Phương pháp tăng chiều cao cho trẻ bị béo phì - Bé khỏe mẹ vui

Phương pháp tăng chiều cao cho trẻ bị béo phì

07/03/2016 | 11:02 Sáng   Lượt xem: 3090

Trẻ bị mắc chứng béo phì thường có thân hình đồ sộ, chậm chạp và không nhanh nhẹn như những trẻ bình thường khác. Tuy nhiên, nếu cho trẻ giảm chế độ ăn để giảm cân thì rất nguy hiểm vì trong độ tuổi phát triển, trẻ rất cần đủ các chất dinh dưỡng.

Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên những trẻ béo phì có phương pháp thích hợp để tăng chiều cao để vóc dáng trở nên cân đối hơn, đồng thời giảm lượng mỡ cơ thể xuống. Dưới đây là một số phương pháp tăng chiều cao cho trẻ béo phì mà các mẹ có thể tham khảo:

Tập xe đạp

Bộ môn xe đạp rất phù hợp với trẻ em vì dễ tập, dễ tạo hứng thú cho trẻ và thậm chí, cha mẹ có thể tập cùng với bé. Yên xe của bé nên nâng ở mức vừa phải, luyện tập tối thiểu 90 phút mỗi ngày sẽ giúp bé tiêu hao năng lượng, giải phóng mỡ thừa, đồng thời phát triển xương. Nên lựa chọn những khu vực rộng rãi, thoáng mát, có nhiều không khí trong lành như công viên, quanh vòng hồ để tập.

Tránh thức khuya sau 10 giờ tối

Nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm để đảm bảo sức khỏe. Hơn nữa, việc nghỉ ngơi đúng giờ cũng sẽ kích thích trẻ tăng chiều cao. Trẻ ngủ sớm sẽ giảm cơn thèm ăn vặt, đặc biệt ăn đêm cực kì không tốt cho sức khỏe và nhanh làm bé béo phì.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hạn chế tối đa những món ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga, nước hoa quả đóng hộp bán sẵn, các món ăn nhiều đường vì đó là những món có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời còn làm tăng cân.

Nên cho trẻ ăn uống hợp lý với thịt nạc, sữa tươi, các loại trái cây, rau xanh. Lưu ý ăn uống đúng giờ, tránh ăn vặt để đề phòng thừa cân.
giup-be-tang-can-hieu-qua

Tập thêm các môn thể thao cần sức vươn như đu xà, bóng rổ, bóng chuyền

Vận động luôn rất tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ. Đặc biệt với những bộ môn đòi hỏi nhiều sức vươn như đu xà, bóng rổ, bóng chuyền…không chỉ giúp bé tiêu hao mỡ thừa mà còn giúp “kéo dài người”, tăng chiều cao hiệu quả.

Với những bé bị béo phì, có thể sử dụng thêm các sản phẩm có chứa canxi và MK7- là chất dẫn truyền canxi trực tiếp vào xương, giúp việc tăng chiều cao đạt hiệu quả tốt hơn. Sản phẩm này hiện nay đã được bào chế ở dạng cốm, mẹ có thể pha trực tiếp với sữa cho con uống mà không lo con “sợ” như uống viên canxi có mùi tanh, các bé thường không thích. Chúc bé nhà bạn sớm có vóc dáng cân đối!

  • Tư vấn: Men vi sinh Probiotics nào tốt ?
  • Nội dung chínhTập xe đạpTránh thức khuya sau 10 giờ tốiChế độ dinh dưỡng hợp lýTập thêm các môn thể thao cần sức vươn như đu xà, bóng rổ, bóng chuyền Các mẹ hay mua men vi sinh loại nào cho con thế. Dạo này mùa hè con nhà em hay bị rối loạn tiêu...
  • Xem thêm

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

Thuốc cho trẻ tăng cân – Lợi chưa thấy, hại đã về

Nội dung chínhTập xe đạpTránh thức khuya sau 10 giờ tốiChế độ dinh dưỡng hợp lýTập thêm các môn thể thao cần sức vươn như đu xà, bóng rổ, bóng chuyền Với trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển đầu đời từ 0-6 tuổi thì chậm tăng cân, thậm chí sụt cân quả thật đáng...

Trẻ chậm tăng cân – có thể mẹ đã bỏ qua những nguyên nhân này!

Nội dung chínhTập xe đạpTránh thức khuya sau 10 giờ tốiChế độ dinh dưỡng hợp lýTập thêm các môn thể thao cần sức vươn như đu xà, bóng rổ, bóng chuyền Khi thấy bé chậm tăng cân, đa phần các mẹ đều có suy nghĩ tập trung cho con ăn thật nhiều, thật bổ dưỡng...

9 nguyên tắc khắc phục tình trạng chậm tăng cân của trẻ trong giai đoạn vàng

Nội dung chínhTập xe đạpTránh thức khuya sau 10 giờ tốiChế độ dinh dưỡng hợp lýTập thêm các môn thể thao cần sức vươn như đu xà, bóng rổ, bóng chuyền Cân nặng và chiều cao là những thước đo để đánh giá sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Thế nhưng khi trẻ...

Hội chứng kém hấp thu ở trẻ

Nội dung chínhTập xe đạpTránh thức khuya sau 10 giờ tốiChế độ dinh dưỡng hợp lýTập thêm các môn thể thao cần sức vươn như đu xà, bóng rổ, bóng chuyền Thông thường, trong suốt quá trình tiêu hóa, các chất dinh dưỡng từ thức ăn được hấp thu tại ruột non vào ...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top