Nấu cháo tốt cho cơ thể trẻ mùa lạnh

Nấu cháo tốt cho cơ thể trẻ mùa lạnh

Ngày lạnh bé cần hơi ấm của mẹ và sự chăm sóc chu đáo đến chế độ dinh dưỡng của bé mỗi ngày. Mẹ nên chuẩn bị cho bé thực đơn những món ăn giữ nhiệt cho cơ thể và phòng cảm cúm. Dưới đây là những món ăn mẹ nên nấu cho trẻ mùa lạnh.

Cháo táo đỏ, bí ngô:

Cháo bí ngô, táo đỏ vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.Đây là một loại cháo dễ chế biến và có tác dụng rất tốt, có thể trị cảm cho bé yêu của bạn trong mùa đông.Lấy một quả bí ngô, táo đỏ khoảng 500g, đường đỏ 200g. Sau đó rửa sạch bí ngô, táo đỏ và bỏ vào nồi nấu cùng với đường đỏ, đổ nước vừa đủ để nấu thành cháo.

Chỉ cần cho trẻ ăn mỗi ngày một bát cháo bí ngô, táo đỏ bạn đã giúp bé yêu phòng chống dị ứng, cảm cúm hiệu quả. Món cháo này dễ ăn, có tác dụng giúp bé yêu thanh phế, trừ ho hen, có thể trị ho lâu ngày ở trẻ.

Ảnh: Sưu tầm Internet

Cháo tía tô tốt cho sức khỏe bé mùa lạnh

Cháo hành củ:

Cháo hành củ có tác dụng làm ra mồ hôi, giảm sốt, ho. Trị cảm phong hàn, đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi, đau bụng đi ngoài. Để chế biến cháo hành củ cho bé mẹ có thể nấu cháo với công thức dưới đây!

Hành 20 củ, gạo lức 60g. Tất cả vo sạch, đổ nước vừa đủ, nấu cháo chín thì cho hành vào. Chia nhiều lần ăn trong ngày, mỗi lần ăn 1 bát.

Cháo gà

Cháo gà nóng là một trong những món ăn đã có từ xưa, đây là loại cháo rất tốt cho các bệnh cảm lạnh và viêm họng không chỉ đối với người lớn mà còn có công dụng với cả trẻ nhỏ.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, cháo gà có đặc tính kháng viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính – các tế bào miễn dịch kích thích sự phát triển của chất nhầy không có lợi.

Cháo lá tía tô

Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị phổ biến mà đây còn là vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh khác nhau. Ngoài việc dùng để ăn, lá và hạt tía tô đều là những vị thuốc phổ biến trong Đông y.

Lá tía tô vị cay, tính ấm có tác dụng hạ khí, tiêu đờm, chữa ho, sốt, thở gấp, ngực khó chịu.Trước tiên bạn hãy rửa thật sạch lá tía tô, cho một lượng nước vừa phải vào sắc. Đến khi nước cạn còn một nửa thì bỏ bã, lấy nước đó cho gạo đã vo vào, thêm nước và nấu thành cháo đặc.

Đối với trẻ em, ngày cho ăn 1 bát, chia ra làm 2 lần sáng và tối. Tốt nhất là nên cho bé ăn lúc cháo còn nóng sẽ toát mồ hôi nhanh và nhớ tránh gió, dùng khăn lau khô mồ hôi.

Cháo nhị bì, cam thảo:

Tang bạch bì (vỏ rễ dâu) 10g, địa cốt bì 10g, cam thảo 3g, gạo lức 50g. Tất cả vị thuốc rửa sạch cho vào nồi đổ nước vừa đủ, đun 30 phút, bỏ bã, lấy nước cho gạo vào nấu thành cháo. Ngày ăn 2-3 lần, mỗi lần 1 bát con. Ăn liền 4-5 ngày.

Tác dụng: Thanh phế nhiệt, mát máu, lợi tiểu, trị trẻ em ho kéo dài, ho đờm có máu, mặt phù nề

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger