Trang chủ / Chăm sóc bé yêu /

09/12/2015 | 9:15 Sáng   Lượt xem: 2155

Theo nghiên cứu khoa học, vitamin D, vitamin K, vitamin B1, canxi, protein là những dưỡng chất rất cần cho việc phát triển chiều cao ở trẻ. Bổ sung các chất dinh dưỡng này sao cho đúng cách, lành mạnh là việc các bà mẹ nên tìm hiểu để đưa các chất vào cơ thể con yêu một cách tự nhiên nhất mà không gây ra tình trạng béo phì, thừa cân.

HÃY UỐNG SỮA

Sữa là thực phẩm chứa rất nhiều canxi. Đây là loại thực phẩm gắn liền với trẻ suốt từ lúc mới sinh và trong suốt quá trình trưởng thành. Trẻ được uống sữa sẽ bổ sung lượng canxi dồi dào vào cơ thể, rất tốt cho việc tăng chiều cao, giúp xương chắc khỏe, phòng tránh được các bệnh về xương.
Hãy lưu ý cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và vẫn tiếp tục bổ sung sữa vào khẩu phần ăn hằng ngày, bắt đầu từ khi trẻ tập ăn dặm để đủ lượng canxi cần thiết. Ngoài sữa, các mẹ có thể bổ sung cho con các chế phẩm từ sữa như bánh flan, phomai, sữa chua…để kích thích vị giác của trẻ.

• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cách chữa bệnh táo bón
• Thức đơn cho trẻ 1 – 2 – 3 tuổi

TRỨNG GÀ

Đây là loại thực phẩm rất giàu protein tốt cho trẻ. Protein bên cạnh canxi cũng là một chất cần thiết trong việc phát triển chiều cao cho bé. Trứng gà cũng được xem là một thực phẩm lành mạnh, cung cấp protein nhưng không gây béo phì và giày vitamin A tốt cho thị giác và phát triển trí thông minh của trẻ. Từ trứng gà có thể chế biến được rất nhiều món ngon hấp dẫn và đây cũng là loại thực phẩm được hầu hết các bé yêu thích.

RAU CỦ QUẢ TƯƠI

Trong rau củ quả tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên. Trẻ ăn rau củ quả tươi sẽ mang đến cho cơ thể lượng vitamin dồi dào, rất tốt cho việc phát triển cao lớn, sức đề kháng khỏe mạnh. Một số loại rau củ còn chứa canxi hỗ trợ tăng chiều cao tốt như khoai lang.
Nhiều bà mẹ thường xem nhẹ sự quan trọng của rau củ quả tươi mà chỉ chú tâm cho trẻ ăn các loại thịt, cá nhưng đây là sai lầm lớn. Hãy tập cho trẻ ăn các loại rau quả ngay từ khi con nhỏ vì đây là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sau này.

NƯỚC LỌC

Đừng tưởng nước lọc không đem lại chất dinh dưỡng gì. Trong nước tự nhiên chứa hàm lượng kẽm, magie tự nhiên và nước giúp thanh lọc cơ thể, bài trừ các chất độc hại, giúp cơ thể trẻ khỏe khoắn, phát triển toàn diện, trí tuệ minh mẫn.

Để tìm hiểu thêm về phương pháp nuôi trẻ, giúp trẻ phát triển chiều cao tốt, phụ huynh có thể gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0439.978.898 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư bslethihai@bekhoemevui.vn để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp (miễn phí).