Xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn luôn khiến các bà mẹ phải “vò đầu bứt tóc” bởi làm sao vừa đáp ứng đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết vừa phải tạo sức hấp dẫn kích thích sự thèm ăn của bé.

Hãy tham khảo các lời khuyên dưới đây để tạo nên danh sách thực đơn hấp dẫn và bổ dưỡng suốt tuần cho bé nhé.

Tăng cường chất dinh dưỡng trong thực đơn cho bé 2 tuổi

Với những món ăn của trẻ 2 tuổi thì cần phải chú trọng tăng cường các nhóm dinh dưỡng cần thiết. Vì thế mẹ đừng nuông chiều con mà nấu ăn theo sở thích của bé, như vậy lâu dần sẽ tạo thói quen xấu và thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Cần phải lên thực đơn cho bé mỗi ngày để luôn tạo sức hấp dẫn và kích thích sự thèm ăn của bé.

Mẹ cũng nên tập trung các nhóm dinh dưỡng như Protein, vitamin D, canxi có trong các loại thịt, hải sản và trứng. Không bỏ qua các vi chất cần thiết như sắt, kẽm, selen có tác dụng kích thích sự hấp thụ dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng để cơ thể luôn phát triển toàn diện.

Chú ý trong khâu chế biến món ăn thực đơn cho bé 2 tuổi

Quá trình chế biến thức ăn cho bé suy dinh dưỡng cũng cần phải thật cẩn thận. Với những bé 2 tuổi lười ăn thì mẹ nên làm mềm thức ăn hoặc băm nhỏ để giúp bé dễ dàng tiêu hóa thức ăn và từ đó hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng.

Món ăn luôn phải đảm bảo độ đặc vừa phải, không quá đặc cũng không được loãng. Với những bé lười ăn thì khi phải ăn một món ăn quá đặc sẽ khiến bé khó nuốt và nhanh chán.

Hạn chế cho bé ăn vặt

Không thể tránh khỏi những đòi hỏi vô cớ của trẻ nhỏ, đặc biệt trong lứa tuổi lên 2. Những món đồ ăn vặt như kẹo, bánh, bim bim là những món ăn vặt trẻ rất yêu thích và có thể ăn bất cứ lúc nào. Bạn nên học cách từ chối những yêu cầu của bé với đồ ăn vặt để tránh tình trạng bụng luôn có cảm giác no và dẫn đến lười ăn, lâu dần sẽ trở thành thói quen biếng ăn suy dinh dưỡng.

Ảnh minh họa

Lời khuyên lúc này là hãy chuẩn bị những món ăn mang lại giá trị dinh dưỡng cao như sữa chua, hoa quả có trong thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn để khắc phục được chứng lười ăn của trẻ.

Bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng

Không chỉ chuẩn bị những bữa chính, ngay cả những bữa phụ cũng được lên kế hoạch sẵn trong thực đơn. Ví dụ như các mẹ có thể bổ sung thêm một số loại sữa công thức cho bé còi xương, suy dinh dưỡng để bù đắp lại các nhóm chất dinh dưỡng đang thiếu hụt.

Bên cạnh đó, hãy tập thói quen vận động và thể dục mỗi ngày để bé được phát triển chiều cao tối đa và vóc dáng khỏe mạnh.

Ngoài ra, cuộc chiến lên thực đơn cho bé và thực hành luôn cần sự kiên trì và quyết tâm cao của mẹ. Bắt đầu thay đổi ngay hôm nay từ những điều nhỏ nhất để nhanh chóng thoát khỏi ‘kẻ thù’ biếng ăn nhé.

Trên đây là những lưu ý dành cho các mẹ khi xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi. Hãy trở thành một bà mẹ thông thái và có hiểu biết để các bé luôn được phát triển toàn diện và cao lớn mỗi ngày. Hy vọng đây sẽ là những thông tin bổ ích và cần thiết mà các mẹ đang cần tham khảo. Nếu có bất kỳ ý kiến thắc mắc nào hãy để lại bình luận bên dưới bài viết để cùng thảo luận nhé.

Chúc các bé mau ăn chóng lớn và khỏe mạnh mỗi ngày!

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh, thuốc bổ cho bé biếng ăn ,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.