Phương pháp giúp cải thiện thị lực ở trẻ - Bé khỏe mẹ vui

Phương pháp giúp cải thiện thị lực ở trẻ

08/12/2015 | 5:44 Chiều   Lượt xem: 1301

Ngày nay, ngày càng nhiều trẻ bị mắc các bệnh liên quan đến mắt hoặc bị các tật khúc xạ. Nguyên nhân sâu xa do các em học bài, đọc sách không đúng tư thế hoặc ở nơi thiếu ánh sáng; xem tivi, chơi điện tử quá nhiều…

Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến việc yếu thị lực ở trẻ em. Để cải thiện đôi mắt cho trẻ, các bậc phụ huỵnh nên tham khảo các phương pháp sau:

Cho trẻ bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡng

  • Cách tăng sức đề kháng cho trẻ chỉ với 9 bước đơn giản
  • Nội dung chínhCho trẻ bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡngRèn cho trẻ ý thức bảo vệ mắtKhuyến khích con để mắt nghỉ ngơiDạy cho trẻ bài tập tăng thị lực Làm cách nào,làm gì để tăng sức đề kháng cho bé là câu hỏi của nhiều bà mẹ,thực ra phương pháp tăng đề kháng...
  • Xem thêm

Đôi mắt cũng là một trong những bộ phận của cơ thể có “tần suất hoạt động” cao. Trừ những lúc đi ngủ thì đôi mắt luôn phải hoạt động liên tục. Cũng như các bộ phận khác trong cơ thể, để hoạt động tốt, mắt cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Việc ăn thiếu chất sẽ làm đôi mắt kém linh hoạt, mệt mỏi, thiếu sức sống.

Các mẹ nên khuyến khích cho trẻ ăn nhiều rau quả tươi, cá, trứng để bổ sung omega 3, beta carotene và vitamin A. Đây là những dưỡng chất cần thiết để giúp mắt sáng khoẻ mạnh. Ngoài ra, cho trẻ ăn thêm ngũ cốc nguyên hạt vì chúng sẽ giúp trẻ giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng.

Rèn cho trẻ ý thức bảo vệ mắt

Hãy rèn cho trẻ ý thức tự bảo vệ đôi mắt của mình bằng cách dạy trẻ đeo kính râm mỗi khi ra nắng, rửa mắt sạch mỗi khi ngủ dậy hoặc sau khi đi ngoài đường về. Đây đều là những thói quen tốt giúp đôi mắt trẻ sạch sẽ, khoẻ mạnh, tránh được tối đa dị vật hoặc các chất bụi bẩn rơi vào mắt.

Ánh nắng mặt trời và các tạp chất có trong môi trường bên ngoài ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ đôi mắt, vì vậy, hãy tập cho trẻ ý thực tự bảo vệ cửa sổ tâm hồn của mình.

tăng cường thị lực cho trẻ

Khuyến khích con để mắt nghỉ ngơi

Trẻ thường quá tập trung chú ý vào việc đọc sách, truyện, xem tivi, chơi điện tử mà không hề cho mắt nghỉ ngơi. Đây là một thói quen xấu mà bạn cần nhắc con hạn chế để đôi mắt rơi vào tình trạng như vậy. Mắt hoạt động quá lâu trước các loại màn hình rất có hại. Hãy nhắc con để đôi mắt nghỉ ngơi mỗi 20 phút để mắt điều tiết lại.

Ngoài ra, bạn cũng nên rèn thói quen cho trẻ đi ngủ đúng giờ. Giấc ngủ là thứ giúp các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động liên tục. Việc ngủ sớm, đúng giờ sẽ giúp mắt không bị nhức mỏi, giảm thị lực và giúp mắt tỉnh táo hơn vào sáng ngày hôm sau.

Dạy cho trẻ bài tập tăng thị lực

Đừng nghĩ rằng chỉ có chân, tay, đầu…mới cần bài tập để khoẻ mạnh hơn; đôi mắt cũng rất cần luyện tập như vậy. Hãy dạy trẻ bài tập đơn giản bằng cách tập trung nhìn vào một vật gì đó phía xa trong vòng 10-15 giây, sau đó từ từ chuyển ánh nhìn sang một vật gần hơn. Lặp lại bài tập này 3-5 lần, thực hiện ngày 1-2 lần giúp mắt trẻ tránh mỏi mệt, thị lực được tăng cường thấy rõ.

Để tìm hiểu thêm về phương pháp nuôi trẻ, giúp trẻ phát triển chiều cao tốt, phụ huynh có thể gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0439.978.898 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư bslethihai@bekhoemevui.vn để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp (miễn phí).

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Những lo ngại khi trẻ ăn dặm – Mẹ giải quyết thế nào

Nội dung chínhCho trẻ bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡngRèn cho trẻ ý thức bảo vệ mắtKhuyến khích con để mắt nghỉ ngơiDạy cho trẻ bài tập tăng thị lực Với trẻ, bước vào giai đoạn là bước vào một khoảng thời gian thú vị với nhiều điều mới lạ. Nhưng với mẹ, đó...

Sử dụng thuốc tăng chiều cao cho trẻ em của Nhật có tốt như lời đồn thổi?

Nội dung chínhCho trẻ bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡngRèn cho trẻ ý thức bảo vệ mắtKhuyến khích con để mắt nghỉ ngơiDạy cho trẻ bài tập tăng thị lực Mong muốn của các bậc làm cha làm mẹ muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh nên đã đã tìm đến các loại thuốc...

Men vi sinh từ Kim chi Hàn Quốc

Nội dung chínhCho trẻ bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡngRèn cho trẻ ý thức bảo vệ mắtKhuyến khích con để mắt nghỉ ngơiDạy cho trẻ bài tập tăng thị lực Lợi khuẩn sinh acid Lactic (Probiotics): Chủng vi khuẩn chọn lọc từ món ăn quốc túy Kim chi là món ăn quốc ...

PHÂN BIỆT MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HÓA

Nội dung chínhCho trẻ bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡngRèn cho trẻ ý thức bảo vệ mắtKhuyến khích con để mắt nghỉ ngơiDạy cho trẻ bài tập tăng thị lực Men vi sinh và men tiêu hóa có nhiều tác dụng tốt với đường tiêu hóa, đặc biệt là trẻ em và được sử...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top