PHẢI LÀM SAO KHI BÉ 1 TUỔI BIẾNG ĂN

Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao là câu hỏi của không ít bà mẹ trong giai đoạn trẻ bắt đầu chuyển từ chỉ uống sữa mẹ sang các thức ăn ăn dặm. Trẻ biếng ăn sẽ có tác động không tốt tới quá trình phát triển không chỉ về thể chất mà còn tác động rất lớn đến trí tuệ của bé. Biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy nguy hiểm, trong đó phải kể tới chứng rối loạn tăng trưởng, rối loạn nhận thức. Biếng ăn ở trẻ em có thể xảy ở mọi lứa tuổi, từ trẻ dưới 24 tháng đến trẻ hơn 1 tuổi và thậm chí có thể kéo dài hơn nữa. Biếng ăn không chỉ là biểu hiện bệnh lý trong cơ thể bé mà có thể đến từ những nguyên nhân tâm lý khác.

Biểu hiện chung thấy rất rõ ở các bé biếng ăn:

– Bữa ăn kéo dài trên 30 phút đến hàng tiếng.

– Bé không ăn hoặc ăn ít hơn ¾ lần so với mức độ ăn tiêu chuẩn trong ngày.

– Bé không hứng thú và không có nhu cầu ăn uống.

– Bé bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu các vi chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

=> Để chấm dứt tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi, mẹ cần phải hiểu tâm lý của con và tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân khiến cho con không có cảm giác không muốn ăn.

** Nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn của trẻ trong độ tuổi này:

1/ Chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý, chưa đa dạng các món ăn hoặc người thân trong nhà có thói quen cho bé ăn vặt, bánh kẹo, sữa, đồ ngọt  trước bữa ăn chính.

2/  Do tình yêu con, sợ con mình bị ốm, sụt cân nên các mẹ đã tìm mọi cách ép con dẫn tới tâm lý bé cảm thấy sợ hãi khi tới bữa ăn.

3/ Khi bé đi học, do sự thay đổi môi trường như đổi giờ ăn, nơi ăn… cũng sẽ  khiến bé từ chối thực phẩm.

4/ Bé đang trong giai đoạn mọc răng. Khi răng nhú lên đặc biệt răng hàm, sẽ kéo theo nướu, lợi của  bé có thể bị sưng, viêm, tấy đỏ khiến bé đau, khó chịu, sốt nhẹ, sụt cân.

5/  Mẹ cho bé ăn các món ăn chưa phù hợp với độ tuổi của con. Nhiều bé được mẹ cho ăn dặm sớm, hoặc cho con ăn cơm, món ăn đòi hỏi bé cần nhai nhiều trong khi bé 1 tuổi đang trong giai đoạn mọc răng, bé chỉ tập nhai nhưng chưa ăn và nhai được kỹ đồ ăn hoặc bé ăn quá nhiều lượng thức ăn trong 1 bữa cũng khiến bé không tiêu hóa kịp. Bé đầy bụng, khó tiêu, và không muốn ăn.

**Vậy khi trẻ 1 tuổi lười ăn phải làm thế nào?

Để giúp trẻ lấy lại cảm giác ngon miệng khi ăn uống và có hệ tiêu hóa tốt, mẹ cần phải xây dựng 1 thực đơn và chế độ ăn thích hợp với độ tuổi của trẻ.

Với bé 1 tuổi, mẹ cần xây dựng thực đơn cho bé đầy đủ chất bằng việc tăng cường bổ sung canxi, chất béo, đạm vào thực đơn ăn hàng ngày.

Cần cho bé ăn 3 bữa chính/ngày (cháo, súp, mì, cơm) khoảng 100 – 150g gạo

• Chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua) tương ứng với khoảng 100 – 120g chất đạm mỗi ngày
• Chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) khoảng 30 – 140g dầu hoặc mỡ
• Rau xanh, hoa quả tương ứng với khoảng 50 – 100g rau xanh
• Uống khoảng 600 – 800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…)

Mẹ lưu ý, nên cho trẻ ăn đủ chất béo vì nếu thiếu chất béo có thể dẫn tới việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K, vì các vitamin đó tan trong dầu.

+ Mẹ không nên mắng, quát trẻ khiến trẻ có tâm lí sợ hãi với thức ăn. Bố mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với đồ ăn một cách tự nhiên, thoải mái nhất là khi bé đang đói. Khuyến khích cho bé ăn cùng với gia đình.

+ Khi trẻ đang trong thời kỳ mọc răng, mẹ nên chế biến các món ăn mềm, dễ nuốt nhưng vẫn đầy đủ chất như cháo, canh, súp,… nên kiên trì chia nhỏ bữa trong ngày.

+  Bổ sung các vi chất dinh dưỡng mà trẻ thiếu như: Lysin, Vitamin B1,kẽm bằng thực phẩm  như: ngũ cốt, thịt bò, tôm, đậu hà lan, quả trái cây…  hoặc chế phẩm siro dễ uống  như: Lyvitol hoặc lysivit.

+ Bạn cần xổ giun cho trẻ 6 tháng một lần. Kết hợp giữ gìn vệ sinh răng miệng. Tăng cường sức đề kháng cho trẻ  bằng sản phẩm có thành phần sữa non, Immune alpha, kẽm như cốm Pre- vipteen2.

+ Bé cần được hoạt động nhiều về thể lực như: chạy, vui đùa cùng các bạn ngoài trời, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé khỏe và tránh nguy cơ trầm cảm ở trẻ nhỏ. Bạn nên dành thời gian của mình cho bé đi bơi, đi chơi công viên, nhà sách, siêu thị ..ít nhất 3-4 lần/ tháng.

+ Lưu ý không cho trẻ ăn uống đồ ngọt trước ( trong )bữa ăn vì tạo cảm giác no và làm cho trẻ ngang dạ và sẽ không muốn ăn những món mà bạn nấu. Hạn chế cho bé uống nhiều đồ uống có ga, nước ngọt trong bữa ăn.

+ Để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, tăng sự thèm ăn, tăng sức đề kháng nên cho bé bổ sung vi khuẩn có ích từ các loại men vi sinh có trong thực phẩm (như sữa chua) hoặc thực phẩm chức năng. Trong số đó, men vi sinh Golden LAB hội đủ các tiêu chuẩn giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày. Golden LAB chứa hệ men vi sinh (Probiotics) sinh acid lactic được phân lập từ kim chi Hàn Quốc và bào chế theo công nghệ bao kép LAB2PRO (công nghệ bào chế men vi sinh hiện đại nhất), giúp men vi sinh vào đến ruột an toàn và phát huy tác dụng tốt. Nó giúp tiêu hóa tốt thức ăn và tăng nhu cầu ăn của bé. Khả năng hấp thu dưỡng chất, các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là Canxi khi dùng Golden LAB giúp trẻ phát triển toàn diện về cân nặng, chiều cao và trí não. Chất xơ (Prebiotics) là thành phần thứ hai của Golden LAB mang lại sự khác biệt về chất lượng bởi chúng là nguồn thức ăn của Probiotic, giúp các Probiotic tăng trưởng nhanh chóng và phát huy tác dụng mạnh và nhanh. Đồng thời, nó giúp cho hệ tiêu hóa của bé ổn định hơn bởi tác dụng phòng chống rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón).

=> Rất nhiều mẹ đã tin tưởng và sử dụng men vi sinh Golden Lab cho bé. Bé đã hết biếng ăn, tăng cân đều đều, khỏe mạnh, ít ốm vặt.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger