Thực đơn cho bé ăn dặm

Bước vào thời kì ăn dặm bé cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể.

Bí ngòi, cải bó xôi, jambong và trứng hấp

– Luộc chín bí và cải bó xôi, sau đó đem xay nhuyễn cùng một chút xíu jambong và cho vào bát.
– Khuấy đều 2 muỗng cafe lòng đỏ trứng gà và 1 muỗng canh nước lọc. Cho hỗn hợp này lên mặt bát rồi cho vào nồi hấp thêm khoảng 10 phút là chín.

Các mẹ có thể thêm khoai tây, khoai lang hay cơm, cháo tùy thích. Rau và bí nếu bé ăn thô tốt thì mẹ chỉ cần băm nhỏ, nếu chưa nhai tốt thì mẹ xay mịn, vừa độ thô cho bé tập nhai.

Bún cá cà chua

Bún cá cà chua vừa thanh mát vừa dễ ăn thích hợp cho bữa sáng và bữa chiều tối của bé.
– Các mẹ có thể mua sẵn bún ngoài chợ hoặc dùng bún khô luộc chín, sau đó vớt ra để ráo nước.
– Cá gỡ hết xương để bé ăn không bị hóc.
– Phi hành khô với một chút dầu ăn rồi cho cà chua vào đảo đều. Tiếp đến cho nước vào nấu sôi lên. Cho xương cá vào nồi nước đun nhỏ lửa để làm ngọt nước.

Ảnh: Sưu tầm Internet

– Sau đó các mẹ lọc qua rây để loại bỏ xương, lấy lại cà chua cho vào nồi đun sôi lên và thêm chút xíu muối cho đậm đà.
– Cho cá đã thái vào nấu sôi lên và thêm vài lá hành cắt nhỏ.
– Khi cho bé ăn, mẹ có thể dùng kéo cắt ngắn bún và cá đề bé dễ xúc.

Phở sườn

– Hầm sườn heo, sau đó cho tôm khô, mực khô đã nướng, củ cải trắng, 2 lát táo vào hầm cho chín mềm.
– Sau đó vớt thịt ra và băm nhỏ. Cho vào bát ăn với bánh phở.

Ảnh: Sưu tầm Internet

Món này nước rất ngọt và đậm đà nên các bé rất thích.

Cơm mềm, canh rong biển thịt gà viên, bí ngòi hấp

– Canh rong biển thịt gà: ức gà xay hay băm nhỏ rồi viên lại thành những viên tròn, nhỏ. Cho nước vừa đủ vào nồi, thêm rong biển khô vào nấu chín mềm. Cho thịt gà viên vào nấu sôi lên. Khi ăn cho ra bát, cho 1 chút dầu mè vào cho thơm.

Ảnh: Sưu tầm Internet

– Bí ngòi thái lát mỏng rồi hấp hoặc luộc cho bé.

Khoai lang, gạo và trứng

– Nấu gạo và khoai lang sao cho chín mềm. Các mẹ có thể xay qua để vừa đủ độ thô cho bé tập nhai.

Ảnh: Sưu tầm Internet

– Trứng luộc chín rồi mài và rắc lên trên bát cháo.