Probiotics có nhiều ở đâu?

Probiotics có nhiều ở đâu?

15/05/2015 | 9:01 Sáng   Lượt xem: 2945

Probiotics có nhiều ở đâu?

 Probiotics rất quan trọng cho hệ tiêu hóa còn non yếu của bé. Tuy nhiên bổ sung như thế nào? Bổ sung trong trường hợp nào? Thực phẩm nào chứa nhiều Probiotics thì không phải ai cũng biết.

  • Cơ chế tác dụng của Probiotics trong đường ruột
  • Cơ chế tác dụng của Probiotics trong đường ruột Tại sao Probiotic lại có lợi cho sức khỏe? Các vi khuẩn sống đó hoạt động như thế nào trong đường ruột của chúng ta? Các mẹ đã biết chưa? Hãy đọc những thông tin rất hữu ích dưới đâu để hiểu hơn về loại vi...
  • Xem thêm

1. Probiotics là gì?

probiotic-la-cac-vi-khuan-song

Ảnh: Sưu tầm Internet

Probiotic là các vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa

Là các chế phẩm vi sinh chứa các loại vi khuẩn lành tính được đưa vào ruột để bù đắp, lập lại sự cân bằng, giúp ổn định môi trường trong ruột, góp phần tích cực vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng và bảo vệ cơ thể chống lại sự tấn công của kẻ thù bên ngoài, có thể tạo ra các chất: ngăn cản các khối ung thư, bất hoạt virus, tạo ra các kháng thể và vitamins, làm giảm cholesterol. Cơ thể con người không tự sản sinh ra các men vi sinh mà cần phải bổ sung từ bên ngoài qua đường ăn uống khi bị thiếu.

Men vi sinh được chỉ định với các trường hợp loạn khuẩn ruột, biểu hiện ở việc đi ngoài phân sống, tiêu chảy, khó tiêu, trướng bụng, rối loạn tiêu hóa.

  • Những loại thực phẩm giàu prebiotic
  • Những loại thực phẩm giàu prebiotic Hệ tiêu hóa được coi là “bộ não” thứ 2 trên cơ thể chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy chúng có hoạt động tốt thì các bộ phận khác mới có năng lượng cũng như các chất dinh dưỡng để hoạt động tốt. Prebiotic góp phần...
  • Xem thêm

2. Probiotic có ở đâu ?

– Sữa chua

Probiotic có nhiều nhất trong sữa chua. Bạn cho trẻ sử dụng sữa chua uống mỗi ngày có tác dụng  bổ sung probiotic tăng cường miễn dịch đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, giảm thiểu tối đa nguy cơ dẫn đến các bệnh tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi ợ hơi, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột, …

– Pho mát

Một số pho mát mềm lên men, chẳng hạn như cheddar, pho mát Thụy Sỹ, pho mát Parmesan… có chứa probiotics có thể tồn tại trong ruột, giúp làm sạch đường ruột và tăng cường sức khỏe cho trẻ.

sua-chua

Ảnh: Sưu tầm Internet

Sữa chua chứa nhiều Probiotics

Những loại pho mát này được sản xuất bởi vi khuẩn axit lac tic lên men trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể bổ sung 30g pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ vào các ngày trong tuần, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể bé. Tuy nhiên, bạn cần chú ý không phải loại pho mát nào cũng thích hợp cho trẻ vì vậy trước khi sử dụng cần tìm hiểu thật kỹ bạn nhé !

– Thực phẩm chức năng men vi sinh

Có thể nói phổ biến và tốt nhất hiện giờ trên thị trường là sản phẩm thực phẩm chức năng men vì sinh (Probiotics). Khác với sữa chua rất thông dụng nhưng thành phần dinh dưỡng chưa đầy đủ thì có thể nói men vi sinh là một bước tiến quan trọng trong việc tạo ra sản phẩm Probiotics tốt nhất. Men vi sinh không chỉ chứa Probiotics là các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột mà một số loại men vi sinh ưu việt hơn còn có cả Prebiotics chính là thức ăn cho các vi khuẩn đó. Chính vì vậy vi khuẩn có lợi sẽ khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất. Bên cạnh đó, các mẹ nên chọn loại men vi sinh còn được sản xuất theo công nghệ bao kép Duo-lac hiện đại, giúp vi khuẩn sống sót trong quá trình bào chế, đóng gói, di chuyển, và tiêu hóa để thực hiện tốt sứ mệnh của nó. Tuy nhiên các mẹ nhớ chọn đúng loại men vi sinh vì không phải loại nào cũng có những ưu điểm trên.

Đánh giá bài viết

healthplus
Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook, Zalo, Messenger
  • Bình luận

Báo cáo bài viết

Bài viết cùng chuyên mục

4 sai lầm “chết người” của mẹ khi chăm sóc trẻ tiêu chảy

Theo những nghiên cứu mới nhất, tiêu chảy cấp là nguyên nhân thứ hai gây tử vong chỉ sau nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính. Một trong những lý do khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao do tiêu chảy là sự thiếu hiểu biết của các mẹ dẫn đến những sai lầm trong...

Trẻ có thể tử vong nếu mẹ bù nước, điện giải sai cách

Ngày hè là thời điểm “nóng” của dịch bệnh tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đây cũng được coi là một nỗi ám ảnh của các mẹ, bởi tiêu chảy không chỉ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân mà có thể còn gây ra những hệ lụy nguy hiểm hơn...

Khi nào cần đưa trẻ tiêu chảy đến bệnh viện

Tiêu chảy là bệnh phổ biến ở trẻ em và xảy ra nhiều nhất vào mùa hè.  Không giống như người lớn, tiêu chảy ở trẻ em thường diễn biến nhanh và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm hơn nếu mẹ không biết cách xử trí đúng đắn. Ths.Bs. Lê Thị Hải – Nguyên...

Mẹ phải làm gì để bảo vệ sức khỏe trẻ mùa nắng nóng

Nắng nóng kèm theo sự thay đổi ngột của nhiệt độ tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, siêu vi bùng phát và tấn công trẻ nhỏ. Cùng với đó, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến trẻ đồ mồ hôi nhiều dẫn tới nguy cơ mất nước, mất điện giải… Có rất...


© 2015 Copyright Bé khỏe mẹ vui. Powered by POSCO JSC Việt Nam Content Protection by DMCA.com
Back to Top