NHỮNG MÓN BỘT ĂN DẶM GIÚP BÉ TĂNG CÂN | BÉ KHỎE MẸ VUI

Những món bột ăn dặm giúp bé tăng cân khỏe mạnh

05/05/2018 | 10:46 Sáng   Lượt xem: 1119

Mong muốn con mình tăng cân phổng phao cao lớn là niềm mong mỏi của nhiều mẹ. Tuy nhiên, mẹ cần phân biệt được bé cần tăng cân khỏe mạnh, đúng theo chuẩn phát triển chứ không phải tăng càng nhiều là tốt vì như thế bé sẽ bị béo phì. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bỏ túi những món bột ăn dặm giúp bé tăng cân khỏe mạnh.

Để giúp bé tăng cân, bột ăn dặm phải giàu đạm, năng lượng, cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, K, Canxi, Phốt pho, Magiê,… giúp bé phát triển toàn diện. Đặc biệt, bột ăn dặm của bé phải chứa Lysine và vitamin nhóm B để bé ăn ngon miệng hơn. Cần biết rằng, thiếu Lysine là một trong những nguyên nhân khiến bé yêu biếng ăn, chậm lớn, mất tập trung, mệt mỏi.

Thêm nữa, để tăng cân khỏe mạnh, bé cần có hệ tiêu hóa khỏe để hấp thu tốt các chất dinh dưỡng được cung cấp hằng ngày. Nếu hấp thu kém, dù có được mẹ bổ dưỡng bao nhiêu đi nữa, bé vẫn sẽ gầy nhom, yếu ớt và khả năng đề kháng cũng giảm. Muốn vậy, bé cần được bổ sung chất xơ và men vi sinh để tăng cường lợi khuẩn, giữ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường khả năng hấp thu và trao đổi chất.

Bột ăn dặm giúp bé ngon miệng và tăng cân khỏe mạnh:

  • Bột ăn dặm từ thịt

Để nấu bột thịt cho bé, mẹ xay nhuyễn thịt rồi hoà với bột và nước lã, khuấy đều cho tan bột, sau đó đun trên lửa và khuấy đều tay để bột sôi trong 5-7 phút, cuối cùng cho một muỗng canh dầu ăn và rau xanh đã xay nhuyễn vào.

  • Bột ăn dặm từ trứng

Với bột trứng, mẹ cho lòng đỏ trứng vào chén rau đã giã nhỏ, đánh thật nhuyễn để sang bên. Sau đó, mẹ hoà bột với nước lã, khuấy đều tay và đun trên lửa vừa trong khoảng 5 – 7 phút. Tiếp theo, mẹ cho phần trứng đã chuẩn bị vào nồi bột đang sôi, cho thêm một muỗng canh dầu ăn vào rồi nhấc xuống.

giúp bé tăng cân ăn dặm

Thêm một lưu ý với mẹ là dù nấu loại bột nào, quy tắc quan trọng nhất trong cách nấu bột cho trẻ tăng cân khỏe mạnh chính là không quên chất béo. Khi nấu bột cho bé, mẹ nhớ thêm vào 1 – 2 muỗng canh dầu ăn để bé được cung cấp đủ năng lượng nhé.

Những điều mẹ cần nhớ khi nấu bột ăn dặm giúp cho bé tăng cân:

  • Không nên cho bé ăn dặm bằng cháo ngay, nên thay vào đó là bột ăn dặm phù hợp và tốt nhất cho hệ tiêu hóa non nớt của bé.
  • Không nên lạm dụng máy xay để chế biến đồ ăn dù bé đã lớn. Ăn mãi thức ăn nghiền xay sẽ làm giảm phản xạ nhai của bé nên bé sẽ không cảm nhận được mùi vị, lâu dài dễ dẫn đến biếng ăn.
  • Không nấu cho bé ăn quá nhiều khoai tây, loại củ này chỉ đại diện nhóm đường bột. Hơn nữa, ăn nhiều khoai tây sẽ có thể khiến bé thừa tinh bột, thiếu vitamin.
  • Không nên cho bé ăn quá nhiều đạm vì sẽ không tốt cho tiêu hóa, khiến gan và thận quá tải dẫn đến rối loạn tiêu hóa, không tiêu hóa được thức ăn nên bé sẽ chán ăn và táo bón.

Trên đây là các món bột ăn dặm giúp bé tăng cân khỏe mạnh. Mẹ hãy lưu ý rằng mỗi bữa dặm của bé cần đủ 4 nhóm dinh dưỡng chính gồm bột đường, chất béo, đạm, rau và trái cây. Mẹ cũng đừng quên thêm vào chén bột của bé 1 – 2 muỗng dầu ăn để tăng năng lượng cho bé và nhớ phải thường xuyên thay đổi thực đơn, đừng mãi lặp đi lặp lại một thực phẩm sẽ làm bé ngán ăn nhé.

 

 

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Trẻ sơ sinh tiêu chảy, mẹ có nên kiêng khem?

Nội dung chínhBột ăn dặm giúp bé ngon miệng và tăng cân khỏe mạnh:Những điều mẹ cần nhớ khi nấu bột ăn dặm giúp cho bé tăng cân: Trước khi ra đời, dây rốn chính là dây nối khăng khít nhất giữa mẹ và bé. Sau khi chào đời, sữa mẹ sẽ thay thế dây...

Những mối lo ngại khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Nội dung chínhBột ăn dặm giúp bé ngon miệng và tăng cân khỏe mạnh:Những điều mẹ cần nhớ khi nấu bột ăn dặm giúp cho bé tăng cân: Không giống như tình trạng táo bón dễ nhận biết, trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiêu...

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Nội dung chínhBột ăn dặm giúp bé ngon miệng và tăng cân khỏe mạnh:Những điều mẹ cần nhớ khi nấu bột ăn dặm giúp cho bé tăng cân: Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Nội dung chínhBột ăn dặm giúp bé ngon miệng và tăng cân khỏe mạnh:Những điều mẹ cần nhớ khi nấu bột ăn dặm giúp cho bé tăng cân: Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top