ hôi nhiều dẫn tới nguy cơ mất nước, mất điện giải…

Có rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn từ thời tiết nắng nóng hiện nay, các mẹ cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Trẻ con thích nghi kém

Trẻ em và người già là 2 đối tượng kém thích nghi nhất với sự thay đổi của nhiệt độ và thời tiết. Bởi trung tâm điều hòa nhiệt ở cơ thể nằm ở não bộ, trong khi trẻ em thì não bộ chưa được hoàn thiện còn người già thì đang lão hóa dần. Do đó, khi thời tiết nắng nóng kéo dài, cùng với sự bùng phát của vi khuẩn và siêu vi, là thời điểm thích hợp khiến trẻ dễ đổ bệnh.

Một số bệnh trẻ có thể gặp mùa nắng

• Tiêu chảy và ngộ độc thức ăn là bệnh trẻ dễ mắc phải nhất. Nắng nóng khiến thức ăn dễ bị ôi thiu, môi trường ô nhiễm làm phát tán mầm bệnh thuận lợi hơn. Các loại nước giải khát không đảm bảo cũng khiến trẻ dễ tiêu chảy hơn.
• Nhiễm trùng, nhiễm siêu vi (virus): sốt, ho, phát ban, nôn ói, quấy khóc… là những triệu chứng dễ gặp nếu trẻ nhiễm vi khuẩn, virus trong thời điểm nắng nóng này. Một số bệnh trẻ có thể gặp phải khi nắng nóng kéo dài như viêm phổi, sốt phát ban, thủy đậu, quai bị, viêm màng não, chân tay miệng, sốt xuất huyết… Đây đều là những bệnh nguy hiểm, có thể để lại nhiều di chứng nếu không được phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Bảo vệ trẻ trong mùa nắng nóng

Để chủ động phòng ngừa những nguy cơ bệnh tật trẻ có thể mắc phải, mẹ có thể áp dụng những biện pháp dưới đây:

• Tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt như rửa tay sạch sẽ và đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và chơi đùa sẽ giúp trẻ hạn chế được những nguy cơ gây bệnh từ chính đôi tay của mình.
• Ăn uống đảm bảo vệ sinh và an toàn:  Ăn chín – uống sôi là nguyên tắc cơ bản đầu tiên khi phòng bệnh. Nếu có thể mẹ hãy tự tay chuẩn bị các bữa ăn hằng ngày cho con yêu nhé. Lựa chọn các nguồn thực phẩm sạch, đảm bảo nguồn gốc, hạn chế các loại đồ ăn vặt, thức uống giải khát có gas hoặc không hợp vệ sinh.
• Đảm bảo môi trường sống vệ sinh và an toàn: Cha mẹ cần chú ý giữ gìn vệ sinh môi trường sống và vui chơi của trẻ. Làm thông thoáng môi trường, loại bỏ những nơi nước đọng nhằm ngăn chặn sự phát triển của muỗi – trung gian truyền bệnh sốt xuất huyết.
• Tăng cường uống nước và bù điện giải đầy đủ: Mẹ hãy chủ động cho bé uống nước chứ không nên để khát mới uống. Các loại nước trái cây, sinh tố, nước ép hoa quả… giàu khoáng và vitamin rất thích hợp trong những ngày hè này.
• Tiêm ngừa đầy đủ: Hiện nay rất nhiều bệnh nguy hiểm đã có vacxin phòng ngừa đầy đủ. Mẹ đừng ngần ngại mà hãy đưa trẻ đến các cơ sở tiêm chủng để chích ngừa các bệnh nguy hiểm ngay từ sớm nhé.

Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh, vì vậy, để đảm bảo sự khỏe mạnh cho trẻ, mẹ nên chăm sóc trẻ từ việc tăng cường sức đề kháng mỗi ngày. Ngoài các biện pháp vệ sinh phòng ngừa thì đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất là điều rất quan trọng. Trẻ càng nhỏ, mẹ càng cần chăm chút ký lưỡng hơn bởi lúc này hệ tiêu hóa và sức đề kháng của trẻ vẫn con rất non nớt, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ tấn công qua đường ruột và gây bệnh. Để bảo vệ hệ tiêu hóa cho trẻ, mẹ cần cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách tăng cường bổ sung lợi khuẩn và chất xơ hòa tan. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bổ sung lợi khuẩn từ các nguồn thực phẩm thân thuộc với cơ thể người như dưa muối, kim chi… sẽ an toàn với sức khỏe của trẻ nhỏ hơn. Thêm vào đó, colostrum và immune alpha là những dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả mà mẹ không nên bỏ qua trong mùa nắng này.

Nếu mẹ có thắc mắc gì về vấn đề tiêu hóa hay dinh dưỡng của trẻ, hãy nhanh chóng liên hệ ngay với chuyên gia Ths.Bs. Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc gia)  theo tổng đài tư vấn 0896.509.509 hoặc gửi thư qua hòm mail: bslethihai@bekhoemevui.vn.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger