NHỮNG MÓN CHÁO DINH DƯỠNG TỐT CHO BÉ - Bé khỏe mẹ vui

NHỮNG MÓN CHÁO DINH DƯỠNG TỐT CHO BÉ

04/09/2017 | 7:51 Chiều   Lượt xem: 4955

Những món cháo dinh dưỡng tốt cho bé

Cháo là một món ăn dinh dưỡng dành cho bé rất dễ hấp thụ, có khả năng kích thích vị giác và cũng rất dễ chế biến. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số món cháo ngon dành cho bé yêu các mẹ nhé!

Cháo cá lóc cà rốt

Khi mẹ nấu cháo cá lóc cho bé, việc kết hợp với cà rốt sẽ làm tăng vị ngọt cho món cháo, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Món cháo này rất dễ chế biến mà nguyên liệu lại không hề cầu kì, khó tìm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có: gạo tẻ khoảng 20g; cà rốt 10g, cá lóc nhỏ. Tùy theo khẩu phần ăn hàng ngày của bé mẹ có thể tăng hoặc giảm lượng nguyên liệu sao cho đảm bảo tỉ lệ là được.

lam-sao-khi-con-kem-hap-thu-dinh-duong

Cách thực hiện: gạo tẻ mẹ nhặt và vo thật sạch, đem nấu thành cháo trắng đặc. Cá lóc luộc chín, bỏ xương lấy phần thịt cá. Do cá lóc cũng có khá nhiều xương nhỏ nên mẹ cần chú ý nhặt thật sạch xương để tránh bé ăn bị hóc. Sau đó, mẹ đem cà rốt nấu chín, xay thật nhuyễn rồi trộn thịt cá, cà rốt với cháo trắng đã nấu, nêm một chút gia vị cho đậm đà, chờ 5 phút rồi tắt bếp. Như vậy, mẹ đã có một mốn cháo thật dinh dưỡng cho bé yêu rồi.

Cháo hàu hạt sen

Cháo hàu hạt sen chứa rất nhiều nguyên liệu bổ dưỡng cho trẻ. Những nguyên liệu để nấu món cháo này gồm có: một nắm gạo, 2 con hàu, hạt sen, cà rốt, nấm rơm mỗi loại 30g, một chút hành ngò.

Quy trình chế biến: gạo đem vo sạch rồi nấu cháo đặc. Hàu đem tách lấy thịt rồi cắt miếng nhỏ. Sau dó, mẹ đem phi dầu hành thật thơm, cho hàu vào xào qua. Nấm rơm đem ngâm với nước muối loãng, bỏ chân, xắt lát mỏng. Cà rốt mẹ cắt hạt lựu. Khi cháo vừa chín mẹ thêm hạt sen, cà rốt vào nấu mềm, trút hàu vào, nêm cho vừa ăn. Cuối cùng mẹ thêm chút hành ngò cắt nhỏ là hoàn thành món cháo dinh dưỡng cho bé rồi đấy ạ. Mẹ nên cho bé ăn lúc cháo còn nóng mẹ nhé.

Cháo thịt bò

Mẹ có thể kết hợp thịt bò với cà rốt hoặc khoai tây để nấu cháo dinh dưỡng cho bé. Trước khi nấu, mẹ cần chuẩn bị: thịt bò, cà rốt hoặc khoai tây 30g, gạo tẻ.

Cách chế biến: gạo tẻ nhặt và vo sạch rồi đem nấu thành cháo chín mềm. Thịt bò mẹ đem xay nhuyễn rồi cho cà rốt vào luộc chín, tán nhuyễn. Sau khi cháo trắng chín rồi, mẹ cho thịt bò vào nấu chừng 1 phút. Cuối cùng nêm gia vị, cho cà rốt vào rồi tắt bếp là hoàn thành món ăn. Món cháo ngon nhất là khi cháo còn nóng, mẹ nên tận dụng thời điểm này để cho bé ăn là tốt nhất, tránh để cháo nguội rồi đun lại mẹ nhé.

mon-an-bo-duong-cho-tre-suy-dinh-duong

Ngoài ra mẹ có thể tham khảo một số món cháo dinh dưỡng khác như: cháo lươn cà rốt, cháo ếch mồng tơi, cháo cá lóc khoai tây… Khi mẹ chế biến các món ăn cho bé, mẹ cũng nên lưu ý cho trẻ sử dụng kết hợp với men vi sinh để có thể hấp thụ chất dinh dưỡng có trong các món cháo một cách tốt nhân. Bởi trong men vi sinh có nhiều lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột. Mẹ nên chọn loại men có chứa cả prbiotic và prebiotic để đem lại hiệu quả sử dụng tốt nhất vì prebiotic là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn đảm bảo chúng có sức sống, sức khỏe tốt đem lại lợi ích cao cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra, men vi sinh còn có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ rất tốt, giúp phòng ngừa một số bệnh như tiêu chảy, táo bón ở trẻ. Vì vậy, men vi sinh được rất nhiều bà mẹ hiện nay rất tin dùng.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, tr biếng ăn, bé b tiêu chytr táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

tapchiyduoc
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận


    Báo cáo bài viết

    Bài viết cùng chuyên mục

    DINH DƯỠNG CHO TRẺ TỪ 6-9 THÁNG TUỔI

    Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển chung của trẻ. Qua giai đoạn nguồn dinh dưỡng hoàn toàn là sữa, đến tháng thứ 6 bé bắt đầu ăn dặm. Vậy dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này cha mẹ cần chú ý những vấn đề gì để...

    MÁCH MẸ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÉ SAU CAI SỮA

    Giai đoạn cai sữa các mẹ sẽ cần phải có chế độ chăm sóc hợp lý về chế độ dinh dưỡng cho bé để giúp bé phát triển tốt nhất. Sau khi cai sữa, bé sẽ dễ bị suy dinh dưỡng nếu như các mẹ không biết cách chăm sóc bổ sung các chất cần...

    NHỮNG MÓN CHÁO DINH DƯỠNG TỐT CHO BÉ

    Những món cháo dinh dưỡng tốt cho bé Cháo là một món ăn dinh dưỡng dành cho bé rất dễ hấp thụ, có khả năng kích thích vị giác và cũng rất dễ chế biến. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số món cháo ngon dành cho bé yêu các mẹ nhé! Tai sao...

    LƯU Ý TRONG DINH DƯỠNG CHO BÉ VÀO MÙA ĐÔNG

    Lưu ý trong dinh dưỡng cho bé vào mùa đông Vào mùa đông, cơ thể của bé sẽ cần được cung cấp nhiều tinh bột hơn so với những ngày hè. Do đó các mẹ có thể tăng cường lượng bột, cháo, cơm và ngoài ra có thể cho bé ăn thêm tinh bột có...

    
    © 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
    Back to Top