MUỐN HỆ TIÊU HÓA CỦA CON KHỎE MẠNH, MẸ HÃY HỌC NGAY CÁC MẸO SAU

Muốn hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh, mẹ hãy học ngay các mẹo sau

Theo thống kê gần đây của Bộ Y Tế, tỷ lệ trẻ mắc các bệnh đường tiêu hóa ngày càng nhiều, chủ yếu là tình trạng tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, đầy hơi hay nôn chớ. Nhiều bé nhập viện trong tình trạng tiêu chảy cấp, viêm đường ruột,… Vậy phải làm sao để giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phòng tránh được các bệnh trên hiệu quả?

Chuyên gia, bác sĩ Lê Thị Hải sẽ phân tích chuyên sâu giúp các mẹ nắm rõ vấn đề này nhé

• Chữa táo bón cho trẻ
• Tai sao tre biếng ăn
• Phương pháp giúp bé tăng cân hiệu quả

1 – Nên tránh cho bé uống trước bữa ăn

Đa số các bé khi ăn đều muốn được uống thứ gì đó trước khi ăn. Sự kết hợp nước và thức ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa của con chậm lớn bởi vì dịch tiêu hóa bị pha loãng. Chính vì thế, các mẹ không nên chiều cho bé uống nhiều nước trước khi ăn nhé. Trong trường hợp có uống trước khi ăn khoảng 20 – 45 phút  hoặc sau bữa ăn là tốt nhất.

2 – Hạn chế cho con ăn quá nhiều/ngày

Với mong muốn con mau lớn nên các ông bố bà mẹ nhồi nhét con ăn được càng nhiều càng tốt nên có khi đưa cho bé ăn khẩu phần của người lớn. Điều này là phản tác dụng. Vì khi bé phải dung nạp lượng thức ăn quá lớn so với ngưỡng sẽ khiến dạ dày của con phải hoạt động nhiều, dễ gây ra triệu chứng đau bụng và khó tiêu, dẫn tới táo bón. Chính vì thế, bác sĩ Lê Thị Hải khuyên cha mẹ nên kiểm soát kỹ hơn khẩu phần ăn của con. Tránh cho bé ăn quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

3- Hạn chế cho con những thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn hay còn gọi là đồ đóng gói, thứ ăn nhanh. Các thực phẩm này đều là chế biến công nghiệp nên không chỉ thực phẩm mất đi một phần dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất dộc hại như chất bảo quản, chất béo,… gây cản trở quá trình tiêu hóa. Chính vì thế, tốt nhất, các mẹ nên giành thời gian để chế biến những món bé yêu thích, dựa trên một thực đơn khoa học. Chỉ có như vậy, bé mới dung nạp được nhiều dinh dưỡng tươi ngon nhất và hệ tiêu hóa không bị ảnh hưởng.

• – Tránh cho con nhiều thực phẩm giàu protein

Có thể kể ra một số thực phẩm giàu protein như thịt, sữa. Chúng khiến cơ thể của trẻ khó tiêu và phải tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa hoàn toàn. Chính vì thế, các mẹ nên hạn chế cho con ăn nhiều protein liên tiếp trong nhiều ngay để cơ thể dễ dàng hấp thụ, không gây cản trở cho quá trình tiêu hóa.

Các mẹ có thể kết hợp thực phẩm giàu protein như tôm, cua, cá… với tinh bột từ bánh mỳ, khoai tây, mì ông… để trẻ có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Trên đây là những mẹo hay giúp các mẹ bảo vệ tốt hơn hệ tiêu hóa của con. Tuy nhiên, một nguyên tắc các mẹ cần nhớ đó là: hệ tiêu hóa chỉ thực sự khỏe mạnh khi hệ vi sinh đường ruột được cân bằng. Chính vì thế, ngoài những giải pháp trên, các mẹ cần phải bổ sung thêm men vi sinh lợi khuẩn Probiotic để có thể ức chế hại khuẩn và phát huy tối đa công dụng duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé nhé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger